吃玉米有什么好处？

每天适量的吃薏米，对身体健康是有好处的，可以提高免疫功能，能够预防一些病原微生物的感染，如果经常性的每天吃适当的适量的玉米可以预防内分泌系统代谢性的疾病，能够补充人体的三大营养物质，比如补充蛋白质，脂肪以及充足的水分可以稳定体内的电解质预防一系列的代谢功能紊乱，从而要注意饮食健康每天适量饮食多元化，多吃新鲜的膳食纤维食物，能够预防疾病

玉米是粗粮中的保健佳品，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素和钙，铁，锌，硒，镁等矿物质。其中维生素的含量是大米，小麦的五到十倍，玉米有健脾利湿，开胃益智的作用，对帮助宝宝增强肠胃功能，促进宝宝的智力发育有一定的积极作用。做玉米的时候最好加一点碱，这样有利于玉米中的营养被吸收。

患者好，玉米的蛋白质含量略高于精米白面，纤维素含量则是后者的410倍，因此，玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。玉米的胡萝卜素含量比大豆高5倍。每百克玉米的含钙量高达22毫克，在谷物中是少见的。食疗保健。玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。

玉米具有祛风除湿，消炎杀菌，健脾开胃的功效。可用于缓解肝炎、肝硬化、肝腹水、尿路感染、肾炎、胆囊炎、记忆力减退等症。降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯，扩张血管，增加心肌收缩能力。预防冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血、冠状动脉硬化。它含丰富的钙、磷、卵磷脂、维生素E等营养物质。能增加肠胃的蠕动，促进体内垃圾毒素的排出，还有防止便秘的作用。

中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。

吃玉米的好处有很多，玉米中含有很多维生素，多吃的话，可以帮助人体补充所需要的维生素，并且吃玉米须还可以抗癌，吃玉米也不会造成肥胖，可以帮助人体减肥，玉米当中的脂肪含量很低，所以玉米的好处有很多，您应该多吃些玉米来保持健康。

玉米的好处有很多，它可以帮助人们排便，还可以防止便秘，并且吃玉米还不会变胖，因为玉米当中脂肪含量很低，所以玉米还可以帮助人们减肥，如果您要是喜欢吃玉米的话，应当多吃一些玉米，玉米须还可以抗癌，玉米的好处有很多。

经研究，每100克玉米含热量196千卡[52石斛网www.52shihu.com]，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4到10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亚油酸含量高达60% 以上，还有卵磷脂和维生素 E 等，具有降低血清胆固醇，防治、动脉硬化，防止脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，并维持心脏的正常功能。

吃玉米的好处是有很多，可以降低高血压和预防癌症。还可以调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。 多食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

吃玉米对身体各方面都有好处，从中医的角度来说，玉米性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。

玉米是长寿食品。在世界五个著名的长寿地区中，至少有三个地区的居民以玉米为主要食物。玉米含有七种抗衰剂：矿物质钙、镁、硒，维生素A、E，谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用，被称作具有生物活性的长寿因子。调查发现，常吃玉米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人，这至少是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁。

首先是玉米可以增强肠胃的饱腹感，有助于增加肠胃的蠕动，帮助缓解便秘的情况，并且热量比较低，有助于进行调节。第二个是含有丰富的植物纤维素，在身体中可以额帮助促进致癌物质的排出，第三个是含有丰富的钙质，有助于帮助降低血压与血脂情况，并且促进身体中的细胞分裂情况，同时增加记忆力与抗衰老情况。

玉米是长寿食品。在世界五个著名的长寿地区中，至少有三个地 区的居民以玉米为主要食物。玉米含有七种抗衰剂：矿物质钙、镁、硒 ，维生素 A、 E，谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，其中的谷胱甘肽与硒有很 强的抗氧化作用，被称作具有生物活性的长寿因子。调查发现，常吃玉 米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也 明显低于不吃玉米的人，这至少是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌 作用的硒与镁。

吃玉米的好处有许多，苞米中带有许多维他命，多吃得话，能够协助身体补充所需要的维他命，而且吃玉米须可以防癌，吃苞米也不容易导致肥胖症，能够协助身体减肥瘦身，苞米之中的脂肪率很低，因此苞米的益处有许多，您应当多吃些苞米来维持身心健康。

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品，

玉米须泡茶喝对身体有什么好处？

夏天的时候暑气重，龙须茶（玉米须）有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。它还能利水、消肿。可以降血脂、血压、血糖。在妇科方面，它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。

喝玉米须水有哪些作用？

玉米须有很多好处而且和其他东西搭配起来更有意想不到的效果，玉米须水清热解毒、利尿祛湿、血压、血脂、血糖等功效，尤其适合三高人群。与野菊花、决明子等泡茶，长期喝清热解毒又明目。和瓜皮熬煮，经常喝有利尿、祛湿的作用。与山楂、冰糖等一起泡着茶喝还具有很好的解暑功能。

玉米排骨莲藕汤癫痫患者可以喝吗？

可以

玉米排骨莲藕汤

食材用料：

排骨（约700g）

莲藕2节

生姜1块

玉米一颗

菜谱做法：

1。生姜刷干净，去皮，切片。将生姜皮和排骨一起下入清水锅中，煮开后继续煮三四分钟，将排骨捞起沥干，水和姜皮就倒掉不用了

2。将焯过水的排骨和生姜片放进砂锅煲中，加入足够量的清水，水量要没过排骨还略高1cm左右。——因为煲汤的过程中会流失掉一小部分水分，所以水要一次加足

3。烧开后加盖转小火炖1小时左右

4。莲藕去皮，切滚刀块，撒上少许盐，杀一下——也就是用盐拌匀，腌10分钟左右

5。将莲藕下入汤煲中，继续小火炖1小时

6。肉烂藕粉之时，加适量盐，转中火滚开煮10分钟左右，撒上葱花即可

用看这道菜做法

菜谱小贴士：

湖北的土法煨汤，排骨是不焯水的，只是将排骨浸泡，反复换水以去掉血水。去血水后的排骨在锅里炒香，再放进汤罐子里煨。至于放藕的时机，也没有定法，喜欢吃粉藕的就早一点下藕，喜欢脆一点口感的就晚一点下。

玉米须、皮一起煮水喝有什么作用？

煮玉米时，不要剥掉玉米须和玉米皮，煮出来汤叫“龙须汤”，喝了可助降血压，且兼具止泻、止血、利尿和养胃的作用。

石榴皮和玉米须泡茶喝有什么功效吗？

玉米须有利尿、降压、利胆和止血等保健作用，其水煎剂的利尿作用虽不及西药来得快，但作用却比较持久；对肾炎、肝炎等有很好的治疗作用；高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖；有凉血、泻热、消肿的功效；在妇科方面，它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不畅等症……