如果是用酒泡得花椒和生姜搓脚是有一定的活血健身的作用,但是我个人建议还是用热水泡花椒和生姜,用来泡脚会更好些,具体原因如下:脚在中医上又称为第二心脏,经常热水泡脚按摩脚部增加血液循环,驱寒健身是很好的,如果再加花椒和生姜的话会效果更好,用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净,再用此汤烫泡。将花椒放入其中,投入水中加热到水开,然后约半分钟到一分钟(不要时间太长)关火,将花椒水到入盆内凉水中至温度适中,在泡脚时逐渐加入热的花椒水以保持温度。泡脚的次数一般保健是二三天一次,冬天可适当增加。
泡脚的时候,最好是按摩脚部,即使您对穴位不了解,也可以全脚部进行揉搓按摩[52石斛网www.52shihu.com],可有效刺激脚部穴位,起到很好的保健防病作用。当然泡脚贵在坚持,最好每天睡前都能坚持泡脚,长此以往,可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。
花椒放的过多,或连续花椒泡脚次数太多,或女性第一周花椒泡脚,可能会出现多梦的现象,适当减少次数或及时补血补阴即可。
泡脚的时间不能太长,一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗。对于刚开始泡脚,或者是寒性体质的人来说,可能最初一段时间泡脚出不了汗,这是体内寒气大的表现,这时可适当加大花椒用量和泡脚频率,直到出汗为止。