吃了酸枣仁失眠好了有科学依据吗？

失眠是因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。一般年轻人失眠，主要是平时没有养成一个很好的，有规律的生活习惯引起的。所以关键是平时要养成一个早睡早起有规律的生活习惯[52石斛网www.52shihu.com]，这样比较有利于睡眠，酸枣仁它有促进睡眠的作用。

中药酸枣仁的功效有哪些？

酸枣仁要怎么保存啊？

酸枣仁龙眼肉粥的功效是什么？

酸枣仁和龙眼二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。

酸枣仁，元肉与柏子仁常喝有副作用吗？

首先要说明的是,用中医中药一定要用中医理论,按中医四诊法,根据您的症状,舌苔,脉象等四诊合参进行辨证,然后对证用药,这样才会收到事半功倍之效,反之无效或产生不良反应.酸枣仁有养肝,宁心,安神,敛汗之功.桂圆肉有补益心脾,养血安神之功.柏子仁有养心安神,润肠通便之功.三药可以合用,其合用以养血安神为主功.如果按中医辨证为心血不足失眠者可用之,但不如用成方酸枣仁汤效佳.生活护理：平时人保持心情舒畅.因无面诊,所以最好去医院做详细诊治.

莲心和酸枣仁打粉可以治疗失眠吗？

酸枣仁和莲心是可以治疗失眠的，但是我不太清楚打粉效果怎样不过您如果失眠可以使用世纪本草薰衣草助眠枕。