学生一天吃几个鹌鹑蛋？

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇和微量元素，具有强身健体、补脑益智等功效。一般学生每天吃五到七个鹌鹑蛋，不要过量食用，否则会增加胃肠道负担，甚至还会引起肥胖。

鹌鹑蛋的营养是非常丰富的，含有丰富的蛋白质和胆固醇，而且与鸡蛋相比，鹌鹑蛋更天然，一般来说学生一天可以吃5到7个鹌鹑蛋，如果吃得过多的话，不仅容易引起肥胖，而且还可能导致胆固醇过高。而且平时的时候也要吃一些蔬菜水果，注意营养均衡。

鹌鹑蛋是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和胆固醇[52石斛网www.52shihu.com]，不同于鸡蛋，鹌鹑蛋比较天然。最好一天吃的鹌鹑蛋不要超过三个。吃的过多容易导致胆固醇过高。如果多吃的话，也不能增加吸收的量，多余的部分会形成粪便排出。aa

它的营养十分丰富，富含蛋白质和胆固醇，与鸡蛋相比，鹌鹑蛋更加天然，学生一般一天可食用5至7个鹌鹑蛋，如果吃得太多，不但会造成肥胖，还会造成胆固醇过高。并且在日常生活中也要多吃一些蔬菜和水果，注意营养均衡。

鹌鹑蛋不能和什么同食？

鹌鹑蛋好消化吗？

鹌鹑蛋好消化。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，其中含有丰富的蛋白质，脑磷酯，卵磷酯，维生素等营养物质。在肠胃中吸收率较高，利于人体消化，选择蒸或煮的方式。最好选择吃两到三个鹌鹑蛋，否则过多摄入会导致消化不良。平时多注意饮食搭配，多选择新鲜的水果和蔬菜，营养均衡，注意三餐的规律，吃饭时注意细嚼慢咽，每天进行适当的运动。

吃鹌鹑蛋有什么好处呢？

鹌鹑蛋所含的蛋白质、脂肪虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。对从事脑力劳动有益的脑磷脂，比鸡蛋高5-6倍的卵磷脂及赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等营养成分，可以说是脑力劳动者的最佳补养品。

鹌鹑蛋的营养价值如何？

小米的营养价值如何？

鹌鹑蛋怎么孵化出小鹌鹑？

1、自然孵化。利用母鸡孵鹌鹑蛋，但每次只能孵7～8个蛋。 

2、采用母鸡孵蛋，要挑选体型适中的母鸡，使其孵化20～30个蛋，幼鹑出壳后要立即取走，这样可连续孵3～4窝。 

3、人工孵化。种类多，有缸孵法、桶孵法、平箱或立箱孵化法等。桶孵法是将桶四周用纸糊几层，将炒热的稻谷装入麻袋内，作为热源，绍蛋也用麻袋装好，一层韵蛋一层稻谷，放入桶内，孵卵管理人员必须严格掌握孵化规律，才能获得高孵化率。

4、平箱孵化法，一般适合中小养鹑场，构造简单，容易制造和操作，箱高157厘米，长96厘米，宽80厘米，用5X5厘米木方做四周的支架，四周及门用两层纤维板，中间夹有玻璃纤维，起保温作用。

繁殖方式

繁殖期为5-7月。营巢于草地、农田或荒坡草丛、灌丛中的地面上。雄鸟和雌鸟不形成固定的配偶关系，而是一雄多雌的婚配制度。通常到达繁殖地不久雄鸟就进行占区和开始求偶鸣叫，雄鸟在繁殖季节十分好斗。营巢于平原草地、农田地边或荒坡草丛、灌丛中。

巢多利用地面凹处的浅坑，内垫干枯的细草茎、草根、草叶和羽毛等。每窝产卵7-15枚，卵呈白色或橄榄褐色，散布有褐色或锈色斑点，大小为25。6-33×19-25毫米，重5。6-7克，孵化期15-17天。

参考资料来源：百度百科—鹌鹑