这两者不具有直接的可比性,营养价值都较高,都可以适当食用。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠[52石斛网www.52shihu.com],戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对您有所帮助。
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一般来说鹌鹑蛋的营养价值高一些,如果要给宝宝添辅食的话,可以先从鹌鹑蛋或鸽子蛋这里营养价值高的蛋类开始添加。吃鸡蛋还是鹌鹑蛋也不都不存在性早熟的事情,都不会引起性早熟。
其实鸡蛋和鹌鹑蛋的营养价值相差不大,但是对于儿童来说可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋),因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大脑发育。
查看详细鸡蛋的胆固醇是要比鹌鹑蛋高的。
《中国食物成分表》书中写着100克食物中胆固醇含量分别是:鹌鹑蛋515毫克,鸡蛋585毫克。不难看出,两者胆固醇含量虽然相差无几。
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。
“鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用显著,这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。”
拓展资料
鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药”。外壳大多为灰白色,并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳,壳硬,蛋黄呈深黄色,蛋白粘稠。
鹌鹑蛋的重量为10克左右,很小一个,但营养价值几乎是鸡蛋三倍。
鹌鹑蛋对于肺病,肝炎,脑膜炎,胃病,糖尿病,哮喘支气管炎,心脏病,神经衰弱,高血压,低血压,动脉硬化,营养不良,发育不全,身体虚弱,小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。
鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。
鹌鹑蛋还含有对从事脑力劳动有益的脑磷脂、激素,比鸡蛋高5-6倍的卵磷脂及成份较高的赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人体所不可缺乏的物质。可以说是脑力劳动者的最佳补养品,尤其是学生
查看详细鹌鹑蛋和鸡蛋两种食物的营养价值一样高。鹌鹑蛋能够有效地缓解女性月经不规律的现象。另外,安全蛋中含有特别多的微量元素,对于调节人体内分泌紊乱也有一定的帮助。不管是鸡蛋还是鹌鹑蛋,患者在饮食时一定要控制好量,不要大量食用。
查看详细一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,同时还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6补锌,海产品比较多俗话说:"要吃飞禽,鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王--人参相媲美,誉为"动物人参"。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。≮功效≯经国内外临床证实,鹌鹑的内、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。我国医学认为,鹌鹑肉可以补益五脏,强筋仕骨,止泄痢,消府积,养肝清肺。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似,但由于鹌鹑卵中营养分子较小,所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此,鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。≮适用人群≯是老幼病弱者的上佳补品。≮适用量≯鹌鹑每次半只(约克)。鹌鹑蛋每天3-5个。≮特别提示≯虽然鹌鹑蛋的营养价值高于鸡蛋,但仍不能替代。鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成分。,不仅是营养滋补佳品,而且是治疗许多疾病的良药。;由于其含有维生素P等成分,常食有防治高血压及动脉硬化之功效;以鹌鹑蛋与韭菜共炒,油盐调味,可治肾虚腰痛,阳痿;用沸水和冰糖适量,冲鹌鹑蛋花食用,可治肺结核或肺虚久咳是人们的天然补品。
查看详细患者如果对鸡蛋过敏的话不建议吃鹌鹑蛋,如果患者对鸡蛋过敏的话,可能会出现皮肤红肿或者瘙痒等症状,建议多喝一些温开水,能够促进新陈代谢,可以快速的排出体内的毒素,如果症状比较严重的话,可以适当的口服一些有助于抗过敏的药物进行治疗,近期饮食方面不要吃容易过敏的食物,比如海鲜或者芒果之类的。多吃一些清淡容易消化的食物。
查看详细答:咳嗽最好是不要吃鹌鹑蛋,鹌鹑蛋含蛋白高,不容易被消化和吸收,最好是咳嗽好点了再吃。咳嗽期间应该吃些清淡容易消化的食物,或者流质食品。过甜或者过咸的,太辣的食物都不要吃。应该多喝水,最好是熬制的酸梨水,有生津止咳的作用。内服咳必清效果不错。
答:其实,鹌鹑蛋的确比鸡蛋更有营养。鹌鹑的蛋个头虽小,但蛋白质含量却与鸡蛋相当,而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍,有健脑、补脑的效果。另外,鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍,对视力有很好的保护作用。所以,可以用鹌鹑蛋代替鸡蛋。
答:我不是专业的,只是一个孩子的妈妈,您的搭配看上去真的很营养,孩子吃了也不错,我家宝宝小时候就特别爱吃虾,所以我基本上两天就给还做一顿虾,坚持一段时间后,孩子突然对虾很敏感,到现在孩子9岁了,看见大虾就用手把嘴捂上,所以经验告诉我,第一要适量
答:在怀孕期间也可以正常的食用鹌鹑蛋的,这样对胎儿的生长发育没有任何影响,请您不要担心。另外在怀孕期间一定要重视一些新鲜的水果,蔬菜,瘦肉,鲜奶,坚果等食物,不能食用生冷辛辣刺激性的食物,定期去医院做孕检,保持心情舒畅,祝您健康。
答:宝宝是可以吃鹌鹑蛋黄的。可以逐渐增加辅食量,现在还是要以喝奶为主。也可以吃些香蕉泥、苹果泥,嘬西红柿水等。在平时可以给孩子吃些米糊,菜泥,肉泥,蛋黄水果等,一天三次,以及要注意要是喝奶为主,以及可以多给孩子补钙。
答:均衡营养,每样一点点最好
答:孵鹌鹑蛋的热量也得多度数,不是有热量就可以的,必须是温度和天数才会孵化出来。
答:吃鹌鹑蛋长斑不会导致长斑的,斑点是细胞因为某种原因产生的黑色素堆积而浮现到皮肤表面才显现出来的色斑,鹌鹑蛋虽然外壳上有不同颜色的斑斑点点,但是不会直接影响皮肤长斑的,所以放心吃没事的。
答:天花粉为葫芦科植物栝蒌的根,是一种中药,为清热泻火类药物,其具体功效是清热泻火,生津止渴,排脓消肿。主治:治热病口渴、消渴、黄疸、肺燥咳血、痈肿、痔痿。对于治疗糖尿病,常用它与滋阴药配合使用,以达到标本兼治的作用。追答天花粉为葫芦科植物栝蒌
答:活血止痛,乳香可以促进血液循环,缓解药物后的疼痛。
答:莲子心降压作用、从莲子心提出莲心碱结晶,有短暂降压之效,改变为季铵盐,则出现强而持久的降压作用。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久,但并不是通过迷走神经而致持久降压;脊髓猫和狗头交叉循环试验都指出其降压机理主要是外周
答:
答:羊肉萝卜汤材料:主料:羊肉(瘦)400克,白萝卜300克,辅料:香菜10克,调料:酱油2克,黄酒6克,盐3克,色拉油15克,大葱10克做法:1。羊肉洗净切片,用酱油、绍酒浸入味。2。萝卜洗净去皮切片,香菜切碎。3。用油将葱、羊肉炒一下,加入
答:大蒜的功效不少,大蒜是日常生活中非常普遍的调味食品,其实大蒜是具有减肥功效的,大蒜含有前列腺素,能够降低血压和促进血液循环,其中的大蒜精油还能降低脂肪含量。
答:枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。
答:葡萄皮是可以吃的。因为葡萄皮中富含以下几种营养物质:白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用;单宁,具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效;花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能