薏米含有多种维生素和矿物质,含有丰富的维生素B1,并含有一定的维生素E。此外[52石斛网www.52shihu.com],薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。
薏米含有多种维生素和矿物质,含有丰富的维生素B1,并含有一定的维生素E。此外[52石斛网www.52shihu.com],薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。
赤小豆和薏米都可以利尿和除湿。薏米可以减弱滑肠的效果。除湿的效果是一样的。适合平时大便不好的人使用。如果你的大便是干的,不要服用它。一般来说,湿重是由脾虚引起的。这两种药对健脾有普遍作用。可适当加入淮山、党参等健脾药。赤小豆和薏米经常用来健脾祛湿调理,如果有湿气重症状,可以泡水喝或者熬粥吃调理观察一段。
查看详细荷兰薏米和中国薏米的功效是一样的。经常吃薏仁米有美白、祛湿、美容、抗衰老、健肤还有强肾、健脾的作用。
国产薏仁()为薏苡的干燥成熟种仁,又名薏米、药玉米,水玉米(东北),晚念珠(福建),六谷米(广西),珍珠米(贵州)。长圆形,长5-8毫米,宽4-6毫米,厚3-4毫米,腹面具宽沟,基部有棕色 薏仁性状种脐,质地粉性坚实,白色或黄白色。
荷兰薏仁米产地在荷兰,气候导致不是纯白色,有的带黑青色,光照不均有不成熟颗粒。荷兰薏仁米看起来比国内的颗粒小,大小均匀,颗粒饱满为佳,带黑青的少为好。
荷兰薏米可以做薏米酒,薏米茶,薏米粥,薏米柠檬水,薏米饭,奶茶店的原料使用,代替珍珠。做粥口感超级Q滑,适合老年食用。闻起来也比国内薏米香。
扩展资料
食用薏米的禁忌:
1、虚寒体质勿多食。
因为薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现。
2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗。
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。
3、孕妇不可多吃。
怀孕的孕妇多吃薏米,会造成孕妇的子宫收缩,很容易导致胎儿流产,因此孕妇最好是不要吃薏米。最后,薏米虽然好吃,但因为孕妇的特别体质,导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害,因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题。
参考资料:
百度百科-薏仁
人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些
查看详细薏米:性微寒,不仅无毒,还可治疗风湿等病症。成分组成大致为:糖类79.2%,蛋白质16.2%,脂肪4.6%。除证明其有健脾、祛湿、利尿等功效外,更有免疫抗炎、抗肿瘤,降血糖、血钙、血压,镇痛解热等功效。
查看详细一提到去湿,很多人第一个想到的就是红豆薏米。这两个东西还被很多人戏称为“祛湿双雄”。红豆和薏米的完美搭档,眼看着让去湿变成一个非常简单的事情,但很多人却说:“为什么我喝了那么多的红豆薏米,湿气还是那么重呢?”那要问您是不是喝对了。
那么,红豆薏米到底能不能去湿?
薏米以其良好的利湿功效以及丰富的营养深得广大人群的喜爱。而且薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热,还有美白的功效。
但是红豆却更多的是养心,并没有祛湿的作用,为什么很多人用红豆呢?那是因为红豆薏米的方子由来已久,中医里的“红豆”指的是祛湿效果非常棒的赤小豆,并不是每个人都懂中医,弄错也正常。
虽然如此,但祛湿的效果就没那么厉害了。而且薏米属于寒性食物,红豆性平,并不能中和薏米的凉性,那些本身体质寒的人喝了红豆薏米后,伤及脾胃,脾胃是帮忙祛湿的,所以反而会越喝,湿气越重。
湿气重,正确的祛湿方法是什么?
食疗是最为彻底的祛湿方法,最为著名的要算《本草纲目》里的赤小豆薏仁茶,很多人一提祛湿就想着去煮红豆薏米粥,其实它最初的方子是赤小豆薏仁茶,取赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七种食材配制而成,既可以祛湿又可以健脾,对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。
赤小豆薏仁茶祛湿效果很多,广东、广西地区湿气重,当地人常喝,市面上有很多类似的产品出售,不妨自己挑挑看,配料没错就行。
除了食疗,还可以配合其他的祛湿方式
食疗胜在彻底安全,但需要坚持,一般身体的代谢周期是28天,想祛湿更快的话,不妨配合其他的方式一起来,比如运动(微微出汗的运动最好),艾灸拔罐(不可频繁,一周一次),按摩穴位(阴陵泉穴、地机穴)。
查看详细湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉,另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化,口中粘腻等。观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象,都表现出湿气重的症状体征。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把眼下家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为到下午喝就会变味了。
至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,10个里面起码有5~6个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
经常有人问:“为什么薏米红豆粥煮不成黏稠状呢?”还有人对我说:“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一小把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”
我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳,温补心气,使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者,也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。
百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾,但是莲子稍有滞涩作用,身体比较瘦弱的人可以用,但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。
用莲子的时候,要去掉里面的心。当然,如果嫌这个粥没有什么味道,还可以加点冰糖。在各类糖中,只有冰糖是凉性的,能清心火。
查看详细答:痰多黏稠,喉中呼噜作响,可出现胸闷,呼吸急促等症状。可用薏米煮粥,有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声;或用橘皮30克煎取浓汁,去渣,然后加入粳米50到100克煮粥饮用来防治。
答:一天一碗最宜,和红豆一起煮的话有益美容,减少体内湿气,但薏米偏寒,寒性体质应适量喝
答:薏米和红豆都具有很好的去除体内湿气和调理肠胃的作用,而且红豆,薏米粥清新爽口,是开胃很好的食品。但是物极必反,天天吃非但起不到薏米红豆粥原本的功效和保健效果。还会增加脾胃运化的负担。还会影响身体对其他有益物质的吸收,好的食物要适可而止,建议
答:我来月经了,但是感觉体内有湿气,就想吃点红豆薏米去一去湿气,不知道能不能吃。建议可以吃。来月经期间饮食清淡忌辛辣寒凉的食物,注意休息保暖。
答:薏米红豆有利尿消肿祛湿的作用,早上7.00-9.00是胃经的旺盛时期,下午13.00-15.00是小肠经最活跃的时间,这两个时间段食用最好。早上为了方便,您可以喝稀健薏米红豆茶,直接泡水喝就可以了。
答:可以喝的,薏米是祛湿气的,微寒的,红豆性也不是很强,都是甘淡之品。至于为什么会出现拉肚子,是不是喝的量太多,或者您本身是寒湿太重,或者是别的原因,导致无效,汤是没有问题的,可以喝。
答:喝薏米水可以美白皮肤,但不是立马见效的,需要持之以恒。薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不会立竿见影,需要您持续使用才会有美白的效果。薏仁水中含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B1等美容元素,由其薏仁的蛋白质是牛奶的3倍。也正
答:依据您的叙述考虑到,老年人有高血压,高脂血症的状况,又出現嗓子有痰不容易咯出的状况,可能与扁桃体炎相关。红豆薏米有去湿有利排尿的作用,能够服食,建议平常要饮食搭配口味淡,低盐低脂食物,留意歇息,防止疲劳和心态兴奋,适度健身运动如溜达,打太极
答:发汗解表,宣肺平喘,利水。1。用于感冒风寒及麻疹透发不畅,风疹身痒等症。麻黄性温辛散,能发汗散寒而解表,又可散风透疹。用治外感风寒所引起的发热恶寒、无汗等症,常与桂枝相须为用,有发汗解表的作用。如治麻疹透发不畅,兼有咳嗽气急症状时,可在辛凉
答:郭海藻郭海萍的妹妹,二十五岁,年轻靓丽,大学毕业,经常换工作。她是很简单的一个人。像所有的小白领一样,她也熟知各大品牌,也爱吃哈根达斯,但却舍不得买。正因为有过这种煎熬,在她可以挥金如土的时候,才更无所顾忌,将喜欢的昂贵衣裙收入袋中。从父母
答:铁皮石斛的吃法也有很多种,这里就逐一作个介绍。所有这么多种吃法中,将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很方便,而且效果显著,但是铁皮石斛价格昂贵,泡饮浪费极大。在中国古代,也只有皇室贵族才用此法服用铁皮石斛。据说慈禧太后晚年就一直泡饮铁皮石
答:砂仁黄芪猪肚是由砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个制作的,具有益气健脾,消食养胃的作用,比较适合脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛的情况。
答:吃枸杞的好处特别多,下面详细说明1.枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降。2.常吃枸杞可以补肾益精,养肝明目,润肺生津。3.枸杞子主要针对肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。4.久服有推迟衰老、延
答:这种情况的话这个河豚鱼中毒后需及时在现场吐出毒物,以避免毒物再吸收,并及时就医,进行专业急救,如进行呼吸支持、毒素清理,洗胃等。剧烈的呕吐、腹痛者,可使用阿托品及针灸治疗。四肢瘫痪,可用大剂量的B族维生素,皮下或肌肉注射,具体的听从当地医生
答:菊花茶呵护眼睛此外,电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效?菊花茶加入枸杞《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明,菊花里含有丰富的维
答:山寺月中寻桂子,郡亭枕上看潮头。这句中寻就是寻找的意思,桂子是桂花的意思。由于桂花小如米粒,藏在桂树的枝叶间,却香飘十里。桂花虽小,却可入酒,入糕点;所以月下摘桂花,不失为一桩雅事。