金针菇吃多了有什么害处金针菇忌肆意多吃？

一、金针菇吃多了有什么害处

1、容易导致便秘

金针菇含有很多的粗纤维成分，这种纤维和膳食纤维不同，胃肠很难消化，一次性食用过多容易导致肠道堵塞，出现便秘，尤其是自身本来就有便秘的患者，食用过多，排便困难加重。

2、引发脾胃虚寒

金针菇性寒，含有较多的寒气，一次性食用过多或经常性食用，容易一起身体寒气加重，出现脾胃虚寒之症，女性还可一起宫寒、痛经等。

3、容易引起缺钙

金针菇中含有很多的磷元素，可这类元素和人体内的钙元素是一对平衡元素，其吸收也需要维生素D的参与[52石斛网www.52shihu.com]，另外，体内磷元素含量过高时，钙质的流失也会加重，吸收不足，流失过快，很容易引起缺钙。

二、金针菇每天吃多少合适

金针菇食用要注意适量，每次20～30克即可，一天不要超过250g。过量食用这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。另外，最好是和其他的食物间隔着吃，避免金针菇在体内搅和在一起，难以消化。

金针菇减肥吗？

吃金针菇是可以减肥的。金针菇富含大量的纤维素，人体摄入到纤维素后，胃肠道是无法吸收的，这样可以增加胃肠道的饱足感，能够有效减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。除此之外金针菇的热量是非常低的，并且还有一种低钠高钾的元素，可以起到减少胆固醇的吸收、降低血脂的作用。减肥期间可以吃一些脂肪和热量较低的食物，平时再配合些有氧运动，是可以快速减肥的。

孩子适合吃金针菇吗？

孩子是适合吃金针菇的，因为金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，被誉为“增智 菇”。

吃了金针菇胃不舒服是怎么回事？

吃了金针菇胃不舒服，考虑金针菇进入胃肠中难以被消化吸收，如果食用过多会出现排便困难的症状。也有可能是脾胃虚寒引起的症状，建议多喝水促进肠胃蠕动，利于食物排出，用热水袋热敷局部缓解症状。在医生的指导下口服药物，如乳酸菌速片和奥美拉唑进行缓解症状，平时多注意饮食搭配，吃饭时细嚼慢咽，利于食物消化与吸收。

用锡纸包金针菇煎有毒吗？

楼主，个人认为是无毒的，家里用的烤箱，每次考五花肉裹金针菇，都是拿锡纸包裹怕烤糊了，食用也没发现有毒啊，希望能够帮到您。

咳嗽能吃香菇杏鲍菇金针菇吗？

可以的~

白菜根止咳化痰

白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。针对咳嗽、痰多病症。

平时您可以喝两杯随草记的立舒焱茶，润肺止咳，平时的时候可以泡上一大杯，当水频频饮。

您说的白菜是指大白菜吗？