便秘了怎么办最好呢？

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉您～

火麻仁预防便秘有副作用吗？

平常千万不要吃一些导泻的药物，因为这样很有可能会形成习惯性的便秘，而且会对药物有依赖性，这时候是可以服用一些火麻仁儿的，预防便秘：火麻仁属于滑润性泻药，所含的脂肪油对肠壁和粪便起润滑作用，能软化大便，使之易于排出，无肠绞痛副作用，泻后也不会引起便秘。

小孩经常便秘怎么办？

1、可以使用开塞露润滑，服用益生菌助消化等药物调理。2、多喝温水，增加大便的水分。3、顺时针揉肚子，促进胃肠蠕动。4、多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食不油腻，宜易消化。5、养成定时排便的习惯。

小孩总便秘怎么办？

您孩子的这种便秘考虑还是由于饮食结构不合理，导致的建议还是尽量要给孩子吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜。比如青菜韭菜芹菜，竹笋等等，孩子不喜欢吃蔬菜，可以采用将蔬菜剁碎和肉搅拌做成饺子进行食用。也可以多吃香蕉，苹果、猕猴桃等水果有一定的润肠通便的作用。

儿童便秘怎么办调理？

儿童有便秘的情况下，其实很有可能是由于饮食的原因引起的，这个要注意调理饮食的，要多吃点富含维生素的食品，可以多吃点香蕉，火龙果之类的，尽量不要吃那些辛辣刺激性的食物，可以配合，吃点果仁，比如说核桃仁瓜子仁，这个都会有一定的润肠通便的作用。如果说有便秘比较严重，有肛裂的情况，要使用开塞露辅助大便的，平时要经常进行腹部按摩治疗。

地瓜吃多了会便秘吗？

地瓜也称红薯，地瓜本身有通便的作用的，但是由于不正确的食用也会容易引起便秘的发生的，比如吃太多地瓜也容易引起便秘的，因为地瓜如果吃的太多很容易加重肠胃负担，引起消化不好，胀气，所以会引起便秘的发生，目前建议您多喝水，适当运动看看能否缓解便秘。