黑桑葚有什么作用、怎么吃？

1、桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、酒石酸，磷质等丰富的营养成份，并含有丰富的活性蛋白，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、驻容养颜之功效；

作用如下：

1）、可增强免疫器官的重量。

2）、能增强非特异免疫功能。

3）、对体液免疫有增加作用。

4）、对T细胞介导的免疫功能有显著的促进作用。

5）、对细胞突变具有预防作用。

6）、具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用。

2、食用方法：可与枸杞，红枣，白菊等，一起冲泡当茶饮；可以榨果汁喝；桑葚的口感也很好，可以做菜。

桑椹又名桑果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特桑葚子殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。黑桑葚视为野果的水果不但味酸甜清香，还营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸以及钙质、维生素A、C和烟酸等多种营养素。

黑桑葚—百度百科

桑椹味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有滋阴养血、生津润肠、乌发明目的功效，用于治疗肝肾不足、血虚精亏引起的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等。桑葚可以直接摘来吃，也可以做成桑葚汁喝。

扩展资料

桑葚汁的制作方法：

1、买回的桑葚用盐水泡30分钟。

2、倒掉泡过的水，用清水煮桑葚，清水末过桑葚即可。

3、大火煮开后，转小火煮约10分钟，期间用勺子压碎桑葚，放入冰糖。

4、用筛子过滤出桑葚汁，酸酸甜甜，味道好极了，夏天的时候还可以放到冰箱，口味会更佳。

参考资料：桑葚-百度百科

黑桑葚具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效，适用于阴血不足、肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；

2、桑椹含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽；

3、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；

4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；

5、桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；

6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状；

7、夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。

桑葚怎么吃

1、取新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。

2、桑葚30克（鲜者60克）、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

3、桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10－15克，每日2－3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩[52石斛网www.52shihu.com]，女子月经不调、闭经等。

4、桑葚100克、黄酒500克，将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。

5、桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。

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黑桑葚的作用：

1、补血清血，促进造血细胞生长：女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血机能的功效）。

2、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一种叫「白黎芦醇」（RES）的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。

3、驻颜抗衰老：富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。

4、补肝护肾：对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。

5、增强免疫力：增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。

6、补脑益智：促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。

【泡饮方法】可与黑豆红枣红糖一起泡水服用，将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火品尝，具有补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。

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1、防脱生发

研究表明，黑桑葚有增加皮肤、头皮血液供应，改善血液循环的作用，因此他对于头发有一定的营养和保健作用。很多时候，脱发都可和头皮的血液循环不畅有一定的关系，吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。

2、改善脾脏功能

黑桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。脾胃功能不佳的朋友都不妨多吃一些黑桑葚。

黑桑葚的做法：

1、黑桑葚蜂蜜膏

黑桑葚可以和蜂蜜搭配在一起，熬成蜂蜜膏供人们食用，在需要的时候需要准备黑桑葚适量，再准备200克蜂蜜和适量的白糖，把黑桑葚捣碎以后，过滤取出汁液，直接放在锅中，加入蜂蜜和白糖慢慢熬制，等熬成浓稠的膏状以后关火，降温以后取出装入干净的玻璃瓶中，可长期保存。

2、黑桑葚奶昔

黑桑葚还可以用来做奶昔吃，再用黑桑葚做奶昔时，应该选择那些自然成熟的优质黑桑葚，把它用清水洗净以后，控干水分，放到料理机中，再加入适量的酸奶，让料理机工作，把它们搅成泥状以后取出放到杯子中就是自制的黑桑葚奶昔。

桑葚的保健作用有哪些呢？

桑椹含有多种维生素，具有很强的保健作用：1.健脾胃，助消化：桑葚中含有丰富的酸性物质，可加速脂肪和蛋白质分解，可缓解腹胀腹泻，具有健脾胃助消化的功效。2.滋阴养血：桑葚含有大量人体所需的微量元素，能补肾阴血不足，有效改善体内血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。3.乌发美容：用桑葚泡的酒中含有大量乌发素，有助头发变得乌黑亮泽。4、预防心血管疾病：桑葚中含有有益的的脂肪酸，可分解脂肪并降低血脂，有效预防血管硬化。5、明目：常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。6、提升免疫力：桑葚对人体具有免疫促进作用，可预防肿瘤细胞扩散，降低癌症发生的几率。

桑葚水有什么作用？

经常喝桑葚水是很好的。鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

桑葚的功效是什么？

桑葚中含有亚油酸、油脂等成分，它可以加速人体内脂肪分解，也可以软化血管，可以防治高血脂症、心肌梗死等病变。另外桑葚还可以健脾益胃，它含有的苹果酸和鞣酸可以促进蛋白质分解，改善消化不良症状。

黑玛咖桑葚牡蛎肽人参片有什么功效？

玛咖是人们日常生活中必不可少的食材。现在在世界范围内广泛的种植。玛咖人参片具有补肾壮阳的神奇功效，受到了广大男性朋友的喜爱和青睐。对于很多人只是知道玛咖人参片的上述的功效，那么，玛咖人参片的功效具体有哪些？小编就为大家介绍一下。

改善性功能，提高生育能力

玛咖人参片所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。

坚固免疫系统，改善亚健康状态

玛咖人参片中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖人参片全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。

抗氧化、降血脂、防止动脉硬化

美国医科大学心血管研究中心的等人研究结果证明，玛咖人参片具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖人参片一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p<0。005），这是因为玛咖人参片中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18。5%和8。87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。

以上的介绍就是玛咖人参片的功效。玛咖人参片的功效，是大家有目共睹的，玛咖人参片能够有效的改善男性功能，提高性欲，能够有效的重振男人的雄风。但是，再好的东西，也不能过多的食用，还有就是，在我们食用玛咖人参片的时候，一定要注意它的食用禁忌。

桑葚该怎么吃最好？

桑葚是一种桑果，具有很高的营养价值，可补肝肾、益精血、润肠通便等功效。在晒干之后用桑葚泡水喝效果最好，因为新鲜桑葚的贮藏时间太短。枸杞子泡水喝有生津止渴、养阴养血、固精安胎等功效，还可以延缓衰老、安神养心。饮桑葚泡水也可清虚火，有一定解酒功效，对肝肾阴虚阳亢所致的眩晕、失眠、津液不足、便秘等症有一定疗效。