腹胀便秘什么原因引起？

很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因

便秘本就会腹胀，腹痛，甚至心情烦躁，焦虑，肠道太干燥了，严重缺水，用葛郁金片泡水喝，多喝几杯肯定能缓解许多。

腹胀便秘的原因在于大便滞留在肠内，使肠内细菌繁殖，引起发酵或腐败作用，所产生的气体积存在肠内的缘故，但不是每个便秘患者都有腹胀；便秘改善一般腹胀也会改善。对于便秘的调理，下面具体介绍：

1、饮水清淡[52石斛网www.52shihu.com]，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。

3、多喝水，我们都知道多喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有利排便。

5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，良好的心情有助于排便。

腹胀便秘是怎么引起的？

患者出现腹胀腹泻，这是由于饮食不当导致出现的，或者是由于吃得过多，或者是吃了难以消化的食物，或者是吃了长期过多的食物引起的，当出现腹胀腹泻时是需要在医生指导下应用药物进行治疗的，这样才能够好转，平时饮食一定要注意多吃一些易消化食物，而且饭后要注意适当活动，不要长时间静坐。

腹胀便秘是什么原因？

腹胀便秘考虑是消化不良引起的，建议您日常的生活中一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，日常的生活还应该注意加强身体的锻炼，多饮水避免大便干燥，还应该注意去正规的医院详细的检查一下。

便秘腹胀的原因有哪些？

这位同志的上述症状可能是不良的饮食习惯导致的。这种便秘的症状跟饮食是有直接关系的，如果平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及含纤维素多的食品，就能够改变这种症状，对于顽固便秘的患者，可以考虑通过服用通便润肠和清热祛火的中成药物来进行治疗，效果是比较理想的。

长期的便秘会引起腹胀吗？

便秘会引起肚涨，要治疗与预防便秘，最重要的是饮食生活的正确。为便秘烦恼的病人，请检查自己的饮食习惯是否有偏差?正确的饮食生活要点如下：　　(1)摄取均衡营养，不偏食。　　(2)多进食一些食物纤维。　　(3)多补充水分。　　习惯不吃早餐的人，似乎比以前多了起来。由于早餐后是最易引起便意的时刻，如果不吃早餐，将失去排便的机会。而且不进食早餐，午餐、晚餐进食过多，很容易引起肥胖。　　另外，暴饮暴食，吃喝太多，会造成胃肠的负担，使胃肠得不到充分的休息，而且营养过剩，会加重身体其他脏器的负担，而有碍机体机能正常运行。　　治疗和预防便秘最重要的是不要使肠道机能紊乱。因此务必要养成正常的饮食习惯，保持营养的均衡。平时进食要注意多食些下列食物：　　(1)含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等。　　(2)多摄入水分，尤其在晚上及早上应多进水分。　　(3)酸奶、冷牛奶及易消化的食物。

经常腹胀便秘是怎么回事？

对于长期的便秘腹胀，可利用结肠透析的原理在肠腔内建立有效的治疗系统，洗去肠道内的有害物质，改善肠道内正常的蠕动状况，排除肠腔内和肠黏膜上的病原体及毒素、有毒物质，使毒素得不到及时清除而引起的各种疾病得到改善和治疗。