辣木籽应该怎么吃才正确？

辣木籽要吃印度的较好，如昌弘辣木籽就是印度进口的。指导意见：食用辣木籽，空腹吃，然后喝水。每天三次，每次2~3颗，一个礼拜后依个人体质增减。

我自己本身就一直在吃辣木籽，已经有半年了，在这半年中自己对辣木籽有着深入的了解，自己也摸索了几种辣木籽的吃法。

我们先来介绍一下辣木籽，现在辣木籽在全世界都很受欢迎，尤其是在中国受欢迎的程度更是压倒性的，特别是受到注重养生这块人的喜欢。之所以如此受欢迎，是因为印度辣木籽有着非常显著的效果与作用……

辣木籽的功效与作用

我们再简单介绍一下辣木籽的功效与作用，辣木籽具有降低尿糖、改善睡眠、调节肠胃功能、滋润皮肤和毛发，促进新陈代谢等功能，对人体很有益处。

但是需要注意的一点是：孕妇、严重的哮喘患者以及六个月以下的婴儿不建议食用。

正确的食用方法

如果我们是第一次食用辣木籽建议一天食用1-3次，一次5-7粒（一次不建议吃太多，可能会导致拉肚子），服用一个星期左右可以根据自己身体的情况加减，持续服用一个月后，可以感受到明显效果，食用辣木籽在嚼碎后，以200毫升以上的水一起服用，这时你就能立刻体验到辣木籽的神奇，服用后马上可以体验到满口甘甜，连喝水都是甜的，甚至连吞口水也是甜的！

不同症状的人群使用的方式和吃多少

1。尿糖高的人群，早中晚各服3-5粒，嚼服后喝200毫升以上的水。

2。长老年斑人群，早中晚各服2粒，嚼服后慢慢喝500毫升的水。

3。经常喝酒应酬人群，喝酒前15-30分钟服用吗4-5粒，嚼服后喝300毫升的水。

4。亚健康人群：早中晚各服3粒，嚼服后慢慢喝500毫升的水。

5。经常便秘人群：早晚各服用5-6粒，嚼服后慢慢喝毫升的水。

辣木籽有副作用吗？

这时就会有人问了，既然辣木籽的效果这么好，选择长期吃的话会不会有副作用呢？

其实辣木籽属于纯天然植物，并不存在副作用一说，如果非要说出一种副作用的话，可能就是我们在文中开头提过的，过量食用辣木籽会导致拉肚子。

哪个地方的辣木籽才是最正宗，效果最好的？

大家知道了辣木籽的正确食用方法和是否有副作用，那大家知不知道印度南部的辣木籽品质才是最好的呢？“啊！！！真的吗？！！！”看看下面就知道是不是真的了~~

作为辣木籽的原产地，印度拥有着4000年的辣木文化，而印度南部产出的辣木籽效果为最佳，南部的辣木籽因为气候地理位置的原因，辣木籽可以吸收最充足的养分，从而使得辣木籽的品质为所有产区的最佳。这里给大家推荐一下林间草木的辣木籽，他们在印度有着自己的辣木籽基地，而且他们的辣木籽产自印度南部最古老的村落——卡鲁尔。并且还找到辣木世家的传人来监督辣木籽的品质，可见他们对品质的要求有多高。

一直用辣木籽调理肠胃1年半了，关于辣木籽怎么吃这个问题还是略懂皮毛的。

近年来辣木籽成为我国一种新时代的健康产物[52石斛网www.52shihu.com]，它含有丰富的营养成分，不少人都对他的评价非常之高。不仅如此辣木籽还两次作为国礼，见证了中国的建交友谊。而每种食品都会有它本身的正确吃法，辣木籽也不例外。

辣木籽的正确食用方法

剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂)。初食者，建议每天吃3次，每次3-7颗辣木籽左右，不要吃多哦，食用过量可能会导致拉肚子哦，到了一个星期左右就可以根据自己身体情况来增减吃的量。

温馨提示：心脏病患者要适量吃、孕妇、严重气喘患者以及六个月以下的婴儿不建议服用。

不同人群不同吃法

1、皮肤系列

皮肤过敏，香港脚，湿疹，富贵手，皮肤莫名痒等。早中晚饭后各吃一次，每次的量为2-3粒，根据病情轻重情况增减。

2、解酒的量

喝酒前15分钟吃3粒，不易醉酒，酒量可以增加2-3倍左右，醉酒也不会宿醉。

3、消除口臭

吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味。

4、三高患者食用方法

早中晚饭后各一次，每次4-6粒左右，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升以上，服用期间要忌口，西药暂时不要停，注意观察每天尿糖情况，少吃甜食，多运动。三个月可以让三高不严重人群摆脱药物。摆脱药物后可以加量至8粒左右。

5、便秘人群食用方法

早中饭后各一次，每次2粒，吃完后喝200毫升的水。

根据我前文说的，为什么要根据自身的情况来增减吃的量呢，是因为不同的病症，需要相对应的量，这样才能发挥出辣木籽的功效。而食用印度辣木籽建议食用林间草木的辣木籽，他们在印度有着自己的辣木籽基地，在国内算是比较正规的品牌了。

长期服用辣木籽会有副作用吗？

很多朋友就会问了，辣木籽这么多功效，那我长期吃会有副作用吗？辣木籽的副作用是什么呢？这个大家可以放心，因为辣木籽属于纯天然植物，所以并不会存在副作用之说。

辣木籽是辣木树的种子，是一种药材，与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。通常的食用方法有两种，1，泡水，剥掉辣木籽的外壳，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因为它营养丰富，需要水来分解，否则会口干。长期服用可以降低血糖、改善睡眠。

哪里的辣木籽可以长期吃吗？

辣木籽吃多了会中毒吗？

辣木籽怎么吃好呢？

辣木籽禁忌都有些什么？

辣木籽长期吃对人体有害吗？

辣木籽不宜长期吃。辣木籽作为植物果实，天然保健食品，可以食用，有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效，也可入药治疗一些慢性疾病，通常刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，但不可长期及大量食用。

1、辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之绎。

2、辣木籽可以改善肤质、延缓衰老，对于皮肤过敏、有湿疹的人，可以每天早晨、中午空腹各服用两三粒辣木籽，坚持一段时间就可以改善皮肤，对于皮肤病可以起到缓解的作用。

3、辣木籽对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。

4、辣木籽对口干、无唾液、咽喉疼有特效，取到生津作用，在吃完口味比较重的食物时，比如大蒜、臭豆腐等，吃一两粒辣木籽可以消除口臭。

5、辣木籽的减肥效果也很奇特，含有的一种白氨酸对减肥效果比较好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊。

6、辣木籽也有降火、排毒功效，辣木对长期宿便，便秘患者有极其帮助作用，连服10日可见奇效。

7、辣木籽可改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

辣木籽的作用和副作用分别有哪些？

辣木籽的副作用：

辣木籽，是辣木树的种子，可食用部分为种仁。口味似花生，苦涩，饮水后回甘明显。辣木在印度已有4000多年栽培历史，印度传统医学认为辣木可以预防300多种疾病，并称为“神奇之树”。据有关资料介绍，辣木籽具有较好的降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果较为明显。

据资料记载，辣木籽所含钙质是牛奶的4倍，含蛋白质是酸奶的2倍，含钾是香蕉的3倍，含铁是菠菜的3倍，含维生素C是柑橘的7倍，含维生素A是胡萝卜的4倍。因此，经常食用辣木籽，可以增强人体免疫力、抗老化、抗癌，并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效，可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，且没有副作用。

根据研究以及临床试验发现，因为辣木籽是纯天然的，所以不会存在副作用一说。辣木籽不但没有副作用，反而有很好的功效。一定要注意的是：心脏病患者要适量吃，孕妇、严重气喘、六个月以下的婴儿不建议吃。

辣木籽的7大好处：

通过辣木籽吃出的味道可以判断出你身体的症状，即“入口五味辨症”。如果吃出的是“苦”味，说明肝功能劳损。如果吃出的是“酸”味，说明心脏小肠耗弱。如果吃起来发“涩”，你要注意脾脏肠肺失衡。而如果吃起来作“呕”，那么要注意脑神经和体弱。而吃起来发“腥”，说明肾脏膀胱亏虚。

辣木籽的“五味辩症”告诉我们，如果第一次吃辣木籽是甜的，说明你身体健康，虽然是少数人，我还是要公布一下，如果你吃辣木籽吃甜的，常吃还有7大好处!

1、提高免疫力。辣木籽的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质，为人们提高生活及饮食品质，增强免疫力，促进身体健康，预防疾病。

2、保持营养均衡。辣木籽是天然绿色食品，不同于其他的食品只针对某一方面的营养不足，而是在整体上全面补充均衡营养，并相互促进元素间的吸收。

3、预防各类慢性疾病。辣木籽可预防“三高”，保护人体8大系统健康。根据国外临床报告，经常食用辣木籽对多种慢性、重大疾病都有预防的效果。近来，等人和的研究团队发掘到辣木树叶有抗癌效果。

4、营养瘦身。辣木籽的减肥效果也很奇特，辣木中含有亮氨酸，亮氨酸对减肥效果比较好。

5、生津。辣木籽对口干、无唾液、咽喉疼有特效，取到生津作用!

6、排毒。辣木籽也有降火、排毒功效，辣木对长期缩便，便秘患者有极其帮助作用。

7、促进睡眠。辣木籽可协助改善、预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来缓解肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

辣木籽怎么吃是正确的？

辣木籽是辣木树的种子，是一种药材，与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。通常的食用方法有两种，1，泡水，剥掉辣木籽的外壳，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因为它营养丰富，需要水来分解，否则会口干。长期服用可以降低血糖、改善睡眠。

辣木籽怎么种植方法？

一般辣木籽的播种时间是三月份初，这个时候正是辣木籽种植育苗的好时节，辣木籽的种子是带壳的，要注意的是在辣木籽育苗的时候一定要剥壳才能播种。这样才能更适合辣木籽的生长。

移栽

上面那个步骤我们讲的是播种辣木籽，现在，我给大家介绍怎样移栽辣木籽，辣木籽的苗咱们已经养好了，当辣木籽在盆中长到八九公分十公分左右，就需要移栽了，将它移栽到大盆中或者花坛中，和咱们平时移栽花儿是一样的。

环境需求

辣木籽的生长对环境的要求不是很高，就用一般的泥土就行，因为辣木籽的适应能力很强，生长速度也很快，只要是土壤不干涸就行，有的人养花草树木很容易就忘记了浇水，而造成花草树木的干枯辣木籽也是如此。

照料树苗

平时，我们要按时浇水，一定不要忘记了，要不然就功亏一匮了，如果天气比较的热，就多浇一些水，下雨天或是阴天就少浇一些水，浇水量与天气有很大的关系，然后适量的浇一些养料就行了。