每天喝一杯柠檬水什么时候喝最好？

每天饮用柠檬水对身体好吗？

早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。下午3-4点可以喝一杯，但5-6点最好运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水有利于便秘。柠檬不易放太多，太酸容易刺激胃。最好加点蜂蜜，美容养颜。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量少喝，或不喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

柠檬水最好在饭后饮用[52石斛网www.52shihu.com]，可以起到消化作用。在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应放少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮您补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

除了把握喝水的时间以外，还应当注意适量，每天对柠檬水的摄入量最好不要超过1000毫升。

柠檬水适宜的人群极为广泛，凡是觉得喝白开水淡而无味，可又不爱喝茶、讨厌咖啡因的味道，且对各种甜饮料毫不“感冒”的人，都不妨试试喝点恬淡的柠檬水。

柠檬水对身体有什么好处？

这位朋友，柠檬中含有维生素B1、B2、C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等很有效果。柠檬也可以袪痰，所以痰多咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将浓痰顺利咳出。而且柠檬富含芳香挥发的成分，可以生津解暑，开胃醒脾。暑湿较重，神疲乏力，胃口不佳的时候喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道会让人提起精神，也可以开胃。柠檬还含维生素C和P，能增强血管的弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞的症状。此外，柠檬还含有很多的维生素C，对人体发挥的作用就像天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时也可多喝热柠檬水来保养身体。柠檬有止咳、化痰、生津健脾的功效。且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助，其丰富的维他命c，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等。所以，喝柠檬水的作用很不错，可以起到多种的效果，但是也要根据自身的需要来适量的喝。

干柠檬片泡水有什么作用？

柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，您肯定会是个健康的小美人噢！

关于“干柠檬片”的作用。

柠檬素有母女果的称号，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。

希望我的答案对您有帮助。

柠檬干片泡水的功效和作用有哪些？

柠檬干片泡水的功效与作用有补充维生素c，提高机体免疫力。美容养颜，有较好的淡化色斑，美白的作用。软化血管，可预防心血管疾病。促进食欲，柠檬水味道较酸，可以缓解食欲不振。

柠檬汁喝了对身体有什么好处吗？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

干柠檬片和车前草两者泡水喝对痛风有坏处吗？

如果针对痛风，就单一用车前草泡水喝，对痛风很有效。