莲雾的功效是什么？

首先莲雾当中含有丰富的维生素c，能够一定程度上消除体内的有害物，平时适当吃一些莲雾也能够促进身体的新陈代谢，具有利尿以及消除水肿的作用。对于一些平时情绪不稳定的人群来说，也可以适当的吃一些莲雾[52石斛网www.52shihu.com]，能够起到宁心安神的效果，而且能够缓解不良的情绪，帮助患者一定程度上提高睡眠质量。建议平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。

来月经可以吃莲雾吗？

月经期是能够适当吃些莲雾的，莲雾的营养成分成分很高，在其中含有丰富多彩的维他命C及其蛋白、人体脂肪、矿物等，有有利排尿、安神、祛暑的作用。月经期适当的吃些能够填补生理期所必须的营养成分成分，另一个，月经期饮食搭配必须多元化，填补蛋白质食物和维他命，多吃些肉蛋奶，新鮮的蔬菜水果，喝些开水或是红糖姜水，少经常熬夜，确保充裕的睡眠质量。

莲雾有什么营养？

莲雾果实以鲜食为主，含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等。优良品种的果肉味清甜，带苹果香气，食用时加少许食盐风味更佳，也可盐渍或制成果酱、果汁等。每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾果品汁多味美。

莲雾可以祛痰吗？？

食用莲雾可以起到祛痰的作用，如果口里痰可以食用它来试试。食用莲雾可以治疗糖尿病肠炎痢疾等多种疾病，效果是非常好的，可以让病人的病情得到好的改善。

莲雾的功效与作用是什么？

莲雾具有润肺止咳的功效，可以治疗咳嗽咳痰疾病。它还可以缓解恶心、消化不良的症状。另外莲雾含有丰富的叶酸，对于孕妇来说是很好的。它还有生津止渴的功效，可以缓解口渴的现象。喜欢喝酒的人吃点莲雾，可以解酒。

什么是莲雾？

莲雾原产马来半岛，现台湾、广东部分引进栽培，属珍优特种水果，现栽培极少，发展潜力很大。

莲雾属常绿乔木，成年树高3米，在华南地区，3-4月份开1次花，5-6月果实成熟，7月下旬开2次花，8-9月果实成熟，12月份还有开花结果。一般果重70-80克。在台湾省莲雾栽培多实行产期调节，每年4-6次开花结果，一般亩产5000公斤。

莲雾周年常绿，也是家庭绿化树。树姿优美，花期长、花浓香、花形美丽。挂果期长，果实累累，果形美，果实呈钟形，果色鲜艳夺目，果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，品种有乳白色、青绿、粉红、深红色。莲雾味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

选购：选购莲雾，除了注意颜色之外，从外形也可以识别其成熟度，莲雾的底部张开越大表示越成熟。粉红色种以果实大、饱满端正、果色暗红为佳，而以红得发黑的黑珍珠最甜，暗清红色次之。

清洗：莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。