枸杞每天什么时候吃最好一天吃几次每次吃多少？

枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，补液止渴的作用。常年服用可增强免疫力，增强体质。吃多久有效也取决于个人的体质不同：有些人需要一个月才能有效，有些人可能需要一年才有效，良好的体格生效快，弱体质慢慢生效，但必须有很长-段时间来吃才会有更好的结果。

对女性来说吃枸杞是为了养颜、补血补气，而对于男人来说，吃枸杞则是为了养肝护肾。常吃枸杞可以起到很好的效果，但枸杞毕竟不是仙丹，一定要长期坚持吃才会有效果。但需要注意的是，吃枸杞要以不上火为原则。-般来说，健康的成年人每天吃2-3次，每次15粒左右即可。连续吃枸杞三个月左右的时间，肾功能将会得到很大的改善，有肾虚问题的男性可以坚持每天吃枸杞哦~

刚开始吃的时候一天5-10粒，可干吃，泡水喝，持续几天。让身体适应后（因为前期多食，容易上火）。。到第五天的时候可增加到10-20粒，容易上火体质可适量加点菊花。

干吃第天不超过15粒，可治白发，明目（亲测）。

我们是自己种枸杞，有需要，：吴老爹食铺。

您这个年龄，保健服用，每天15—20克即可。

枸杞每天什么时候吃最好?

枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。

枸杞一天吃几次每次吃多少？

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

枸杞泡水喝怎么泡？泡多少？泡多久?

枸杞泡水将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。

早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！

用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳

至于杞子粥的做法更为简单，在煮弱的同时加入一定量的枸杞子便可，或再调入些冰箱，经常在夏天服用就能起到润肺，补肝、益肾的作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用[52石斛网www.52shihu.com]，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强

正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。

以下内容供您参考：

自制菊花杞子茶：

材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵

做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。

效能：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

1.直接嚼服把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服

2.煮粥或蒸米饭在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。

3.泡酒枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

4.煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。

5.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

6.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

7.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

8.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

几种简便有效的方法，鉴别毒枸杞

一看：颜色特别鲜红的，光光亮亮的可能是“毒枸杞”，颜色略发暗，略带土色的是天然枸杞。

二摸：用手摸“毒枸杞”有粘黏感，天然枸杞则相对干燥。

三尝：拿一颗放入口中咀嚼，天然枸杞酸中带甜，而“毒枸杞”则有很重的酸苦味。

用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表

早上吃，中午以后就不要吃了.用量10颗左右.直接吃就行了.

每天20g左右吧

您这么小就……

佩服！

服用枸杞有哪些功效？

服用枸杞有很多功效，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。患感冒发烧、炎症时最好别吃。性欲亢进者不宜服用。糖尿病者要慎用，不宜过量。

红枣跟枸杞可以跟水一起煮吗？

红枣是补血的，枸杞是滋阴的，您要吃也是可以的，对您的病帮助是不大的。您可能是有热毒引起的脸色粉刺，可以吃点金银花、菊花、蒲公英、生地、赤芍治疗。需要好好调理一段时间的，防止下次复发。

莲子心与枸杞能一起泡茶喝吗主要的功效是什？

根据您的问题需求情况的描述，看出您是一个非常关注自己身体健康的智慧青年，建议分开泡茶。因为枸杞子是滋补类，而莲子心具有清热解毒作用。

罗汉果可以和枸杞一起泡水喝吗？

可以一起食用，枸杞性平，具有补肾养肝、益气补血、明目养颜等功效。罗汉果具有润肺止咳、清肠通便，利咽解毒作用，不仅不用担心两样有冲突作用，还可增强两样的药性，非常适合在一起泡茶饮用。

黑枸杞泡水能天天喝吗？

黑枸杞中富含维生素，氨基酸，蛋白质等多种营养物质，具有补肾益精，护肝明目的功效。黑枸杞天天喝，容易出现上火、流鼻血，眼睛红肿的症状，黑枸杞泡水不可以天天喝。黑枸杞还可以增强免疫力，能够改善睡眠和缓解疲劳，天天喝也会对身体造成不良的影响。黑枸杞中还含有大量的微量元素，微量元素天天在身体内堆积，会影响身体的健康。