晚上吃蕃石榴好吗？

番石榴中含有多种人体所需的营养成分，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等，还因富含维生素C而备受人们青睐，能有效地避免由于维生素C缺乏而引起的疾病，还具有降血糖的功效。但是，因番石榴含有鞣质[52石斛网www.52shihu.com]，多食容易导致便秘。

既然会引起便秘，肯定对肠道的吸收不利，尽量少吃，尤其是晚上！

怎么挑选石榴？

以下是挑选石榴的技巧：

1。第一要诀：看品种

市面上最常见石榴分三种颜色，红色、黄色、和绿色，有人认为越红越好，其实不像苹果和一些水果的一般挑选法，石榴因为品种的关系，一般反而是黄色的最甜。

2。第二要诀：看光泽

挑选石榴要看光泽亮不亮，如果光滑到发亮那说明石榴新鲜的，而表面如果有黑斑的话，则说明已经是不新鲜了，别买那种。

3。第三要诀：拈重量

如果您看着差不多大的石榴，但其中一个放在手心感觉重一点的，那就是熟透了的，里面水分会比较多。

4。第四要诀：看石榴皮

看石榴皮是不是很饱满，那种皮和里面的肉很紧绷的那样比较好，如果是松驰的，那就代表石榴不新鲜了，不建议买。

5。第五要诀：看外形

最好不要选圆的，如果石榴有点方方正正的感觉，那样的才好。很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。

扩展资料：

石榴的营养价值(好处)

抗菌

石榴中含有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果。

2。止泻

石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。

3。提高免疫力

石榴中含有大量的营养元素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。 

参考资料：石榴的挑选--人民网

中国石榴哪里最好？

石榴在我国分布面积较广，著名的石榴产地有：

(1)陕西临潼

主要代表品种为：天红蛋、粉红石榴、软籽石榴。

(2)安徽怀远

主要代表品种为：玉石籽石榴、玛瑙籽石榴、青皮糙。

(3)山东枣庄

主要代表品种为：大青皮、软籽石榴、青皮谢花甜、大马耳、红皮甜、白石榴、麻皮糙。

(4)新疆和田、喀什、阿克苏、克州

主要代表品种为：叶城石榴、皮牙曼石榴、喀什甜石榴。

(5)安徽濉溪

主要代表品种为：笨石榴。

(6)云南巧家

主要代表品种为：铜壳石榴、红壳石榴、青壳石榴。

(7)四川会理

主要代表品种为：青皮石榴。

(8)内蒙古地区

主要代表品种为：甜绿籽石榴。

(9)广西梧州

主要代表品种为：胭脂红石榴。

(10)河南商丘、开封、荥阳、封丘、孟县、郑州北邙、巩义主要代表品种有：大白甜、大红甜、大红袍、大钢麻子石榴、河阴石榴等。

其中，陕西临潼、山东枣庄、安徽怀远、四川会理和云南巧家是我国最有影响的五大产区。

每天吃石榴好处？

每天吃石榴有美容养颜、祛斑、促进血液循环的作用；可以防止血管的堵塞、达到补气养血的作用；能治疗由于上火而引起的喉咙干涩，鼻孔干燥有血丝，眼睛红肿等多种上火的症状。挑选石榴的时候，不仅要选择外表光滑的，还应掂一掂分量，同等大小的石榴越重的水分越多，口感也越好。

石榴对皮肤有哪些好处？

化妆品中的石榴水远远不如水果，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

石榴籽能不能吃有没有什么营养？

石榴籽是能吃的，连同籽的石榴子还是治胃病的良药，主治培根寒症，胃寒症及一切胃病。并且石榴籽油是唯一植物源的多不饱和共轭脂肪酸，其主要成分为石榴酸，含量可达70-80%。因石榴酸的结构与共轭亚油酸（CLA）最为接近而将其称为”超级共轭亚油酸”，其功能性超过一般意义上的共轭亚油酸。石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。石榴籽提取物来源于石榴（）的种籽，呈粉红色粉末。功能作用：石榴籽多酚是一种强抗氧化剂.

1）能促进关节的适应性和皮肤的弹性，

2）保护心血管，

3）抗炎症和减缓运动损伤，

4）减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高，

5）促进脑功能

但是，也要注意，我们在吃石榴籽是，不一定就完全嚼烂了，吃得太多，也是不利于消化的。