胆固醇高可以吃花生油吗？

来看，花生油是可以食用的，建议您平时可以适当的减少油腻食物，减少用油。以及搭配合理的运动量。目前您应该注意饮食结构，再有就是合理运动，都可以有助于降低血脂，定期复查，如果控制饮食不理想，可以考虑使用降血脂药物。

胆固醇可以吃花生油的，这个属于植物油，嗯，瓜子油啊，还有这个橄榄油这个都是可以吃的。这种情况就是注意饮食，避免吃些特别油腻的东西，尤其是油炸的东西，然后这些植物油也尽量少吃，不要放的太多。

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。

从上述含量来看，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成[52石斛网www.52shihu.com]，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退

根据您说的情况来看，有一定的关系，花生油脂含量比较高的，其次暂时饮食上低热量清淡点为主，不要多吃高脂肪高糖、油炸、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，适量多喝水以促进代谢，多休息尽量不要熬夜，多吃水果蔬菜等，每天喝点酸奶，适量活动一下，都是有帮助的。

如果平时吃花生比较多，又没有积极锻炼身体，饮食其他方面也有高脂，暴饮暴食的情况的话，是容易导致高血脂血症的。高血脂是引起动脉硬化以及其他心脑血管疾病等发生的危险因素，要积极控制的，常用的药物有辛伐他汀等，要积极锻炼身体，注意清淡低脂饮食。正规的保健品自然是可以吃的，副作用不大。但是同时作用也不会太大，最多可以辅助一下。如果血脂持续升高，首要的是低脂饮食减少脂肪摄入，适当运动消耗多余脂肪。如果都难以控制，那可以服用降脂药物治疗。不过很多人有误区，以为吃药、吃保健品就可以不生病，血脂就不会高，于是一边大量摄入脂肪一边拼命吃药，但其实这样是难以对病情有帮助的。

减肥可以吃花生油吗？

减肥期间吃花生油是没有问题的，不过一定不要，炒菜的时候放太多的油，做到低油低盐，这样才能够更健康一些，肥胖能够造成很多种疾病，糖尿病，高血压，脂肪肝，以及心脑血管方面的疾病，所以想要有一个好的身体，千万不能够太过肥胖，减肥也不是一天两天就可以完成的，必须在生活当中点点滴滴都要注意。

吃调和油好吗、经常食用花生油好些还是调和油？

花生油比调和油好。调和油是将几种油脂按比例混合，旨在改善油脂中脂肪酸成分和口感。由于人的食物结构很复杂，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、谷物，果品等食物中都有油脂存在，每种调和油只能说明该油中的脂肪酸比例，不可能计算出人们每餐饮食中的每种脂肪酸含量，所以调和油的营养价值和口感很难说比单品种油好。

吃自压榨花生油的好处和坏处？

自压的花生油有以下的好处和坏处。

坏处：

1。花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良、2.生吃容易引起寄生虫病、3.易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。

花生好处：

好处：

健身长寿、2.延缓脑功能衰退，提高智力、3.降血压、止血，降低胆固醇、4.防治各种出血性疾病、.5.有一定的美容效果 .。

花生油()淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。

另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。

另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

2018年月4日，国家市场监督管理总局、农业农村部、国家卫生健康委员会联合发布《关于加强食用植物油标识管理的公告》，像花生油、橄榄油等都没有该种转基因作物及其加工食品，标识“非转基因”属于不正当的炒作。

发展简况：

经历了2005年国内花生油市场价格逐月稳中有降的态势后，2006年上半年，国内花生油市场受成本支撑及国内食用油市场整体供大于求格局的双重影响，市场价格持续高位运行并小有波动。

2006年，中国花生油的市场价格表现为一路上升之势，春节前（1-2月）花生油价格平稳于9200元/吨（均价）的价位，春节后（3-4月）花生油价格升高至9400元/吨。

5-7月，花生油价格从元/吨的价格上涨至元。到了8-10月，国庆过后，花生油市场价格涨至元/吨。2006年11-12月，花生油市场价格推至元/吨。

2007年以来，国内由于花生油原料偏少，花生油的库存量不足，加上一直以来花生油压榨成本居高不下，货源紧缺及成本因素等影响，全国各地的花生油市场价格出现了一度的上扬，使国内的食用油市场造成一定的波动，不过，在厂家，市场的协调努力下，并没有给市民造成大的影响。

高胆固醇可以吃花生油吗？

偏高一点点，影响不是很大，但是不要一次食用过多

最好是茶油或是油菜油等植物油

花生油胆固醇为0.比较不错.吃橄榄油最好.

花生油的营养价值是什么？

花生油饱和脂肪酸含量多，维生素E、白藜芦醇等多种元素也是十分丰富的，能降低胆固醇，预防肿瘤。