为什么冬天也吃冬瓜？

冬天吃冬瓜的原因：

冬天适合进补，因为这个季节，除了气温低之外，人体代谢也会下降，身体内藏阳气，不宜散发出去。所以，冬天是一年四季中保养、积蓄的好时机。冬季滋补，食补是关键，利用食物营养功效结合自己的身体情况，通过进补膳食来增强抵抗力，以达到一个健康的体魄。

冬季养生的关键在于“温补”，清淡的饮食有助于降低血压和血脂。冬季干燥，容易上火，嗓子也时常不舒服。

而冬瓜本身味甘、淡，性微寒，有清热化痰，利尿消肿的作用。所以，冬日里喝上一碗清淡的冬瓜汤再合适不过了。而且，冬瓜富含维生素、蛋白质等多种营养，热量不高，很适合减肥人士食用。

冬瓜不能和以下食物一起吃：

1、冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。

2、冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

3、冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。

冬瓜名为冬瓜，可是总感觉与冬天缘分不大。因为传统认为冬季天气寒，寒邪易伤肾阳，宜食温性食物以主，以食物热气治寒。而冬瓜性寒凉，所以入冬后，冬瓜就很快被很多人拒之口外了。但是其实人家这冬瓜的名字不是白叫的，冬天该吃冬瓜。

冬气温下降，外面天寒地冻，可是人体内却是“内火”，明显上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎比别的季节多、厚厚的舌苔、尿黄、便秘、口干，口渴这都是内热。因为冬季本身空气干燥，我们为了保暖衣服穿的很厚，而且冬季都懒懒的，活动量相对不足，非常容易造成体内积热。

而这时可以适当的食用冬瓜，《本草再新》：清心火，泻脾火，利湿去风，消肿止渴[52石斛网www.52shihu.com]，解暑化热。虽然不是夏季，但是体内的暑热还是可以很好的消除的。冬季干燥，内热散不出来，疖疮，脓包之类的容易出来横行。那不用怕冬瓜可以帮您解决烦恼。在《本草衍义》冬瓜有记载：患发背及一切痈疽，削一大块置疮上，热则易之，分散热毒气。

另外由于天冷时人们吃油脂多、高热量的食品比别的季节高，在加上冬天独特的生理特点，冬天储藏的特点，很容易易发胖，很多漂亮mm都过完冬都感觉自己丰满了很多，尤其是腹部和臀部。很是抱怨长肉的冬季。

那怕不胖的人，冬天去食用冬瓜。因为冬瓜有很好的减肥作用，从古时《神农本草经》：“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。从现代营养学上分析：首先冬瓜的热量低，每100克中含46能量(千焦)，而冬瓜中本身还有很多营养素可以防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉。减肥因子首先1）丙醇二酸，冬瓜里有大量丙醇二酸，它抑制葡萄糖在体内脂肪合成。2）葫芦巴碱（e）葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。3）膳食纤维冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。膳食纤维改善血糖水平，降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。减肥的同时，排出体内垃圾。

冬瓜是一种蔬菜，冬瓜具有清热排毒的功效吗，冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素等，是一种很好的蔬菜，而冬天人体也很需要补充多中维生素。

冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等功效。冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，且钾盐含量高，钠盐含量低，对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者，尤为适合。三伏天经常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。久食可保持皮肤洁白如玉，并可保持形体健美

冬瓜有利尿排毒的作用，经常吃有美腿的效果哦。冬天吃既能补充维生素又能保持身材，当然很好呀！

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冬瓜皮有什么功效呢？

虽然冬瓜皮的口感不太好，但是对人体健康还是大有帮助的。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性营养成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。

冬瓜皮煮水的作用与功效是什么？

冬瓜皮煮水能够很好的起到利尿消肿的作用，而且也能够清热解毒，它还可以起到降血糖的作用。适当的喝一些也能够起到减肥的作用，对于身体肥胖的人来说也属于一种特别好的食物，如果出现了感冒所引起的咳嗽，也可以适当的使用一些。

夏天吃冬瓜有哪些好处？

冬瓜含水量最为丰富，钾元素含量也相当高，属典型的高钾低钠型蔬菜。也许大家不知道，夏季大家容易倦怠是由于天气炎热，温度过高，人体大量排汗，钾元素随汗液大量排出所致。吃冬瓜有效的补充钾元素。

吃冬瓜的好处？

冬瓜的功效有很多，而且普遍。吃冬瓜可以预防心血管病，保护心脏，降低胆固醇、降血脂。冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。防止动脉粥样硬化。利水排湿。