中老年人常吃玉米好吗？

中老年人适当的吃一些玉米是不错的，因为玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高[52石斛网www.52shihu.com]，能帮助促进脑细胞代谢，常吃玉米有助于健脑。

玉米须可以吃吗？

莲蓬和玉米须同煮茶有药用价值吗？

棒子毛、玉蜀黍蕊。[性味]性平，味甘。

[功效]利尿，清热，利胆，降血糖。[宜食]适宜高血压病人食用;适宜急慢性肾炎，肾病综合症水肿之人食用;

一斤鲜玉米能出多少干玉米？

看您鲜玉米的水分含量，再看您干玉米的水分含量。

如果您说的鲜玉米是指刚刚收获的玉米的话，他的水分一般是在33%。干玉米的标准在东北地区可以是15%，其他地区应该是14%。您可以换算1*0.67/0.85=0.788，也就是不到8两干玉米。

玉米通便吗？

玉米是一种粗纤维食物，有很高的营养价值，吃玉米有通便的效果。便秘是临床上常见的一种消化系统疾病，轻微便秘，可以通过食疗来缓解，比如早起空腹一杯蜂蜜水，有利于排便，多吃水果蔬菜，例如苹果、香蕉、芹菜、地瓜等都是富含粗纤维食物，都有很好的排便效果，平时要多喝水。大便严重者，可以用开塞露或者甘油灌肠进行调理，也可以用番泻叶泡水喝。

玉米面吃了会胖吗？

高粱面中的铁、镁、硒和膳食纤维比较丰富，具有降血脂和缓血糖的作用，玉米面中富含不饱和脂肪酸，是比较百搭的粗粮，但高粱面中含有单宁，大便干燥者少吃。另外这些粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化功能系统没有不正常运转，但是不能过量。