芹菜籽和莲子心高血压哪个效果好？

好的饮食是可以控制血压调理身体的，饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

建议长期饮用（9味舒雅茶）[52石斛网www.52shihu.com]，软化血管，增加血管的弹性，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的效果。