什么时候喝柠檬水最好？

*好处*：

但不宜空腹喝哟！！

众所周知，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果您饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。

*坏处*：

牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

柠檬水属酸性，不宜多喝

柠檬是很好的减肥水果，早上空腹时喝一杯加了蜂蜜的柠檬水吧，蜂蜜具有清肠、排毒的功效，还可以美容养颜，而且蜂蜜可以很好的中和柠檬酸涩的味道，...

柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。

另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮您补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。

柠檬含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。

需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水[52石斛网www.52shihu.com]，以免引起胃部不适。

柠檬水是非常好的天然水果饮品，其能够美白亮肤，也能够中和身体内的酸性物质，其对于血脂血压有良好的控制作用，能够消除结石，常饮还可防癌。由于柠檬水属于成碱性饮品，因此其本身对于胃部并无伤害，但其入口成甘酸口感，容易刺激胃酸过量分泌，因此建议最好不要在空腹时饮用，可将柠檬水的饮用时间放在上午九、十点钟，或下午的两、三点钟。祝您健康！

柠檬中含有丰富的维生素C和矿物质，柠檬水什么时候喝都能起到很好的作用，可以根据个人的需求和身体状况来选择喝柠檬水的时间。需要减肥的人，可以清晨空腹喝柠檬水，可以清洁肠胃，促进体内垃圾毒素的排出，清除宿便，减肥瘦身。还可以饭前喝，能够影响食欲，减少食物的摄入。爱美人士可以临睡前一小时喝，可以美白肌肤。除此之外，两餐之间喝既可以补充营养，促进消化，又不会影响食欲。

最好是早晨喝，可以起到润肠，排毒的功效，一周可以5次就很好了，一般是不会引起肥胖的

夏天千万不要喝柠檬水，柠檬感光，特别是带皮的柠檬，要是喝多了，白天出去，很容易变黑如果坚持喝，喝的浓度大的话，例如睡觉前1小时，喝半个柠檬或者一个柠檬完全挤汁到300ml左右的水，味道会很酸，但是您第二天早上起床会发现自己变很白的~~~柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

每天早晨空腹一大杯柠檬水，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果。 鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病。

最好晚上喝，白天喝由于光线刺激会导致里边有的成分分解，从而使皮肤越来越黄。

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我们一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

柠檬应该怎么吃？

您不一定非要吃下去，泡水喝也有同样功效。建议每天早晨饮用一大杯柠檬水。它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素。但胃酸过高者应慎用此方法。

经常喝干柠檬片泡水好吗？

我是用柠檬配普洱，提味，酸一点比较好喝

要是说减肥啊，我之前喝三叶减肥茶，主要成分是山楂

荷叶

决明

普洱，感觉适合轻度超重和缓解便秘。后来我妈喝银杏茶说要降血脂，不过那东西也促进大便，我估计是里边的成分整体偏凉性，促进了排便，要是您觉得行的话也可以当减肥茶喝。不过现在我还是比较喜欢普洱，调点蜂蜜更好。

减肥啊我觉得减少总摄入的能量和加大体内能量的消耗是根本，您可以成天地泡上这样那样的茶，运动之后补充水分和电解质

罗汉果可以和柠檬干泡水喝吗有何功效？

可以一起泡。具有生津开胃、清热解毒、润肺止咳、抗菌、美容养颜、降脂减肥的功效。

1、柠檬果汁，性味苦、温、无毒。柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食”等效能。由于柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用。因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处。

2、罗汉果味甘，性寒，富含多种果糖、氨基酸、黄铜、多种无机元素、蛋白质、维生素C等营养成分。罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。

因此，可以将这两种食材搭配在一起冲泡饮用，因为根据以上成分的研究，这两种食材配合饮用不会产生不良的药理反应作用，在饮用方面适合减脂、皮肤暗黄、清热下火的人群饮用。

扩展资料：

食用禁忌

1、柠檬不能和海味一起吃。柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

2、柠檬和牛奶相克。牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

3、柠檬不宜与胡萝卜同食。因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。

4、罗汉果易伤脾胃。梦遗、夜尿者忌，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

参考资料来源：

百度百科-罗汉果

百度百科-柠檬

用干柠檬泡水喝有什么功效？

现在越来越多的人喝起来柠檬茶了，因为它不仅瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--酮，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。呵呵前段时间我就明天和柠檬茶呵呵酸酸的苦苦的呵呵还不错！

柠檬水可以减肥吗？

嗨，没事柠檬水富含维他命，有美容功效，可防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以减轻钙离子促进血液凝固的作用，对高血压病和心肌梗塞具有预防和辅助治疗的作用。柠檬水能解渴和冲淡想吃东西的欲望，因此能有效地抑制不恰当的饮食，加上适当的锻炼。每日喝一杯柠檬水，柠檬水中加点苏打粉，可以帮助减肥。