破壁灵芝孢子粉要服用多长时间才有效？

破壁灵芝孢子粉是一种保健食品，不会跟药物一样很快见效，要长期服用才可以，我父亲睡眠质量差用了体恒健灵芝孢子粉大概有四个多月了，现在能看出效果来。

灵芝一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效[52石斛网www.52shihu.com]，个别病人要30-60天才起效。疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。

灵芝孢子粉怎样吃效果最好？

温水冲服，建议空腹服用效果更好，放在空气中的时间不要太长，有效成分易氧化。建议您看看保芝堂灵芝破壁孢子粉。

哪个灵芝孢子粉效果最好？

经过破壁的，具有国食健字号标识的，有效含量高的，比如利华御草破壁灵芝孢子粉。

破壁灵芝孢子粉怎么吃才好？

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。 贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。 情况，一般破壁灵芝孢子粉温水冲服即可，可以选择饭前半个i小时服用，每次2-4g，每日2-3次，可以根据自己的身体将情况自行控制用量。建议多注意休息，调畅情志，适当锻炼，增强体质，提高抗病能力。

灵芝孢子粉怎么食用最健康？

1、灵芝炖猪蹄：取灵芝孢子粉15g，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加入葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅，第一种灵芝孢子粉的吃法即成。

2、灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝孢子粉6g，莲子30g，百合30g，瘦肉200g。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可以常服。

3、灵芝莲子清鸡汤：灵芝孢子粉6g，莲子50g，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

4、灵芝杞子南枣乳鸽汤：灵芝孢子粉6g，杞子30g，南枣10枚，乳鸽一只，生姜1片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。

5、灵芝白术瘦肉汤：灵芝孢子粉10g白术10g，猪瘦肉50g，煲汤饮用。或用生苡仁100g，淮山药20g，炒扁豆20g，鲜鸡脚100～150g，煲汤饮用。可去湿解毒护肝。

参考资料：ask。。com/。html

灵芝孢子粉胶囊的注意事项是什么？

灵芝孢子粉胶囊的注意事项：1.忌辛辣食物。2.服药期间出现不适症状时，应去医院就诊。3.药品性状发生改变时禁止服用。4.儿童必须在成人的监护下使用。5.请将此药品放在儿童不能接触的地方。6.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。