区别如下:
1、口感上:夏威夷果:夏威夷果的油脂含量更高,在70%~80%之间,剥开时有浓郁的奶油香气,比较香脆,是目前世界上品质最佳的食用坚果,被称为“干果皇后”。
榛子:榛子富含油脂,其油脂的含量高达60%左右,还含有较高的蛋白质,蛋白质的占有量为22%,因此,榛子具有一种淡淡的脂肪香味,能开胃,被称为“坚果之王”。榛子含油量低一些,咀嚼起来没有那么香脆感。
2、功效上:夏威夷果:夏威夷果油是最好的保健油,其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高,是胃肠道最容易吸收的油类。夏威夷果油具有减少胃酸,阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能。夏威夷果的主要功能是调节血脂和益智作用,非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
榛子:榛子作为“坚果之王”,主要是用来加工成高档的坚果,是一种高档的健康保健食品,经济价值较高。对于每天坐在电脑前工作的白领来说,多吃点榛子等坚果,可以增强面部肌肉的咀嚼能力,进而起到提高视力的效果。
二者同属于坚果类,营养功效上有些地方是相同的,夏威夷果和榛子都具有防治高血压、防癌抗癌等效果。
3、品种上:夏威夷果:夏威夷果并不是榛子,二者是完全不同的两种坚果。夏威夷果别名澳洲坚果、昆士兰栗、澳洲胡桃、、昆士兰果,是一种原产于澳洲的树生坚果。后来被美国人发掘为经济作物,在夏威夷广泛种植并大肆宣扬,被大众所知道,才有了夏威夷果的叫法。
榛子:榛子是桦木科、榛属植物,又称山板栗、棰子等。样子与板栗非常像。全世界越有20个品种,分布在亚洲、欧洲及北美洲。土耳其是世界榛子主要生产国,中国也有八个种类,两个变种。
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