经常食用枸杞子有什么好处和坏处？

每天适量食用枸杞子对身体没有坏处。

禁忌人群：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

适宜人群：一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。

枸杞子的营养价值：

1，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

2，枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。

枸杞子为药食两用之品，果实成熟时为鲜枸杞子，呈圆形或椭圆形，其子肉含浆汁，鲜红透亮，味稍甜，可以生吃，经晾晒后便可作为中药材应用。

性味归经：味甘，性平，归肝。肾。肺经。有滋补肝肾，益精明目和润肺强免疫功能，抗氧化，抗衰老，增强免疫功能，降血糖，调血脂，保肝等功效。

枸杞子吃多上火，一般治疗用量在5——15克/日，保健用量在5——10克/日。

脾虚便溏者忌用！

枸杞子的功效与作用很多，有利于饮食与健康，但并不是所有人皆宜，不适合的人群吃了反全会有副作用，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞。外邪实热[52石斛网www.52shihu.com]，脾虚有湿及泄泻者忌服。

1。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2。枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

3。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

4。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。

此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。

用枸杞子泡水喝的不利因素是，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且胡萝卜素等很难完全被吸收。最好是像普通食品一样运用，炒菜、做粥、做羹汤的时候放一把，不仅滋补，而且不会上火。把干枸杞稍微泡一下，在打豆浆、炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料。这样就能充分利用它所含的各种营养物质和微量元素了。

枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

喝黑枸杞水怎么样？

枸杞是一种药用和食品来源的食品，可以在平时食用。14岁也可以服用的，建议平时适当饮用黑枸杞水。但适度的话，每天不要超过15克。黑枸杞具有滋补肝肾的作用，14岁也可以服用，平时多注意尽量不要过多服用就可以的。

什么人不宜食用枸杞？

枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，糖尿病者要慎用，不宜过量。

菊花和枸杞子泡茶什么人不能喝？

菊花和枸杞子泡茶胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童不能喝。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

扩展资料：

《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平”，具有散风热、平肝明目之功效。枸杞和菊花泡茶具有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的功效。

枸杞和菊花一同泡茶能够达到事半功倍的效果，所以，适合彻夜温习功课的学生及大部分痴心于工作的年轻人。特别是长期对着电脑的年轻人，眼睛疲劳的时候，不妨休息一下，喝杯枸杞菊花茶。

参考资料来源：人民网——胃寒少喝菊花枸杞茶养生茶不能天天喝

黑枸杞体寒的人能吃吗？

黑枸杞适合体寒的人食用，能温身养胃，

改善体质，野生的效果最好，直接泡水喝，

它含有的花青素还能清除对人体有害的自由基，

直接泡水喝，是家常必备滋补品。

蜂蜜柠檬黄芪枸杞子菊花可以一起泡水喝吗？

黄芪具有补气的作用，枸杞子具有养阴的作用，菊花具有清肝明目，养阴润肺的作用，上述药物可以一起泡水喝，不会引起上火。