经常便秘应该怎么办？

如果已经经常便秘，那么养成好的习惯必不可少的，便秘不是一两天形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。

便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。多发于老年人。便秘是动力不足导致的，不要长期吃通便的药物，因为会对肠粘膜造成刺激，可以吃促进动力的药物治疗。便秘的情况不能喝酒，不能吃辣的，不能吃油腻的东西，多吃好消化的食物，水果蔬菜和黑芝麻这类粗纤维的东西，多喝水，适当运动。

建议您先到医院检查一下看是否有其它疾病，如果正常，调节饮食很重要，红薯含有专大量的纤维素，能属够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。

早上喝蜂蜜水

一勺蜂蜜一勺醋，温水，空腹喝。

多运动肠道，多喝水[52石斛网www.52shihu.com]，适量吃些粗粮，促进肠道蠕动。

多吃清凉去火的东西，泄泻火。辣椒什么的就别吃了~

很严重的话，喝点肠清茶这种，有助排便的~

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。

麻烦，!

可以多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、木耳，蜂蜜等，以及决明子茶经常饮用有一定的效果。平时多运动，多喝开水。

早晨起来喝上一大杯水，空腹揉肚子100次，晚上睡前揉肚子100次，坚持一个月，便秘OK.

吃红薯吧，纤维比较多。

慢性习惯性便秘，用火麻仁泡水喝有效吗？能长期喝吗？

这个药物不太清楚。有人试过中药调理，效果不错

老年人便秘吃火麻仁有效吗？

火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素。因脂肪油可润燥滑肠，故中医常用“云麻一号”火麻仁来治疗大便燥结，尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。另外，诸如虚弱与热积病后，及津枯血少的肠燥便秘患者，同样很适于服用它。

什么类型的蜂蜜治便秘？

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

便秘的人可以吃沙参吗？

沙参对于便秘症状并没有什么影响，所以在患有便秘的期间，是可以食用沙参的，不过服用沙参对于治疗便秘也没有什么缓解作用，可以用康而福--火麻番石榴茶有润滑排便作用，注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

便秘便秘怎么办？

经常便秘确实很恼火，但是便秘通常是不健康的排便习惯造成的。对于由于大便干结，伴有痔疮，用力排便后会出现肛裂，因此，此类患者可以用开塞露辅助通便，配合服用乳果糖，积极治疗痔疮。建议每天养成按时排便的习惯，每天早晨起床后喝一杯加了蜂蜜的温开水有助于促进肠道蠕动，快速排便。多饮水、多吃富含纤维素的蔬菜、顺时针按摩腹部也是有很大的帮助。