火麻仁具有哪些营养成分？

火麻仁中含有35%的碳水化合物，30%的不饱和脂肪酸，35%的膳食纤维、钙、镁、磷、钾和维生素A，B1，B2，B3，B6，C，D及丰富的维生素E，和仅仅不高于8%的饱和脂肪酸，经常食用火麻仁可以：降血脂、降胆固醇、预防血栓，预防与治疗心脏病，补中益气[52石斛网www.52shihu.com]，润肠通便等等~~~~~

火麻这种植物可以说是一种奇迹，它几乎包含人体所需的所有物质。因为它含有丰富的维生素和矿物质，特别是磷、钾、镁、钙、铁和锌等，其中铁和锌含量和比例最适合人体的需要。它的蛋白质含量极高，包含人体所需全部8种必需脂肪酸和必需氨基酸，这些营养物质是保持人体健康的必需营养物质，但人体自身无法合成，必需通过食物补充。由于火麻果仁的蛋白质配比均衡，符合国际上公认的1:4，是人体营养需求最适宜比例，因而非常易于人体消化和吸收，是比豆奶制品更加优良富有营养的食品。

火麻仁怎么加工才能泡酒？

你好提供你一个人配方。希望对你有帮助。
处方】 火麻仁160g 白酒500ml
【炮制】 1。 将火麻仁炒香后捣碎，放入干净的瓶中；
2。 倒入白酒浸泡，封口；
3。 3日后开启，过滤后备用。
【功能主治】 润肠通便，兼补中虚。主治肠燥便秘、小腹胀满疼痛、消渴、热淋、风痹、痢疾、月经不调、疥疮、癣癞等症。
注意；泡酒要用玻璃或陶瓷容器。切记塑料容器，酒一定要选择真正粮食酒，跟你说一个本人一直用的真正的纯粮食酒品牌，谷养康纯粮食酒，京东有查看详细

火麻仁可以爆炒着吃吗？

最好不要，高温爆炒会破坏营养价值，使火麻仁的营养成分大打折扣，最好是捣碎煮汤熬粥，少油少盐，简单烹调，才能发挥它最高的功效！查看详细

火麻仁粉早上吃好吗？

火麻仁润燥，滑肠，通淋，活血。治肠燥便秘，消渴，热淋，风痹，痢疾。月经不调，疥疮，癣癞。但生吃云南人常吃，还可以泡茶喝查看详细
回复日期：2016-12-02 热度：1209