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www.52shihu.com 来源：未知 2021-07-05

三七粉的正确吃法

三七粉应该如何服用呢？

三七粉的正确吃法和时间？有懂的嘛？

三七粉一般是早上和晚上饭前半小时空腹吃的，三七粉的吃法：每天吃两次，早上和晚上各一次，一次吃三到五克，睡前半小时不吃会失眠；可以饭前也可以饭后吃了。一般情况下从三七粉的外观来看是分别不出其好坏的，所以在里面加面粉，或是用须根磨粉等情况也多，如果要吃，可以自己拿三七根自己磨粉。我是江.苏的，这些年由于气血亏虚，故此一直在吃三七粉，药·店市·场等好多是用树根或者是藤三七冒·充的，不敢吃，是一位做药材研究的小伙帮带的，董药，知道吃法配伍等，嬍1信是 nsns456 ，吃法用量等不知的可以问. # % ^ & Z* 不必把过多精力放在跑鞋上针对跑步保护膝盖和避免受伤角度，跑鞋没你想的那么重要，远远没有。跑鞋对避免跑步运动伤害方面的重要性，在我看来都排在下面列举的几个因素之后，先说明这点是因为很多朋友都认为自己跑步膝盖或其他伤害是单纯因跑鞋导致。跑鞋只跟用途需要有关，然后就是你自己的个人喜好。学会控制跑量跑步是一辈子的事情，我们在跑步中会获得极大的满足感。但正是这种满足感往往会驱使我们运动过量。这也是很多新手容易犯的大错：今儿个心情好，在操场跑了二十圈，第二天膝盖就疼的不能走路了如何避免运动过量，最基础的一个原则：每周加量不要超过10%。关于跑量的递增量有不同说法，单纯用百分比来控制只是一个统计学上的结果，并不非常合理。因此每次跑步时的感受非常重要。这种感觉就是肌肉和身体的疲倦程度。对有经验的跑者来说，在跑量递增的赛前时期，先要感知一下跑与上周同样的跑量是否更轻松，如果是的话，在超出的跑量部分任意点感到无法控制跑姿时都应该停下来。如果并不感觉比上周更轻松，则不要选择增加跑量。在连续增加跑量或是高强度训练进行3-4周后，要设计1周的间隔周，将跑量减至最高峰的70%左右，进行充分的恢复和休息。之后再继续增加跑量和训练强度。而对于新手来说，双周增加一次跑量更为合理。相当于一周提高，一周巩固成果。而增加量不必限制刻意的比例。关注身体，跑到觉得落地变重，或是膝部感觉有压力时马上停下来。减少速度训练同等跑量的情况下，更高的速度意味着更大的冲击力，对膝盖伤害的可能更大。同时更高的速度，跑姿就会变形，为了拉大步伐，提高速度。不自觉的腿部在落地时没有任何弯曲，丧失了通过关节弯曲时的肌肉缓冲能力，而将冲击力直接传给了膝盖。这也是很多初跑者在跑步的前2个月，跑量很少的情况下受伤的原因。跑量虽然只有每天2，3km。但是急速尽自己的全力猛跑，在肌肉保护还不够强大的时候，就用巨大的冲击力将膝盖弄伤了。对于长跑和耐力跑来说，即使一个有经验的跑者，速度训练量一般也不会超过总训练量的10%。而且每周一般只有一次的间歇速度训练。而初跑者根本不用安排速度训练。调整跑步姿势。首先是脚落地的位置在膝盖的前边，造成膝关节伸直，甚至锁死。此时有相当向前的力量都通过地面反馈，冲击到膝关节。

三七粉的正确吃法

三七的服用方法：生、熟三七有区别 1、熟三七：具有改善身体虚弱、食欲不振、过度疲劳、失血、贫血以及神经衰弱的作用。同时对手术后的患者、痛经女性有很好的作用。 2、生三七：具有散瘀止血作用。所以，三七虽好，但不少人仍会出现无效情况，这与服用的方法不同有关系。另外，第一次服用三七容易出现口渴、四肢无力等情况，其实属于正常情况，是三七粉起到了活血功效，如果症状轻微，很快会消失。扩展资料：三七的禁忌及副作用 1、孕妇不喝：在三七的使用禁忌中，明确说明三七是孕妇的禁忌。主要因为三七具有强大的活血作用，有降压功能。孕期如果服用，三七的活血功能会让孕妇有流产征兆。 2、经期不喝：因为三七有活血化瘀作用，并称为第一圣药，但如果在经期服用，容易导致经血过多。但是，如果属于血瘀型月经不调，则可以服用三七粉活血化瘀来改善月经不调问题。 3、三七粉不能多喝：三七粉虽然可以长期服用，但是不能多喝，一般建议每天服用量为6－9g，最好分多次服用。 4、感冒期间不喝：一方面感冒期间需要服用相应的药物，不适合喝三七。另一方面，三七性温，如果是风热感冒，服用三七无异于火上浇油。 5、有病了以后不喝：三七是一种保健药材而非治病药材，所以在生病之后不建议服用，而是注重平时的保健。参考资料：人民网-三七正确的服用方法是什么？七种人最好别吃

三七粉的正确吃法，饭前吃还是饭后吃？

三七粉的正确吃法

三七粉的正确吃法什么时间吃好

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。
三七粉压成粉末状，然后每天进行温开水的服用对于身体更为有益，还有一些三七粉是熟的，这些熟的三七粉的功效最集中在补血等方面上，所以对于一些女性来说多吃熟的三七粉又可避免贫血的发生。

三七粉的正确吃法什么时间吃好

上午吃好，下午肝火旺。吃熟的是补血，生的止血，可以泡水喝（但要你接受那个味）煲汤放一点，但是注意吃的节奏，如果体质虚，容易上火

三七粉的正确吃法什么时间吃好吗

三七粉是饭前温水服用，每次一小勺，可加蜂蜜或冰糖调味，晚上睡前不宜服用，可能会睡不着。

三七粉的正确吃法早吃好还是晚吃好

三七粉早晚吃都可以，但最好在饭后半小时左右服用可以减少对胃肠道的刺激；
三七性味甘，微苦，温。具有“生打熟补”的神奇功效，服用生三七能止血活血、散瘀消肿、强心定痛；服用熟三七则能补血理血、补益健身、提高人体免疫力；通常大家所讲的生三七粉和熟三七粉的区别，其实不是说生熟三七的区别，而是在于服用方法上的不同罢了，但它的功能却大有不同。
生用法：口服，每次1-1.5克，外用适量敷患处。
熟用法：可用鸡肉炖或肉汤，牛奶、温开水送服。每次3-5克。

三七粉的正确吃法服用时间？

三七粉口服就可以。三七粉具有促进血液循环，疏通络脉，软化血管，降低血压，降低血脂等功效，服用时间最好在早上起来和晚上睡眠前各服用一次，服用后可以有效的改善帮助睡眠如果对三七过敏者不可以服用。服用药物期间，最好以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物，并且在用药前最好去正规的医院检查肝功，排除肝脏疾患，避免发生肝脏损害。

三七粉正确吃法

三七粉就是直接用三期加工制作而成的粉末，而三七就是云南的有名中药材。三七粉对心脑血管疾疾有很好的疗效，许多中风患者后遗症的人都在使用三七的干燥根及根茎入药，分布于海拨400至1800米的山坡或森林下的人工荫棚下有种植。主产于云南和江西：广西、贵州、广东、湖北有少量种植。夏未、秋初开花前选3至6年生的，挖取根部干燥加工。3至9克，研粉吞服，一次1至3克。外用适量你知道三七粉有哪些功效吗？下面我们不妨一起来看看吧！活血化瘀又补气：三七具有非常好的活血化瘀的功效，在李时珍著名的本草纲目都有记载，可以很好的止血，散瘀，消肿，直接将三七粉撒在伤口处就可以有效止血。对于那些气血虚弱，血瘀人容易出现心绞痛也可以试一试三七粉，不过注意不要吃太多，每天不要超过1g。调节血脂、血糖：三七粉不仅可以活血化瘀，而且还可以调节血脂和血糖，特别适宜患有高血压的患者，还可以有效避免心脑血管疾病，防止心脑血管堵塞。提高抵抗力和免疫力：能够促进身体新陈代谢，可以促进血液循环，还可以有效增强抵抗力和免疫力。可以令特别高，或者特别低的免疫力恢复到正常，从而具有具有一定的免疫调节作用。抗肿瘤：三七粉里面含有一种很多食品都缺少的硒元素，这种微量元素不进可以有效提高抵抗力，增强免疫能力，而且还可以防癌抗癌。而且三七粉抗肿瘤，防癌抗癌已经得到专家的认可，在临床中的确会用于攻克癌症和肿瘤。延缓衰老：常吃三七粉的人可以强身健体，缓解疲劳，促进血液再生，返老还童，永葆青春。

三七粉的正确吃法？

三七的产地在文山而三七有着很强的地域性虽然很多地方都在种植三七但是种出来的效果并不好，三七有着改善皿压等作用因此很多人都想买到好三七，三七的好坏和三七头数是由直接关系的，而买回来的三七要怎么吃也是一个问题，三七分为生吃和熟吃比较常用的是生吃每次3克每天两次就可以，三七不仅是药材还是食材所以是可以长期吃的如果还有不懂的地方可以找缘丁三七了解清楚的。

三七粉怎么吃？一天吃多少？

三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是补血养血，这也是“生打熟补”的道理。具体的吃法要看你用田七的目的和着重于哪些方面了。说三七粉的吃法前，先说说什么是“生三七粉”和“熟三七粉”，“生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的，你不管在什么地方购买到的三七粉，一般都是生的；所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉，没加热前事生的，加热后就是熟的了。简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。方法/步骤生三七粉的吃法生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。熟三七粉的吃法熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：1、将田三七用食用油炸成微黄（别炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。2、切片服用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软（10-15分钟），用刀切片后晾干就好了。以上介绍的三七粉的的吃法主要是针对日常保健方面的，若用于治疗各种病症，还是咨询医生服用。治疗心绞痛三七粉的吃法三七粉末，每天2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。经此法治疗的有的原来长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同时还有高血压、高血脂的，服用后血压和血脂缓缓下降，此三七粉的吃法时间为15-30天。

三七粉每天怎么喝

三七粉应该是一天吃一次比较好，先吃下去用开水开水开水放下去，应该是水肿作用，应该是有一种活血去瘀的作用三七粉应该是一天吃一次比较好，先吃下去用开水开水开水放下去，应该是水肿作用，应该是有一种活血去瘀的作用三七粉应该是一天吃一次比较好，先吃下去用开水开水开水放下去，应该是水肿作用，应该是有一种活血去瘀的作用

三七粉的正确吃法什么时间吃好

三七粉的正确吃法什么时间?三七粉是饭前温水服用,每次一小勺,可加蜂蜜或冰糖调味,晚上睡前不宜服用,可能会睡不着。

三七粉吃的时间要怎么注意三七粉的正确吃法是什么

吃三七粉的时候需要注意：孕妇、经期的女士、不到十岁的孩子和感冒的人群不能吃三七；然后三七不能和白萝卜、蚕豆和鱼类海鲜食品一起吃。另外三七粉有生吃和熟吃之别，吃法不同功效和作用也是不一样的。

需要注意的是：某宝和某东上的几十一斤的粉一般是加了“料子”的，有些家的是苦荞粉，有些家的是滑石粉，吃了虽然没有啥副作用，但是没药效，百度看过一篇阅读上百万的文章叫做：冒死揭露三七不可告人的猫腻，详细的说许多三七鉴别作假等知识，可以看下，避免上当受骗。

三七粉早上吃还是晚上吃好三七粉的正确吃法

三七粉的正确吃法

（1）跌打损伤等各种出血症，直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。
　　（2）三七粉、三七片或三七胶囊，一次
2
克
，每日
2
－
3
次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。
　　（3）三七粉、三七片或三七胶囊一次
2
克
，每日
2
－
3
次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。
　　（4）适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面
10
－
20
分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使
皮肤光洁、细嫩。（敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳）。
　　（5）三七粉、
三七片或三七胶囊一次
2
克
，每日
2
－
3
次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
　　（6）三七粉、
三七片或三七胶囊一次
2
克
，每日
2
－
3
次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。
　　（7）三七粉、
三七片或三七胶囊一次
2
克
，每日
2
－
3
次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病；三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。
　　（8）饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊，能保护人体肝脏。

三七粉的吃法与功效有哪些？

三七粉的功效有哪些呢？

三七粉的功效与吃法

三七粉的功效有哪些呢？

三七粉怎么吃了好？

客观的讲,三七粉属于比较安全的中药,遵医嘱,科学定量的吃,一般不会有副作用.
三七,味甘微苦,性平,温.归肝,胃经.
三七功用补血,去瘀损,止血衄,能通能补,功效最良,是方药中之最珍贵者.三七生吃,去瘀生新,消肿定痛,并有止血不留瘀血,行血不伤新的优点;熟服可补益健体.
预防“三七粉的副作用”注意一下几个方面：
一：用量,三七粉每人每天不要超过10克,一次不要超过5克,外用止血除外;
二：月经期间不要用,三七粉是活血化瘀第一圣药,易导致出血过多,但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经;
三：孕妇禁用,和孕妇期间不要用药原理是一样的,以免对胎儿有影响,但如果是产后用三七来补血那可就是极品了,因为三七对失血性贫血具有极好的效果;
四：注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样;
通过以上几点就可以预防“三七粉的副作用”了,据相关数据表明：
现代科学和临床观察长期使用三七粉均未发现三七粉的副作用.

三七粉的功效与作用及食用方法

三七其实属于中医药材，而且味道非常苦，但是药用价值非常大，平时如果用来服用的话，可以尝试和蜂蜜一起，这样能加强功效，并且还能减少口中的苦涩口感。可以直接冲服。像蜂蜜的话基本都是凝固状态，平时早上起来的时候，可以直接冲一杯蜂蜜水，然后再往里面加入几克三七粉，搅拌均匀后喝下，这样能起到清理身体垃圾的功效，像三七粉其实是能起到补血作用的，而蜂蜜可以改善血液中的成分，同时还能预防血管老化和樱花，所以混合在一起的话，就能防止血管硬化，加快身体的新陈代谢，对身体有很大益处。还可以自己做“三七蜜”。其实这种就是直接把三七片和蜂蜜混合在一起，只不过要用到新鲜的三七片，装好密封半个月左右就可以直接喝了，同样也是取出来用温开水冲服，如果想要更养生，还可以直接加到粥里面，这样还能提高自身免疫力，三七能调节人体的免疫能力，而蜂蜜能提供人所需的矿物质，给人体补充能量，由此身体才能更加健康。并且睡眠不好的人也可以服用，毕竟这两种食材都具有安心宁神的效果。其次就是直接用来煲汤。像三七粉其实本身就具备活血化瘀的功效，如果炖鸡汤或者是鱼汤可以等快煮好的时候，放进去一些三七粉，这样能让三七粉的功效发挥到最大，同样对人身体的吸收效果也是最好的。但是像三七粉每天服用的量不能太大，否则对身体也会造成影响，而且像孕妇和来月经的女性是不能喝三七粉的，但是产后可以喝。如果感冒后，最好也不要喝三七粉，毕竟三七性偏寒，可能会加重风寒感冒。

三七粉能长期服用吗三七粉的正确吃法和功效

1、生吃主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。
2、熟吃主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。吃法：正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。

请问吃三七粉，是早上好，还是晚上吃好

中药一般是饭前吃较好。还要看你是什么原因要吃这种药。病种不同，病因不同，病情不同，药物选择、服药方式、服药时间都不尽相同。所以，你真想知道如何服用中药，一定要去正规医院咨询医生。

三七粉早上服还是晚上服好?

建议尽量在早上起床以后空腹喝三七粉，并且空腹的时候会有助于营养全面的吸收，而且对于那些身体比较虚弱的人，就可以缓解身体的疲劳，有助于身体释放压力，而且还可以治疗贫血和失眠的问题。

三七正确吃法大全

三七要打成三七粉三七活血化瘀三七可以美容养颜三七可以做三七面膜

新鲜三七叶怎么吃？

三七叶就是人参三七的叶子，一般不直接食用，大多数时候三七叶是作为原料来提炼三七的有效成分来做药。因为三七叶和三七的有效成分一样，但含量低于三七。三七叶的有效成分主要包括：苷元 -20 （ S ）原人参二醇型） Rb1 、 Rb2 、 Rb3 、 Rc 、 Rd 等 Rb 族成分为主、 Re 、 Rf 、 Rg1 、 Rg2 、 Rh1 、 R1 、 R2 、 R3 、 R4 、 R6 等十四种已知皂苷成分，和三七，三七花一样。水提三七叶总皂苷近年来在国际上引起极大关注，在美国、日本、台湾地区亦称三七叶黄素，被誉为“植物黄金”，临床上有多种功效和治疗作用。三七叶的作用与用途：抗衰老，营养大脑，修复脑神经，延缓脑细胞死亡，对中枢神经双向调节作用，镇静安神、活血化瘀、消炎止痛。增加脑血流量，改善微循环，降低血液粘稠度，防止血栓形成，预防和治疗肿瘤。三七叶的适应症与人群：预防和治疗焦虑症、忧郁症，中风（脑溢血）、中风后遗症，老年痴呆症，更年期综合症。脑供血不足引起的头痛、晕眩、偏头痛、失眠、健忘症，糖尿病人血管损伤等并发症，病后、产后、术后、放化疗后气血两亏，身体虚弱、神经衰弱等症。三七叶是不能直接食用的，浑身有小毛刺，以上关于三七叶的作用和功效是指其提炼物的价值，如果家庭日常用就是直接用三七或者三七粉和三七花，因为他们药用价值一样，其中以三七花有效成分含量最高，三七叶含量最低。

新鲜土三七的吃法

新鲜土三七的吃法? 土三七的做法清蒸土三七将土三七洗净，沥干，切段，放入容器中，加入适量面粉拌匀。像蒸馒头一样，平铺5-10厘米厚，蒸至面粉全熟，停火取出，用大蒜泥、麻汁酱、调味油、味精等拌匀，即可食用。土三七的食用方法内服：煎汤，根3-15g;或研末，1.5-3g;全草或叶10-30g。外用：适量，鲜品捣敷;或研末敷。拓展资料：土三七的食用禁忌 1、用量，土三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。 2、月经期间不要用，土三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用土三七粉活血化瘀来调理月经。 3、气血亏虚所致的痛经、月经失调不宜选用，其表现为经期或经后小腹隐痛。 4、孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响，但如果是产后用土三七来补血那可就是极品了，因为土三七对失血性贫血具有极好的效果。 5、注意土三七粉的生吃和熟吃，土三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样，一般而言，是生降熟补。土三七的功效与作用 1、破血散瘀，止血，消肿。治跌打损伤，创伤出血，吐血，产后血气痛。 2、《滇南本草》："治跌打损伤。生用破血，炙用补血。" 3、《纲目》："治金疮折伤出血及上下血病。" 4、《简易草药》："能破血，祛瘀，散血，消肿。通治五劳七伤，跌打损伤。" 5、《草木便方》："活血，续筋接骨。治内伤积血，痞块，心腹疼痛。" 6、《天宝本草》："治包块症瘕，妇女血滞，腰脚痛，男子遗精，痢症。" 7、《国药的药理学》："治血痢，月经过多，分娩后的后期出血等。又遇虎咬、毒蛇咬，蜂刺伤时，取汁涂敷伤处。" 8、《昆明药植调查报告》："治浮肿。"

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