铁皮石斛花什么时候采收功效最好：鼻子干燥出血怎么办？

鼻子干燥出血怎么办？

每年4月的第二个星期六是全国鼻爱日。今年的主题是注重鼻腔健康，加强气道保护。健康呼吸始于保护鼻子。

春季气温逐渐升高，空气湿度降低，人体容易鼻腔干燥出血。很多患者去医院后，经常被发现鼻粘膜干燥，鼻中隔前下区粘膜糜烂，甚至痂皮附着，经常出血，即干鼻炎。

(图片来自网络)

什么是干性鼻炎？

干性鼻炎是一种导致鼻粘膜、粘膜下腺体和粘膜下组织萎缩、粘膜变薄、分泌物减少的疾病。有些患者伴有严重的精神和情绪障碍，需要及时就医。

干燥性鼻炎的诱因

干燥性鼻炎多与气候、环境条件、体质及全身健康有关，可诱发以下因素：

?长期处于空气干燥、粉尘多的环境中。

?气候干燥、寒冷，或温度变化较大。

?吸烟、酗酒、喜欢辛辣或油炸食品、油炸食品等。

?经常熬夜或过度劳累。

?维生素B族等维生素缺乏。

?身体虚弱养不良、贫血或其他全身慢性疾病。

预防和保健干燥性鼻炎

?调整饮食

少吃辛辣油炸产品，少喝酒，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

?调整作息

减少熬夜，避免身体过度劳累及房劳。

?环境加湿

当外部环境或气候干燥时，室内加湿器或鼻雾化器可酌情选择，或将一杯热水放入口鼻，用蒸汽熏蒸，湿润鼻腔。

?鼻部按摩

搓热双手大鱼际，从上到下按摩鼻根两侧，每天按摩一次，每次5-10分钟。该方法可促进鼻血循环，促进鼻粘膜腺分泌，保持鼻湿。

治疗干燥性鼻炎的药物

局部药物，可选择保湿滴鼻液，如液体石蜡、稀释甘油、薄荷油等，鼻干痂较多，也可用生理盐水适度清洗鼻腔，睡前可使用金霉素软膏或粘膜保护修复剂，涂抹鼻腔。连续应用至少2周。避免使用血管收缩剂(如呋麻)。

在医生的指导下，酌情服用清热降火、滋阴生津、凉血药(如菊花、金银花)或中药汤剂。鱼肝油丸内服，维生素B2、维生素C等，促进粘膜修复和血管壁韧性。

膳食推荐

莲藕

吃石斛有什么功效作用(图片来自网络)

方法：榨汁或煮熟。

用途：清热、生津、凉血、脾胃虚寒者慎服。

荷叶

石斛功效与作用适合人群(图片来自网络)

做法：煎汤、泡茶、煮粥、饭。

用途：清热解暑，凉血止血，可用于鼻腔干燥、鼻出血，但脾胃虚寒者慎服。

鲜石斛

(图片来自网络)

?榨汁喝

取新鲜铁皮石斛，可加入枸杞，洗净后切段，放入豆浆机或破壁机，榨汁饮用(去渣)。

?煎汤用

鲜石斛洗净切碎后，加水，放锅里煎煮30分钟，再加入适量西洋参，再煮30分钟即可。

?泡茶饮

新鲜石斛配麦冬、百合，各10克，加入开水，浸泡代茶。

用途:生津止渴，补脾胃，脾胃虚寒者慎服。

菊花荷叶茶

(图片来自网络)

材料：菊花5克，荷叶15克。

做法：菊花、荷叶用开水冲泡，加盖炖几分钟，即可饮用。

功能：疏风、清热、凉血，适用于肝经风热型鼻腔干燥、鼻出血。

马兰头拌香干

(图片来自网络)

材料：马兰头300克，香干100克，盐3克，白砂糖5克，芝麻油10克。

做法：

?去除和清洗马兰头的老梗和老叶。

?锅里加入适量的水，在火上煮沸；将马兰头放入沸水中3分钟，取出；用冷水清洗，挤出马兰头汁，切碎，放在盘子里，加入精盐、糖，搅拌均匀。

?香干用沸水烫一下，切成小丁，装盘，放入马兰头末，倒入芝麻油，搅拌均匀。

功能：清胃泻火，凉血润燥，适用于胃火炽热的鼻腔干燥和鼻出血。

科普来源：

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科

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