怎么改变痰湿体质？

您的这种情况与您的生活习惯有关系，空调温度过低，会消耗自身阳气，阳气不足，水气不化，容易形成痰湿体质。建议平时口服陈皮茶，并注意合理饮食，不要吃生冷食物，不贪凉饮冷，保护自身阳气。加强锻炼，提高自身素质，有助于改变痰湿体质。

在平些日子的时候应该饮食生活规律有序[52石斛网www.52shihu.com]，避免烟酒熬夜疲倦疲乏受风寒，摆正自己的心态，避免鸭梨过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。分泌物就是痰液的形成物的，所以在平些日子的时候还是需要适当消炎锻炼自己的身体的才可以的。

痰湿体质怎么办？

荷叶茶有利于排出脂肪的作用，但是不知道您说的荷叶水是不是。利湿的药有泽泻，茯苓，薏苡仁等，温化寒痰的药有半夏，天南星，白附子等。化热痰有桔梗，贝母，竹茹等。

痰湿体质应该怎么办呢？

考虑您出现的这种情况是会应在自己的脾胃功能从而加重病情的。所以，痰湿体质需要调理脾胃，化痰除湿。饮食宜清淡为主，不宜生冷、肉类、油腻等不适消化的药物，并且应该注意尽量的避免熬夜等。

如何调理痰湿体质？

对于痰湿体质的人来说，日常生活要避免淋雨，避免久居或工作在潮湿的环境，要注意保暖，防止外感寒湿来损伤脾胃，特别是暑期一定要注意防潮，不要穿潮湿的衣服。平时要养成一个良好的饮食习惯，尽量少吃肥甘厚腻以及辛辣的之品，进食后还要多运动，比如慢跑、扭秧歌、做健身操等，以出汗为宜。可以口服中成药健脾润肺丸进行调理，有强健脾胃以及润喉祛痰的作用。

什么是痰湿体质？

痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为1.体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，2.常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。3.应以燥湿化痰为治疗方法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

痰湿体质的症状特征是什么？

痰湿体质主要是由于脏腑功能失调所导致，其临床表现为肥胖、喜爱甜食、畏寒肢冷、腹泻便溏、头疼、胸闷、全身乏力、下肢浮肿、饮食乏味等，出现以上症状时，则可使用中成药物来进行治疗。