锁阳怎么吃可补肾壮阳、锁阳壮阳补肾食谱？

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各1遍，每遍约200次。该运动可补肾纳气。

运动养肾。生命在于运动，在平时还可以通过运动来进行养肾，所谓的运动不是指大幅度的运动，而是指在腰部帮助按摩。

锁阳又叫做“不老药”，锁阳是一种寄生植物，又被称作：地毛球、锁严子、锈铁棒，野生于沙漠戈壁，零下20℃生长最宜，生长之处不积雪、地不冻。有补肾润肠、治阳痿，尿血等功效。锁阳有着非常好的补肾壮阳的功效，壮阳固精，养血强筋。适用于遗精、大便燥结的人群。但是使用锁阳补肾壮阳一定要分清楚是肾阴还是肾阳，锁阳对于治疗阳痿早泄以及气弱阴虚有着一定效果，其能补肾阳，益精血，改善肾阳不足的情况。

锁阳补肾的饮食配方：

粥类：

1、锁阳粳米甜粥：将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。该粥温阳补肾，适用于肾阳亏虚型阳痿、怕冷、腿软无力等症。

2、锁阳补肾粥：将黑豆泡软，莲子去心，核桃仁捣碎，锁阳用布包好，与黑豆、莲子、核桃仁一同放入砂锅内，煮至米烂粥成[52石斛网www.52shihu.com]，调味咸甜均可。该粥补肾助阳，健脾益气，适用于脾肾阳虚导致的消化不良，反酸，嗳气，肢冷畏寒，老年便秘等症。

3、锁阳胡桃粥：锁阳、胡桃仁各15g，粳米100g。锁阳煎水取汁，胡桃仁捣烂，与粳米一同煮粥食。本方锁阳、胡桃仁能补肾阳、润肠通便。用于肾虚阳痿，腰膝酸软，或肠燥便秘。

茶类：

1、锁阳党参茶：配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。将锁阳、党参和山药切成小碎块，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁备用。代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和晚上各服1剂。功效：主治肾阳不足、精关不固的阳痿、遗精、滑精、早泄，女子宫冷等。

2、锁阳油茶：配方：锁阳60克，植物油50克。把油加热，油炸锁阳，炸酥后将锁阳碾为末。然后每天喝水的时候加上几克，用沸水冲泡，代茶饮，每天以10克左右为宜。功效：具有补心益气的作用。

3、锁阳桑椹茶：配方：锁阳、桑椹子各2O克，白蜜1O克。锁阳、桑椹子各捣碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用适量沸水冲泡，盖闷15分钟。频频饮用，于1日内饮尽。功效：补肾阳，益肾精，润肠通便。主治肾阳肾阴两虚，阳萎不育，腰膝无力，也可用于女子不孕。肾虚而大便稀溏者不宜应用。

锁阳怎么食用？

枸杞子、肉苁蓉、锁阳能在一起泡水吗？

可以泡，但不容易出味，其实泡酒比泡水好，如果不嫌麻烦，最好是煮。

锁阳、肉苁蓉泡酒喝有什么功效？

锁阳，肉苁蓉泡酒的话，还可加点枸杞，马卡等搭配泡酒，男人喝，持久些，另外泡酒所用的白酒需注意，现在食用酒精酒泛滥，媒体最近老报道现在白酒市场7成左右酒都是酒精勾兑的，食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兑，好多打着纯粮的旗号其实是食用酒精勾兑，不宜用塑料桶酒，酒腐蚀性很强容易把塑料腐蚀到酒里，度数在55°到60°之间为宜，一个是真正的纯粮食酒，谷养康粮食酒，京东有，至于配方，泡酒之家有，希望对您有所帮助，以上内容摘自网络

锁阳肉苁蓉熟地黄枸杞淫羊藿可以一起泡酒吗？

，您所说的药物都有滋阴补肾的作用，是可以一起泡酒喝的。对于您说的情况，上述药物可以一起泡酒喝。您要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激的食物。多喝水，不要吃生冷食物祝您身体健康幸福生活

淫羊藿肉苁蓉锁阳玛卡枸杞红枣可以放在一起？

在服用生精壮阳的药物之前，必须要服用解表药。如果舌苔黄腻或者白腻，有寒湿或者湿热就不宜服用壮阳药。楼主在服用之前最好咨询中医意见，才不会损害身体。