蓝靛果怎么吃用蜂蜜腌制可以吗？

蓝靛果怎么吃

1、生食。只要洗干净了是可以直接食用的。

2、榨汁。蓝靛果的出汁率很高，制成的果汁既解渴美味，还保留大量营养物质。

3、泡酒。蓝靛果还具有为酒染色的功能。

4、制罐头。在密封罐头之中，一层蓝靛果一层白糖，根据自己的口味进行调味。

5、制果酱。把蓝靛果捣碎之后加入白糖或者蜂蜜，密封冷藏数日之后就可以食用了。

吃蓝靛果的注意事项

目前已经研究证明蓝靛果有抗疲劳、抗氧化作用，对高脂血症、肝损伤的治疗及对肿瘤的抑制作用，但是还没有真正阐述是哪种或哪些成分在起作用，以及作用机理，还有待国内外学者进一步研究。因此在食用蓝靛果时要注意适量，不要过量食用，也不要过于依赖蓝靛果。

把蓝靛果捣碎之后加入白糖或者蜂蜜，密封冷藏数日之后就可以食用了

Hi~o(*￣▽￣*)ブ，蓝靛果的食用方法有如下几种：

1、生食。只要洗干净了是可以直接食用的。

2、榨汁。蓝靛果的出汁率很高，制成的果汁既解渴美味[52石斛网www.52shihu.com]，还保留大量营养物质。

3、泡酒。蓝靛果还具有为酒染色的功能。

4、制罐头。在密封罐头之中，一层蓝靛果一层白糖，根据自己的口味进行调味。

5、制果酱。把蓝靛果捣碎之后加入白糖或者蜂蜜，密封冷藏数日之后就可以食用了。

（PS：蓝靛果有抗疲劳、抗氧化作用，但是食用蓝靛果时要注意适量，不要过量食用，也不要过于依赖蓝靛果。）

另外蓝靛果加白糖腌制比较好，可以配饼干。

如果您要用蜂蜜腌也可以，把蓝靛果洗净放入玻璃瓶里，加入适量蜂蜜，腌制2-3天就可以吃了。

（PS：如果您居住的地区比较热建议放在冰箱里腌，不然容易长毛）

希望可以帮助您(`)

加白糖腌制比较好，配饼干。