葡萄干的神奇作用,你绝对想不到!

人们总是容易忽略身边的一些常见的东西,比如说我们习惯于认为对身体有助的就是一些价格昂贵的保养品,其实我们身边有很多便宜又有用的东西,比如说常吃的葡萄干,葡萄干有香甜、酸甜和特甜等不同的口味,晾晒一般最适宜的地区就是新疆吐鲁番,吐鲁番的葡萄干在全国都是非常有名的,葡萄干的神奇作用,你绝对想不到!

葡萄干的神奇作用,你绝对想不到!

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少,葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复[52石斛网www.52shihu.com],葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是,葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。另外,葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯-一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。

减肥期间可以吃葡萄干吗?

减肥期间可以吃葡萄干。适量地食用葡萄干是不容易发胖的,反而还能帮助肠胃蠕动。可每天食用十来颗葡萄干,即可轻松减肥瘦身。

【拓展资料】

一、葡萄干的功效

1、抗衰老

葡萄干是葡萄浓缩的精华,不仅继承了葡萄抗衰老的特质,功效还更胜一筹。经常食用葡萄干,色素沉积减少了,肌肤更加水嫩亮滑。

2、补血益气

葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍。每天吃一把葡萄干,更加有助于补足气血,让面色变得红润有活力。体虚、患贫血的朋友可以多吃,效果完全不输红枣。

3、润肺祛痰

葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰的作用,可缓解呼吸道发炎、痒痛等症状。长期吸烟的朋友建议多吃葡萄干加以调节。

4、增强抵抗力

葡萄干可以保持细胞的正常形态,并促进人体细胞抵御致病菌,是人体免疫的“保护伞”。

5、排毒促消化

葡萄干含有酒石酸,这种物质能有效促进肠胃消化。此外,葡萄干中丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素,促进身体及时将毒素排出。

6、保护大脑

葡萄干中的营养物质还能作用于我们的大脑神经系统,可以使我们产生愉悦感,对神经衰弱或过度疲劳的朋友,可以通过食用葡萄干加以改善。

7、预防心脏病

研究表明,经常食用葡萄干能减少人体对胆固醇的吸收,有效预防心脏病。特别适合那些患局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病的朋友。

【参考资料】

葡萄干-百度百科

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每天吃些葡萄干能补血吗?

葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

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黑加仑葡萄干的营养物质与功效

看电视,看小说,玩手机的时候,很多人都喜欢在自己的身边放一些零嘴,有时候是瓜子,有时候是花生,又有的时候是我们今天要说的黑加仑葡萄干;我们虽然经常会吃到黑加仑葡萄干,可是我们了解过黑加仑葡萄干吗,我们知道黑加仑葡萄干的营养物质吗,我们知道黑加仑葡萄干的功效吗,如果不知道的小伙伴们,现在就让我们一起了解一下吧。

黑加仑葡萄干

黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。黑加仑果实中含有大量的维生素A、B、C、D、E、F、P族等,尤其是维生素C的含量高于绝大多数水果,比苹果、桃和葡萄的含量要高出几倍至上百倍;含有较高比例的矿物质钙、镁、钠、钾、铁、磷和锌等,其中钙的含量为水果之冠,对幼儿及老年补充钙质十分合适。

黑加仑果实中含有相当多的钾盐和镁盐,钾盐的主要功能是加强肌肉的兴奋性,稳定心肌肉细胞膜,改律失常;镁盐对高血压和心肌梗塞有一定的预防和治疗作用,人们脑力或体力超负荷时,进入血液中的一种苛尔蒙可的松物质可以造成心肌坏死,经医学专家临床证明,黑加仑葡萄干饮用含钾和镁的饮料可以可的松的生成,故对心脏病患者有一定的保健作用。黑加仑果实中含有较高量的生物类黄酮,能有效降低动脉硬化程度,使变脆的血管软化变薄,改善血管的通透性,能预防动脉粥样硬,作为延缓衰老的物质,具有阻断亚硝胺的生成作用,具有抗氧化作用,而且对抗坏血酸也有增效作用。具有防治心脑血管疾病的作用和具有抗癌活性,同时有很强的防癌保健效用。

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回复日期:2021-11-15 热度:872