孕早期可以吃百香果吗？

怀孕初期可以适当的吃百香果。百香果的主要功效是能够降血压，补肾滋阴醒脑，活血消炎，排毒养颜等，而且百香果能够增强人体的免疫力，孕妇在食用百香果时，一天最好控制在两颗以内，因为吃得过多很容易会造成上火的现象发生。怀孕初期饮食方面要多样化，补充维生素粗粮食物和优质的蛋白质，确保胎儿营养正常的供给。怀孕的初期17~30天合理的补充叶酸片，可以有效预防胎儿神经系统发育异常，饮食方面可以多吃高蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、乳制品，还可以吃红枣和动物的肝脏，能起到补血的作用。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

怀孕是可以吃百香果的，百香果是一种香气特别浓郁的水果。

百香果又叫鸡蛋果，含有丰富的维生素，可以提高人体的免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。所以呢，孕妈妈在怀孕期间吃一些百香果是极好的，但是多吃可就不一样了。怀孕可以多吃百香果吗？一起去了解一下吧。

怀孕可以多吃百香果吗

孕妇多吃水果可以补充维生素，保持健康体魄和预防便秘。而百香果是水果中的VC之王，也富含食物纤维，但是孕妇可以吃百香果吗？百香果适合孕妇吗？我们一起来认识这种水果——百香果。

孕妇是可以吃百香果的。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。

鸡蛋果又叫西番莲、洋石榴等，是西番莲科西番莲属藤本果树，主要有紫果和黄果两大类。植株寿命约20年，经济寿命一般8至10年。果实主要用于加工果汁饮料，有&果汁之王的美誉，还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。

百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

百香果的正确吃法

1、直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。

2、制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如

3、治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。

4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出[52石斛网www.52shihu.com]，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

百香果，有水果中的维生素C之王之称，营养十分丰富。不仅富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素，还有丰富的蛋白质、番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶等等。

因为百香果果汁中有165种化合物，因此百香果有一种特殊的香味，口味不太好的孕妈很容易被这个香味吸引，爱上百香果。对孕妈来说，百香果的如下几个好处真的是很棒！

好处一、缓解便秘

由于怀孕后体内激素的改变，胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，便秘几乎是每个孕妈都会遇到的，严重的甚至还会因便秘太久而便血、脱肛。而含有超纤维的百香果，能有效缓解便秘，进而帮助孕妇排毒养颜。

好处二、缓解孕吐

孕吐之苦，只有切身体会才懂。之前我们教大家的方法是，吃点“又咸又干”的食物，会一定程度上改善孕妈的胃口，缓解孕吐。而百香果，也是能够很好缓解孕吐的一种水果，一是因为百香果的香味让孕妈觉得舒服，二是百香果酸酸甜甜的口感，其实很合孕妈的胃口。

好处三、增强免疫力

百香果中含有多种维生素，每100克果汁中就含有维生素C为34、6毫克，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

好处四、帮助睡眠

百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯百香果汁，可有效帮助入眠。孕妈由于体内激素昼夜不停地分泌，早醒难以避免。如果能够更好地保证睡眠质量，对孕妇和胎宝宝都是极其有好处的。

那么，百香果怎么吃呢？

喜欢吃酸的朋友，往往都是用勺子挖开了直接吃，其实可以适当加一些蜂蜜，口感会好很多。制作百香果饼也是一个很好的选择，把百香果果肉和低筋面粉放在一起，加入化好以后的黄油和糖粉调匀以后，制成面团，入冰箱冷冻一小时，然后取出以后切片，再用模具制成饼干，然后入烤箱烤熟就可以。

知道了百香果的种种好处之后，孕妈您是不是心动了呢？但是，请记住如果您经常吃的话，那每天最好不要吃超过2个，以免因为百香果的酸影响体内的酸碱平衡，过犹不及。

此外，如下水果也是事宜孕妈吃的：

1.时令水果。应季的水果，添加剂催熟的风险更低，且价格更适中，是孕妈的首选。

2.含糖低的水果。孕妇代谢慢，应考虑妊娠糖尿病的风险，含糖低的水果，诸如苹果、猕猴桃、李子等都是不错的选择。

孕妇能吃百香果吗

当然孕妇朋友们是能吃百香果这种食物的。百香果这种美味的食物营养价值是非常高的，我们孕妇朋友们适当的食用百香果可以起到非常不错的保健功效的。因为百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜之效，也能增强免疫力，对孕妇也是比较好的。

可以调节血压

首先，我们孕妇朋友们适当的食用百香果，就是可以起到非常不错的调节血压的作用的，尤其是血压不稳的孕妇朋友们更是可以经常食用百香果的。百香果含有丰富的钾，是一种重要的矿物质。钾可以做为血管放松剂，放松血管，改善血液流动。因此，食用百香果可以帮助控制血压，让您在怀孕期间享有良好的心脏健康。

确保骨骼健康

另外，孕妇朋友们适当的食用一些百香果，还可以起到不错的促进骨骼健康的作用，可以预防骨质疏松等病症的。百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏松症和关节疼痛。

孕妇朋友们在生活中能不能食用百香果?孕妇食用百香果的好处有哪些?上面我们大家详细的了解了这些问题了，我们可以知道，孕妇朋友们也是可以适当的食用百香果的，并且还可以起到不错的调节血压和促进骨骼健康的作用。

百香果壮阳吗？

榴莲是有必须的补肾壮阳作用，男士在服用榴莲一段时间以后，性欲望会显著的提高，并且夫妻生活的品质也会获得提升，这由于榴莲中带有丰富多彩的营养元素，能够提升人体的免疫能力，提高人体的身体素质，进而具有必须的壮阳补肾作用；除开能够补肾壮阳之外，榴莲也有下列几类功效：第一类，清理肠道、排出来身体的内毒素；第二类，镇定、帮助睡眠。

什么时候吃百香果好？

事实上，百香果是一种营养丰富的食品。早晨吃较好，营养吸收较好，较易吸收，一般清肺润燥，安神止痛；和血止泻。最好在早餐后半小时或一小时再吃百香果，平时也可以多吃些其他的水果蔬菜，适当的进行户外运动。您当然也可以在餐前吃。

小孩吃百香果的好处？

鸡蛋果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。鸡蛋果天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口，生津液、止口渴，具有很多功能，例如提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌、排毒养颜解酒护肝、消除疲劳、降低胆固醇有功效、调节血糖、有助预防糖尿病、提高人体免疫力，预防疾病等多方面的功能。

柠檬百香果功效与作用是什么？

柠檬百香果功效与作用有生津解暑、开胃和清热化痰等，同时还能起到预防心血管疾病的作用。柠檬百香果里面都有很多的维生素c，柠檬里还有大量的维生素p，在服用后能够使患者的血管弹性以及韧性加强，可以有效的预防高血压等疾病，同时还能防止心肌梗塞。

百香果水功效是什么？

百香果水主要是起到补充身体的维生素的作用，百香果富含丰富的维生素，对于人体的健康有很大的帮助，百香果泡一些水能够提高身体的免疫力，可以去火解毒，清热润肺，对于治疗病毒所感染的咳嗽咳痰有很好的作用，百香果属于一种常见的中药的食品。

孕妇吃百香果好么？

百香果又名西番莲，是一种营养很丰富的水果，一般用于与蜂蜜冲水或者制作饮料使用，也可以做成蛋糕等等食用，百香果具有消炎的作用，并且有使人兴奋、壮阳的功效，百香果内含有大量的氨基酸、维生素，有促进效果，美容养颜的功能，所以是女人和老人小孩的不错选择，怀孕期间也是可以吃百香果的，但是鉴于要控制孕期血糖，水果建议大家要有节制的吃，每周三到五次即可，一次一到两个。

孕妇可不可以吃百香果？

孕妇可以吃百香果，百香果属于营养价值高的水果，不但维生素含量丰富，还有降血压，促进消化，清理肠道等药用功效，而且孩子增强体质免疫力的效果，孕期吃百香果对于胎儿发育没有任何影响，平时不大量食用不会导致腹泻或拉肚子的情况，孕期建议多吃水果蔬菜，注意饮食清淡一些即可。

百香果牛奶蜂蜜能同食吗？

百香果能和蜂蜜一起食用，但是百香果不能和牛奶一起食用。

百香果是水果含有大量的维生素c，而牛奶中含有高蛋白的食物，那么两者如果混在一起呢，可能会引起沉淀，蜂蜜含有大量的维生素c，所以说暂时不要跟一些容易产生沉淀的物质在一起，还是分开服用。

百果香的食用价值

果可生食或作蔬菜、饲料。果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料。种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等

据科学预测，其果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，

其中包括非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。可溶性固形物占5%-16%，总酸量为3.8%-4%，甜酸适中。营养价值很高，用它为原料，加工制成果汁、果露、果酱、果冻，风味独特。果皮可作饲料和提取果胶，根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。

百香果，又叫鸡蛋果、爱情果，学名：西番莲，拉丁文名：ms.。西番莲科、西番莲属草质藤本，茎具细条纹，无毛。叶纸质，中间裂片卵形，两侧裂片卵状长圆形，裂片边缘有内弯腺尖细锯齿，外面顶端具1角状附属器；内副花冠非褶状，顶端全缘或为不规则撕裂状，淡黄绿色；子房倒卵球形，扁棒状，柱头肾形。

浆果卵球形，无毛，熟时紫色；种子多数，卵形。原产大小安的列斯群岛，现广植于热带和亚热带地区。果可生食或作蔬菜、饲料。果瓤多汁液，加入碳酸和糖，可制成芳香可口的饮料（碳酸饮料），也可以做成西番莲果派。入药具有兴奋、强壮之效。

百香果-百度百科