吃黑枸杞有什么作用？

黑枸杞能够延缓衰老，黑枸杞富含花青素，可以有效的清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，可以提亮肤色，黑枸杞具有滋肝补肾，益精明目等功效，对改善两眼昏花，腰膝酸软，头晕目眩等症状很有效果，黑枸杞还具有保护视力，有助于预防眼疲劳，干眼症等症状。可以预防近视。改善血液循环，对于心血管系统具有很大的保护作用。

吃黑枸杞有很多的好处，例如黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而黑构杞具有保护肝脏的功效。望采纳谢谢。

黑枸杞中含有大量的花青素，对人体的皮肤有很好的抗氧化作用，能使皮肤保持红润而有光泽。花青素还能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而保护大脑不被毒素和有害物质的侵袭。建议：可长期饮用黑枸杞茶。

黑枸杞具有很多价值，它含有花青素，女性长期喝黑枸杞茶能够起到抗衰老、淡化暗斑的作用。每天晚上睡前饮用一杯黑枸杞茶，能够很好的改善睡眠。黑枸杞中还含有大量水溶性多糖，能有效增加非特异性免疫力，提高抗病能力。

吃黑枸的作用有很多，例如可以养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴等等，需要买黑枸杞一定要选择对品牌，像草觉堂这个品牌不但有免费的【黑枸杞真假辨别】及【黑枸杞最有效吃法】电子书。

黑枸来杞营养价值：源黑枸杞味甘、性平，富含蛋bai白质、脂肪、du糖类、游离氨基酸zhi、有dao机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、

B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓。

因黑枸杞果所含成分水溶性很强，不适宜煲汤，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。

如产自青海诺木洪的稀牌黑枸杞因为富含原花青素，一般每天3-5克，也可直接嚼着吃，但一定要坚持每天吃一点，才能见效。。

黑果枸杞

1、抗衰老bai、du改善zhi睡眠

2、美容养颜、改善皮肤

3、补肾益精、dao预回防癌症

4、护肝明答目、增进视力

5、改善循环、增强体质

6、防治糖尿病

黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今为止，发现原花青素opc含量最高的天然野生植物。原花青素opc是有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是vc的20倍、ve的50倍。黑枸杞源自青海高原盆地，盐碱高寒的环境造就了黑枸杞花青素的含量和品质非常的高。

黑枸杞味甘，性平。经测定，黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁

的含量也高于红枸杞。含有红枸杞所有的有效成份。野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老。保持年轻状态，延年益寿。其药用，保健价值远远高于普通红枸杞。被誉为“软黄金”。长期用野生黑枸杞泡喝，具明显保护保护视力作用，还有较好的防治糖尿病作用。有明显抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管[52石斛网www.52shihu.com]，降压，保护心血管系统作用。

坐姿不正确，不合理用眼，都会造成视力下降，视疲劳的情况，长期看电子产品也会造成视力下降。 坐姿不正确，不合理用眼，都会造成视力下降，视疲劳的情况，长期看电子产品也会造成视力下降。 黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目，能够改善血液循环，改善睡眠、润肺止咳、减缓衰老的功效。最好不要长期的食用黑枸杞，因为长期用会引起脾胃不适，引起腹泻，建议平时注意合理用眼。

黑枸杞具有保护肝脏的功效。抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。黑枸杞中所含有的维生素可维持上皮细胞生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜，滋润肌肤的作用。黑枸杞所含的物质可以降低血清胆固醇的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。还能够提高抗病的能力，增强体质。它所含有的物质能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力，具有明目的作用。

吃黑枸的作用有很多，例如可以养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳内，治容肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴等等，需要买黑枸杞一定要选择对品牌，像草觉堂这个品牌不但有免费的【黑枸杞真假辨别】及【黑枸杞最有效吃法】电子书。

一、具有保健作用。野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其是原花青素（OPC）超过蓝莓（黑果枸杞含/100g；蓝莓含～/100g）。这是迄今为止发现OPC含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍，其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。

二、具有食疗作用。《维吾尔药志》记载，维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。

三、另外，食用黑枸杞有利于抗衰老、改善睡眠；美容养颜、改善皮肤；补肾益精、预防癌症；护肝明目、增进视力；改善循环、增强体质；防治糖尿病。

中国医学科学院研究证实，黑枸杞能提高人体免疫力，

在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，

促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

黑枸杞有降低血糖、血脂的作用。

从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，黑枸杞延缓衰老更具有科学依据，

为人们今后更好地利用黑枸杞延年益寿打下了稳固的基础。

现在黑枸杞的牌子有很多，最好的当属悦享本草青海野生黑枸杞，正宗新鲜，粒大，效果也好

黑枸杞一天喝多少合适？

黑枸杞吃多了会上火吗？

一般情况下，适量吃黑枸杞话可以引火归元，但如果是有外感热症，或本身体内有实火的人群，吃黑枸杞的话会加重实火，从而出现上火的表现。

哪些人群适合吃黑枸杞？

1。由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2。黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

3。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

4。有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

红枸杞吃多了会上火，黑枸杞吃了会不会上火？

不要过量是不会上火的。黑枸杞是温性的，而且滋补性比较强，一次吃太多的话确实容易上火，所以才规定成人每天吃3-5g。

黑枸杞泡水上火吗？

首先我们要知道黑枸杞叶是枸杞中的一种，它属于一种野生枸杞，比红枸杞的营养成分要高。还有大量的蛋白质，维生素和多种微量元素，另外还有大量的花青素。具有增强免疫力，抗疲劳，补肾益精，改善血液循环，养肝明目，改善睡眠的作用。但是大量的喝黑枸杞是会上火的。