熬玉米糁应该加什么更营养？

玉米糁子，北方农村早期的一种早晚吃食，发音是玉米糁（shēn)子，也叫棒子糁。玉米糁子可做的食品很多，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一。

玉米糁含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家[52石斛网www.52shihu.com]，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

加对人体更有营养的组织

这个的话有很多的呢，可以加红豆啊，小麦啊

这里是心理治疗吧，在这里问这个问题合适吗！

玉米须泡水喝有什么作用？

玉米须味甘性平，有广泛的预防和保健用途。玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动。玉米须不仅油凉血、泻热的功效，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后还可以有助于减肥。玉米须还能利水消肿，泄热，平肝利胆，可以对以下疾病有一定的辅助作用：肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。

吃玉米的好处是什么？

玉米是挺好的粗粮，玉米中含有丰富的玉米黄素对眼晴是非常好的，这个玉米黄素别的食物中没有，会规不了，玉米本身含有丰富的氨基酸，而且大多是人体必需氨基酸，所以说营养是非常丰富的，它的营养价值实际上比大米还要好，所以经常吃些玉米对健康是非常有利的。

鲜玉米什么时间上市？

新鲜的玉米，正常的上市时间是每年的七、八月份。不过，现在大棚种植，使得每季都有新鲜玉米上市的。

女人吃鲜玉米有什么好处？

有……当然有新鲜玉米口味浓香，质轻易于嘴嚼，且含有丰富的维生素E、维生素A、赖氨酸和纤维素，是老幼皆宜的补益佳品。新鲜玉米中含有大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。同时，维生素E还有延缓人体衰老，防止脑功能衰退引起的"早年性痴呆"，减轻动脉粥样硬化等作用。新鲜玉米中的维生素A，对防治老年常见的干眼病、气管炎皮肤干燥症及白内障等有一定的辅助治疗作用。新鲜玉米中的速氨酸，是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。研究发现，新鲜玉米还能抑制肿瘤细胞的生长，对治疗癌症有一定的辅助作用，同时，多吃些新鲜玉米可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。鲜玉米中的纤维素为精米面的6至8倍，因此，常吃新鲜玉米能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生。此外，新鲜玉米有一定的韧性，吃时需要用力嚼碎，对牙齿和面部肌肉起一定的"锻炼"作用。另外，反复嘴嚼，能促进唾液分泌，有利于食物的消化

白果玉米腐竹糖水要怎样煮？

白果玉米腐竹糖水

材料：

腐竹75克

白果75克

玉米38克

鸡蛋2个

冰糖150克

水8杯或适量

做法：

①玉米洗干净。

②腐竹浸软，白果去壳，然后用热水浸片刻，撕去衣，去心。

③煲滚8杯水或适量水，将白果、与玉米放入煲?小时，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，将鸡蛋敲开并放入糖水中，煮至薏米刚熟即成。

【知道多一点】

白果有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果玉米糖水吃，能清除燥热，使身体舒畅。