吃鹌鹑蛋会长雀斑吗？

这个说法是没有科学依据的，吃鹌鹑蛋与长雀斑没有任何的关系，鹌鹑蛋营养价值非常的丰富，可以经常食用，雀斑产生的主要原因一个是遗传因素，父母一方含有雀斑的基因，那么这个基因也会遗传给孩子，一般在孩子6-18岁左右会显现出来，另外一个因素就是长时间的日光照射也会使得脸上长雀斑[52石斛网www.52shihu.com]，紫外线的照射会使得皮下产生大量的麦拉宁色素，色素的沉淀就会产生雀斑。

吃鹌鹑蛋不会出现长雀斑的情况，安全带是含有丰富维生素物质的，女性是安全带，对美容和皮肤都有不错的效果，另外在平时也可以多吃一些其他的蛋类和蔬菜类的食物，对皮肤都有非常大的好处。还要注意及时的给皮肤进行补水才行。

一个鹌鹑蛋多少克？

一个鹌鹑蛋重量在7~10克

1、什么是鹌鹑蛋：

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。

近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

2、鹌鹑是什么：

鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类，不喜结群互动，而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。该物种生性胆怯，体形较小且伪装色很好，常常潜伏在农田、草场的植物基部，极难发现，受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。

3、鹌鹑蛋的营养价值：

鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12。8克，脂肪11。1克，碳水化合物2。1克，维生素A337微克，硫胺素0。11毫克，核黄素0。49毫克，维生素E3。08毫克，钾138毫克，钠106。6毫克，镁11毫克，锰0。04毫克，锌1。61毫克，结核病、高血压、代谢障碍等有助益。海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用。

鸡蛋和鹌鹑蛋哪个营养更好？

鸡蛋和鹌鹑蛋哪个更好？看完才明白，答案和您想象的不一样！

成年人健身后吃多少个鹌鹑蛋合适？

当运动时心率至少要达到最高心率的70%并持续20～40分钟才能有促进代谢的作用，而受损伤的危险性很小。

运动达到40～60分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80%时，运动(运动食品)时限可相对缩短。从热量消耗的观点看，每次锻炼最好消耗300千卡热量(相当快步走或慢跑4。8公里)，而每周运动耗能至少达到1000千卡。

对于平时不运动的人，尤其是老年(老年食品)人，要从最大心率的60%，每次运动十分钟开始，用几星期至几个月的时间达到要求的强度和时间。

运动的频率可因人而异，但至少每周运动三次，最好渐渐达到每周五次，这样可使运动效果更高，继续增加运动次数意义不大。这里我们想再次强调，老年人进行运动锻炼时，一定要从小强度(约最大心率的60%或略小)、短时间(约10分钟)、长间隔(每周运动2～3天)开始，经过3～6个月的时间达到要求的运动标准，并一直持续下去。

如果中途停顿或中断，则已经获得的锻炼效果会很快消失，重新开始锻炼时，又要一切从头开始，绝不可冒进。

如果运动后有持续的较明显的疲劳，说明运动时间过长，就应该适当减少运动时间或次数。

正常老人一天吃几个鹌鹑蛋为宜？

答非所问，问的是老年人一天吃几个鹌鹑蛋合适，就不回答，去说婴儿吃几个鹌鹑蛋，

吃鹌鹑蛋的好处和坏处小孩能吃吗？

鹌鹑蛋营养丰富，小孩子也是可以适当食用的。对于小孩子的饮食建议均衡种类，保证充足营养的同时不要让小孩挑食厌食，多吃蔬菜、水果，每天保证充足的睡眠，另外要适当增加小孩的室外活动，多晒晒太阳，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。希望我的回答对您有所帮助。