吃桑葚的好处和坏处？

桑葚酒适宜人群

1、用于贫血或关节炎，风湿性疼痛，神经疼痛，筋骨疼痛的辅助治疗；

2、用于治疗肠燥便秘，大便干结，阴虚水肿，小便不利；

3、用于滋补心，肝，肾，血类疾病引起的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软；

4、可治疗须发早白，清热明目；

5、可治疗妇女闭经和月经不调；

6、适宜于老年体弱，气血虚亏的患者，如口干舌燥，咳嗽多汗，身热唇灼，痰湿偏黄，声音嘶哑等；

7、适用于肺胃燥热者，能止嗑，化痰，清胃火，散风热；

8、用于降血压，降血糖，改善血管硬化，能降低血脂及冠心病的发病率[52石斛网www.52shihu.com]，对心血管系统起特殊保护作用；

9、桑葚酒具有防癌，抗癌，增强免疫，促进细胞再生和增加胃动力的作用。

民间有“三月桑葚赛人参”

桑葚的营养价值是苹果的5-9倍，是葡萄的4倍

主要营养成分花青素是红葡萄酒的5倍以上。

蛋白质是葡萄酒的8倍。

赖氨酸是葡萄酒的9。23倍。

对于人类心脏及免疫系统的治疗和保护有十大作用的微量元素硒元素含量是葡萄酒的12。41倍。

桑果原液含量>80%，营养要素含量远高于葡萄酒

在《本草纲目》中有记载，桑葚是药食同源的益果，它里面含有非常丰富的维生素、氨基酸、矿物质、白藜芦醇、花青素等，且含量都相当高，它具有美容养颜延缓衰老、滋阴补肾明目、提高免疫力等功效。桑葚的美称有“天然富硒水果皇后”“抗氧化之王”“民间圣果”，且被原国家卫生部列为“既是食品又是药品”的名单中。

中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A原、B1、B2、PP及C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及钙质、磷质等营养成分。

桑葚性质偏寒，故脾胃虚寒，大便稀溏者不宜食用

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吃桑葚有哪些好处？

食用桑葚可以对人体起到美白皮肤、补肝益肾、清肝明目、清热降火、促进血液循环等作用。但桑葚含糖量较高，建议你妈妈适量食用，并且禁忌糖尿病患者食用，以免出现血糖升高的现象。

桑葚的功效有哪些？

桑葚中含有丰富的脂肪酸、鞣酸等营养物质，可以促进身体内脂肪、蛋白质的消化，还能健脾胃，治疗消化不良。桑葚中含有丰富的花色素、苹果酸、葡萄糖等营养物质，具有防癌抗癌的功效。桑葚中还含有维生素C，这具有美白皮肤的功效。

桑葚吃了对身体有什么好处？

桑葚也称为桑果，富含活性蛋白和维生素，苹果酸、琥珀酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养，被誉为二十一世纪的最佳保健果品。常吃能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

什么是桑葚？

桑葚（sāngshèn[1]  ），又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。

桑葚可以补肾吗？

可以补肾。

桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。

桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D和烟酸等成分，具有营养和增强免疫力的功效，并可预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生。

扩展资料：

桑葚的好处

1、补血

桑葚中含有非常丰富的铁和维生素，因此可以起到非常优秀的补血作用。桑葚有很多种食用方法，可以生吃，也可以用来泡酒，甚至可以作为调汤的材料。

都可以起到很好的补血效果。产后的妇女以及神经衰弱和失眠的人，经常会出现气血不足的症状。因此可以多吃些桑葚，对身体有很好的滋补作用。

2、开胃润肠

桑葚可以起到开胃润肠的作用，还可以帮助我们刺激肠胃蠕动。经常食用桑葚可以刺激胃液分泌，帮助我们预防消化不良，积食腹胀等现象。桑葚具有安神的作用，在睡前吃些桑葚，可以有效的帮助提高睡眠质量。

参考资料来源：人民网-吃桑葚有哪些好处？桑葚有哪些饮食禁忌？

参考资料来源：人民网-桑葚营养价值高食用有禁忌

参考资料来源：人民网-35岁后要养肾！覆盆子和桑葚子是补肾“黄金搭档”