根据您讲的情况,枸杞子不仅能补肾养阴,还能调节免疫功能,抗脂肪肝,因此,枸杞是一种很好的滋补食材,可以起到清肝明目,滋阴润肺等保健功效。枸杞子的食用方法也有很多,如泡水喝,煮粥,入菜等。枸杞子泡水喝一般每天15到20克,差不多40到60粒左右,每天早晚各取二三十粒,用开水冲开后置于杯中,水温合适后就可以饮用。喝枸杞水因体质而异,有的人可能会上火,一般人群不容易上火,但体质壮实,内有实热者容易上火。因此在服用时应注意体质壮实,外有邪实,内有实热的人服用后会出现上火的现象。但对于脾胃虚弱或脾虚失有湿的人,服后会可能出现腹泻的现象。希望能帮助到您,祝您早日康复!