椒盐巴旦木怎么做？

巴旦木这种坚果食品是新疆地区出产的一种特产，味道酥脆鲜香，是用来下酒的好食材，而巴旦的

做法多以椒盐为主，盐分加上巴旦木的本身营养能够起到补充身体的作用。

巴旦杏营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验，仁内含植物油55－61%，蛋白质

28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、

钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。巴旦杏仁是维吾尔人传统的健身滋补品，有人每日睡觉

前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体

壮。

椒盐巴旦木怎么做法

1。先把干净的巴旦木，倒入容器，清水洗净，控水。

2。倒入适量的盐和胡椒粉，拌匀大约15分钟左右取出来。

3。将巴旦木平铺在烤盘上。

4。烤箱设置150℃上下火30分钟。

5。中间用木铲翻拌两次。使巴旦均匀受热。

6。和烤箱磨合的太完美了！150℃30分钟刚刚好。烤好的样子～

食材：巴旦木（扁桃仁）  海盐   

椒盐巴旦木的做法：

1。海盐要稍多一些，不然可能会糊。锅里不要有水，放盐，小火稍微加热后放入巴旦木。

2。全程小火翻炒，巴旦木会有露出来的白色部分，等到白色部分发黄的时候就可以关火了。

3。用漏勺筛去盐，将巴旦木装进盒里，晾凉后密封阴凉避光处保存就可以了。

椒盐巴达木做法：是以盐为主料和各种香料先腌制再烘干制作而成，果仁里面有盐粒及香料是正常现象，口感是咸中有香，颜色呈黄色。

椒盐巴旦木的功效： 

一、巴旦木是一种良好的健身滋补品，能有效阻止胆固醇的吸收，降血脂，对高血压、冠心病及心脑血管疾病有很好的预防效果。

二、它的药用价值也很高，在喀什的维吾尔医中，60%的药都配有它，是良好的健身滋补品。巴旦木仁是维吾尔人传统的健身滋补品[52石斛网www.52shihu.com]，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。

巴旦木是新疆地区出产的一种特产，味道酥脆鲜香，是用来下酒的好食材，而巴旦木的做法多以椒盐为主，盐分加上巴旦木的本身营养能够起到补充身体的作用。

巴旦木别名甚多，古时称偏桃、偏核桃、婆淡树，世界上许多国家称“扁桃”。新疆巴旦杏是从古波斯（现今伊朗）传入。我国种植巴旦杏，从唐朝开始，有一千三百多年的历史。巴旦杏营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。

椒盐巴达木做法：

是以盐为主料和各种香料先腌制再烘干制作而成，果仁里面有盐粒及香料是正常现象，口感是咸中有香，颜色呈黄色。

功效：

一：巴旦木是一种良好的健身滋补品，能有效阻止胆固醇的吸收，降血脂，对高血压、冠心病及心脑血管疾病有很好的预防效果。

二：它的药用价值也很高，在喀什的维吾尔医中，60%的药都配有它，是良好的健身滋补品。巴旦木仁是维吾尔人传统的健身滋补品，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。

产地：

主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。每逢初秋，当果园里的巴旦木由绿变黄微带红晕，开始千裂成熟的时节，人们就络绎不绝地前去选购采摘，迅速将成熟的巴旦木争购一空。

哥们，这个只有工厂里才能做出来。一般人做不出来的。我是搞新疆特产的。有需要和我联系。旺：

巴旦木的味道是怎么做的？

《巴旦木》是树上长出来的，过程和核桃一样没熟之前外面有皮，熟透了晒干就像桃囫一样，没加工过的吃起来像杏囫，加工的味道不同。

巴旦木具有很高的营养价值，不饱和脂肪酸含量达70％，并富含维生素E、类黄酮抗氧化剂和钙、镁、铁等18种微量元素，且不含胆固醇，其营养价值比同等重量的牛肉高6倍。

一把巴旦木（28克或者23颗）可以提供7。3毫克维生素E（相当于人体每日所需的一半），而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用

巴旦木中高达70%的不饱和脂肪酸有助降低“坏”胆固醇水平，食用巴旦木可有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。

怀孕吃巴旦木会流产吗？

巴达木是一种坚果，对胎儿脑发育是很有好处的，孕妇常吃有助于增强免疫力，提高抗病能力。您朋友说的可能是杏仁，杏仁吃多了容易引起流产，这点需要注意。此外，螃蟹、甲鱼、白萝卜，这些食物吃多了也会导致流产。怀孕期间要注意多休息，避免焦虑心情，保持心情舒畅是很重要的。

躁狂症能吃巴旦木吗？

双相情感障碍是可以吃这类坚果的，影响不大。如果失眠建议您联系医生，适当调整药物计量可能会好些建议在医生指导下用药，定期复查，根据病情变化可以适当调整药物计量。保持好心情，避免精神紧张劳累

孕妇吃巴旦木好不好？

巴旦木属于坚果类食物，孕妇是可以适当的食用的。巴旦木当中富含丰富的油脂、蛋白质以及维生素、铁、消化酶，适当食用对于胎儿的大脑发育是有一定的好处的，它还可以助消化。但是应该注意避免食用过多，以免造成上火。巴旦木具有润肠润肺的功效，它还可以健脑明目、安神开窍，对于腰膝酸软、心悸咳喘是有一定的效果的。

巴旦木和杏仁的区别、多吃巴旦木有什么好处？

巴旦木和杏仁都属于坚果类食物，两者没有太大的差别；平时多食用些巴坦木可以起到健脑安神、补肾壮阳、润肺止咳等功效，还具有抗氧化、缓解衰老、调节胃肠道菌群、促进脑部智力发育的作用。