长期喝柠檬水有什么好处？

长期喝柠檬水的好处是可以起到润肠通便的作用，而且柠檬中含有丰富的维生素，c可以补充体内所需的维生素，而且还能够起到抗氧化的作用，但是尽量避免在晚上睡觉前喝柠檬水，以免柠檬中的酸性物质腐蚀到牙齿，或者是在喝完柠檬水后进行刷牙漱口。

长期喝柠檬水的好处是可以延缓皮肤衰老，也有清热化痰的作用，同时也能够提高身体的抵抗力，但尽量避免空腹喝柠檬水，以免刺激到肠胃黏膜。

有部分美白的效果

柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好

柠檬是养生的佳品。檬性温、味苦、无毒，就有止渴生津、祛暑安胎、健胃止痛、祛痰等作用，甘味润肺，酸味消渴，开胃解酒毒等。且柠檬不但具有生津止渴、清热解暑的作用，还具有清热化痰的作用，上感初期，如果喉中有痰，咽干咽痛，可用柠檬泡水喝，效果好，如果只是一点点上感可以喝的，也可以单纯的多喝点温开水的。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，最主要的营养成分除了糖分以外，还有钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C及高量的钾元素和低量的钠元素等。将柠檬切成薄薄的片泡在水中即称柠檬水，由于其营养成分丰富，有着美容抗菌等功效，成为很多人喜欢的一种饮料。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

*好处*：但不宜空腹喝哟！！众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果您饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食[52石斛网www.52shihu.com]，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。*坏处*：牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。柠檬水属酸性，不宜多喝

柠檬含有丰富的维生素c，长期喝可以美白皮肤，清除自由基，但是专家建议患白斑的朋友平时要少吃或不吃维生素c，因为维生素c能使已形成的多巴鲲立即还原为多巴，从而中断了黑色素的合成，其次，维生素c还能影响肠道铜离子的吸收，从而影响酪氨酸酶的活性，对于疾病的恢复不利，。

晚上一喝柠檬水，没过多久就会胃痛，以为是柠檬和自身体质不合或者其它原因便没再喝。但是有一次喝了玫瑰茄(也是偏酸)泡的茶也会胃痛。但是在学校喝干柠檬片泡的水胃就不会有很大反应，并且是全天喝。是不是晚上不宜喝酸的？还是胃部有什么问题？另，每次喝这些均是在吃过饭而不是空腹的时候，应该不会胃痛啊。以前有过慢性肠胃炎，在医院医生开了两种药，一种消炎的饭前吃还有一种不知道是什么作用的饭后吃。经过三个月的食疗+药已经好了。复制的请自动出去。寻有相同经历或懂行的人进来。

晚上一喝柠檬水，没过多久就会胃痛，以为是柠檬和自身体质不合或者其它原因便没再喝。但是有一次喝了玫瑰茄(也是偏酸)泡的茶也会胃痛。

但是在学校喝干柠檬片泡的水胃就不会有很大反应，并且是全天喝。

是不是晚上不宜喝酸的？还是胃部有什么问题？

另，每次喝这些均是在吃过饭而不是空腹的时候，应该不会胃痛啊。

以前有过慢性肠胃炎，在医院医生开了两种药，一种消炎的饭前吃还有一种不知道是什么作用的饭后吃。经过三个月的食疗+药已经好了。

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众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果您饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。*坏处*：牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。柠檬水属酸性，不宜多喝

晚上一喝柠檬水，没过多久就会胃痛，以为是柠檬和自身体质不合或者其它原因便没再喝。但是有一次喝了玫瑰茄(也是偏酸)泡的茶也会胃痛。但是在学校喝干柠檬片泡的水胃就不会有很大反应，并且是全天喝。是不是晚上不宜喝酸的?还是胃部有什么问题?另，每次喝这些均是在吃过饭而不是空腹的时候，应该不会胃痛啊。以前有过慢性肠胃炎，在医院医生开了两种药，一种消炎的饭前吃还有一种不知道是什么作用的饭后吃。经过三个月的食疗+药已经好了。复制的请自动出去。寻有相同经历或懂行的人进来。谢谢。

哪能有好处啊？您不怕胃酸，牙疼啊！！不宜多喝的！

晚上一喝柠檬水，没过多久就会胃痛，以为是柠檬和自身体质不合或者其它原因便没再喝。但是有一次喝了玫瑰茄(也是偏酸)泡的茶也会胃痛。

但是在学校喝干柠檬片泡的水胃就不会有很大反应，并且是全天喝。

是不是晚上不宜喝酸的?还是胃部有什么问题?

另，每次喝这些均是在吃过饭而不是空腹的时候，应该不会胃痛啊。

以前有过慢性肠胃炎，在医院医生开了两种药，一种消炎的饭前吃还有一种不知道是什么作用的饭后吃。经过三个月的食疗+药已经好了。

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有一本杂志上说有个人她坚持了几年喝柠檬片水瘦了很多的应该有减肥的作用吧不知科学不

干柠檬片能和罗布麻叶一起泡水喝么？

柠檬和西洋参能一起泡茶喝吗？

大麦苗汁可以放柠檬吗？

我建议你还是不要这么做，比较重要的事情就是味道会怪怪的啊。

柠檬是什么性质、多吃有什么好处？

大多数人都会觉得有酸味者都是酸性的。但由食品学的角度来看，柠檬是碱性食品。柠檬-能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以舒缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

常吃柠檬有什么好处？

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁、b族维生素及烟酸等，柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为柠檬酸仓库，有杀菌的作用。柠檬中含有丰富的维生素a，对保护视力和对黑暗环境适应能力的恢复有着明显的效果。柠檬中含有的矿物质能抑制柠檬酸钙的行成，对体内的结石有一定的溶解作用，能防治结石，也能使肾结石变小。柠檬中含有丰富的维生素c，对维生素c缺乏引起的坏血病有很好的预防和治疗效果。