喝中药的时候、能吃腰果吗？

喝中药的时候，能吃腰果。基本上可以不忌口，但是要注意： 1，辛辣油腻的尽量少吃 2，冰镇冷饮[52石斛网www.52shihu.com]，雪糕等太冰凉的东西最好不吃 3，要保持心情愉快，尽量不要有生气，抑郁等等不良情绪

吃腰果有什么好处？？

腰果中不仅含有丰富的微量元素、维生素，并且还含有对健康有益的脂肪酸，如果能够经常吃腰果，不仅能够帮助补充人体所缺失的矿物质，同时还可以减少患上糖尿病，心血管疾病的风险。

什么样的腰果好？

腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。过去一般只有产地的人才可品尝到，现在已成为常见的干果了。

≮功效≯

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

≮适用人群≯

是老少皆宜的食物。

≮适用量≯

每次10-15粒。

≮特别提示≯

不宜久存。有“油哈喇”味的腰果这宜食用。

≮健康红绿灯≯

因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用。

腰果热量较高，多吃易致发胖。

有的人对腰果特别是变质的腰果过敏，要引起注意。

≮主要营养素≯

维生素

(毫克)A(微克)(微克)CD(微克)E

20。540。180。36-0。25-1。1

生物素(微克)K(微克)P(微克)胡萝卜素叶酸(微克)泛酸烟酸矿物质元素

(毫克)钙

。320。938

铁磷钾钠铜镁锌(微克)硒(微克)4。。。61。72腰果热量：每100克中含有576千卡。

核桃热量：每100克核桃仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。

一、腰果是常绿乔木或灌木，它的坚果是肾形，又叫做槚如树、鸡腰果、介寿果。

腰果原产热带美洲。主要生产国是巴西、莫桑比克、印度。中国海南和云南也有种植。

果仁是营养丰富的美味食品，含脂肪48%，蛋白质21%，淀粉10-20%，糖7%，及少量矿物质和维生素A、维生素B1、维生素B2，多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。腰果仁油为上等食用油。油饼含蛋白质45%，是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。

果壳含壳液40%左右，是一种干性油，可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。果犁柔软多汁，含水87%，碳水化合物11。6%，蛋白质0。2%，脂肪0。1%，维生素C0。25%，以及少量钙、磷、铁、维生素A等。可作水果食用，也可酿酒，制果汁、果冻、果酱、蜜饯、泡菜等。

温馨提示：不宜久存。有“油哈喇”味的腰果不宜食用。因腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者食用。腰果热量较高，多吃易致发胖。有的人对腰果（特别是变质的腰果）过敏，要引起注意。

高血脂的人能吃腰果吗？？

腰果中含有大量的微量元素以及维生素，并且它的脂肪以不饱和脂肪酸为主，不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，所以具有降血脂的作用，高血脂患者如果能够经常吃一些腰果，还可以帮助改善高血脂的症状。

常吃腰果有什么好处？

腰果是大部分人的最喜欢。有充足的营养成分。腰果中的一些维他命和营养元素能清理血管垃圾，有益于毛细血管的维护和心脑血管疾病的预防。含有植物油脂，能滋养排便，保湿补水美容美体，防衰老。常常食用腰果能够提升人体的抗病力，改进性欲望，使增重。

甲状腺能吃腰果吗？

甲状腺相关眼病不宜多吃腰果。此食物对本疾病没有不良影响。腰果主要为人体提供不饱和脂肪酸，以及相关脂溶性维生素。这些物质在体内发挥的主要作用是帮助组织修复，维持多个系统的功能稳定和抗氧化作用。但作为能量较高一类的食物并不建议过多食用，且不饱和脂肪酸摄入过多会有相反作用，建议一天食用不超过15克。