腰果吃多了会怎么样会上火吗？

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

腰果吃多了上火是肯定的，而且它油脂比较高，吃多了恶心是因为消化不了。

吃腰果的好处大家都知道，但那玩意是高热量的不宜多吃！

腰果属于坚果类食物，营养价值较高，它即不属于凉性也不属于温性而是中性，有补脑养血，补肾，健脾等功效，一般不会引起上火，但经过炒制、焙烘的是会上火的。

腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木[52石斛网www.52shihu.com]，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色(如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购)，果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。它原产于美洲。

腰果可以生吃吗？

生腰果是不可以直接吃的，因为生腰果含有漆酚，这也是毒藤里能找得到的同种有毒化学物质，这种物质能使身体产生与接触毒藤和毒橡树同样的反应。摄入大量漆酚可能致命。虽然腰果中毒的案例比较少见，但是给他们去壳生产的工人由于亲密接触，有时候会有副作用的隐患。

腰果皮能吃吗？

 能。

腰果属于一种坚果，营养价值比较丰富。完全熟透的腰果皮是可以吃的，经过炒制以后的腰果皮里面已经没有毒素，吃完之后可以为人体补充大量的纤维素，能够加速肠道蠕动，改善便秘的现象。

而且腰果皮里面的钙离子比较多，能够增加骨骼的强度。但是不建议吃得太多，因为腰果皮质地坚硬，可能会损害牙齿，还会增加胃肠负担，容易出现腹痛现象。

扩展资料：

注意事项：

1、腰果含油脂丰富，故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多用户不适宜食用。

2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

4、腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪食多食，会过度滋润肠胃，引起肠胃的过度消化，容易导致腹泻。

参考资料来源：百度百科-腰果

腰果一天吃多少最好？

正常成人每日食用10-15粒，儿童及老年人消化功能弱者应适当减少用量。若此餐脂肪含量高，摄取过多，也应适当减少腰果的摄入量，腰果富含油脂，会影响身体健康。食用腰果会增加易过敏人群的过敏反应；食用腰果高热量、高脂肪也会引起身体肥胖；食用过多的营养物质也会使人体无法吸收，反而会引起消化不良，导致恶心、腹泻；食用太多的腰果还会引起口干、口腔溃疡等症状。所以腰果也就是不要吃得太多，对身体不好。

腰果都有什么营养和作用？？

腰果含有丰富的营养，其中腰果含蛋白质达21％，含不饱和脂肪酸达40％，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。

腰果对人体有什么功效？

腰果营养丰富，含有蛋白质，脂肪，淀粉，糖，钙，镁，钾，维生素A，B1，B2和亚麻油酸等.产品功效：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它具有催乳功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女，而且能控制癌症病情.它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。中医讲究以型补型，所以吃肾型的腰果即可补肾，所谓肾虚耳鸣，耳朵也是肾型，为之相连。