宫寒是怎么引形成的？

宫寒就是平时不注意自己的身体状况所造成的，比如说冬天特别冷的时候，有的女性特别爱美，穿的比较薄，或者是长时间待在空调房内猛的一下子出去，外面温差特别大就容易形成宫寒的情况[52石斛网www.52shihu.com]，还有就是月经期间不注意沾凉水喝冰冷的东西，或者是经常吃一些冰镇的东西，也会造成宫寒的，宫寒对女性的刺激性挺大的，有可能会造成痛经的现象发生的。

宫寒是怎样造成的？

宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒是指的女性子宫寒气太重，会导致闭经，月经不调，还会出现不孕不育，小腹冷痛，怕冷、手足发凉、性欲淡漠等都是宫寒的常见症状，主要因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品等发病，宫寒是什么意思？下面带大家好好了解一下。

宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。

1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑。

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

宫寒这一说法是从中医的角度来讲，常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等，还会有痛经症状。宫寒患者平时要加强锻炼，增加血液循环，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

宫寒的原因有哪些？

导致宫寒的原因有很多。可能是由于平时着装过于单薄，长期穿低腰裤、露脐装，这样就会使全身循环功能下降，引起宫寒。游泳的时候长期泡在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很容易因受凉而引起宫寒。有时候采取不恰当的节食减肥，也可能会引起宫寒，再就是喜欢吃寒凉生冷的食物，导致宫寒。还有可能是长时间待在空调房或低温的办公环境下。

宫寒怎么引起的？

，宫寒是由外感寒或脾肾阳虚生内寒而滞留于女性胞宫，导致胞宫功能失调而引起的一系列疾病的总称。最常见的症状是小腹冷痛，怕冷，手足发凉，性欲淡漠等。要注意保暖，防止着凉，饮食要以温热、温补为主，忌生冷食物。加强锻炼，增强身体抵抗力。

宫寒比较严重怎么办？

宫寒者可以每天2袋金巢暖舒茶进行调理内分泌，让宫寒不再是困扰！

1.注意保暖，预防宫寒

不想宫寒就需要注意下身不能受凉，需注意给小腹、腰部和双脚保暖。在例假期间女性不能穿露脚踝，冬季穿羊毛袜打底御寒。

2.保持愉快心情和充足睡眠

好的心情能化解体内集聚的郁气，需调节自己的情绪，保持乐观向上的态度，这样才能保持体内的阳气。而充足的睡眠能保证身体器官平衡调节，让身体进行自我恢复，调整人体循环，增强免疫力促进生长和发育，预防衰老。

3.多运动

多锻炼身体能提高免疫力，每天保持半个小时走路时间，能有效改善循环，尤其是在中午阳光充足的时候到户外走动，让身体吸收更多的阳气。女人宫寒需通过运动方式改善体质，快速走步是一种方法，尤其是在卵石路下散步，能刺激足部经络和穴位，疏通经脉、改善血液循环。

宫寒的女人该如何调养？

宫寒的女人首先饮食上必须注意，不要过食生冷食品，不可久处寒冷潮湿之地，注意保暖这是前提条件。其次可以通过中药调理，临床比较常用的方法是用艾附暖宫丸、温经汤或者生化汤随证加减治疗。除此以外，还可以用中医的灸法来治疗。用艾条每日交替灸关元、子宫、气海、足三里、三阴交、血海、肾俞、脾俞、公孙、筑宾、阴陵泉等穴位，每3-5个穴位为一组。中药与艾灸同时应用效果更好。