鹌鹑蛋孩子一天吃几个？

孩子吃鹌鹑蛋一天3-5个左右，鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋的高，鹌鹑蛋中含有蛋白成分，还有维生素b的成分，里面还有人体需要的多种微量元素，可以起到增强身体素质的作用，常常吃鹌鹑蛋能改善身体疲劳，可以预防慢性病，鹌鹑蛋的营养价值比较高，具有养生保健的作用。但是不能过量吃，不能暴饮暴食。

一般来说，3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1000个鸡蛋。然而，鹌鹑蛋比鸡蛋更容易被吸收和利用，因为它们的营养分子更小。一般来说，每天吃3 - 5个鹌鹑蛋是可以的。不要吃太多，否则会适得其反。而对于6岁以下的孩子[52石斛网www.52shihu.com]，您可以选择吃鹌鹑蛋，每天3 ~ 4个鸡蛋是合适的，不要多吃。许多人因为胆固醇问题扔掉蛋黄。事实上，蛋黄不仅含有更多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂。

婴儿通常一天最多吃两个，如果他们吃得太多，他们就消化不了，所以当您是护士时，您应该多加注意。基本上，您应该更加注意这一点。如果是鹌鹑蛋，通常是每天5 - 10个鸡蛋，这很好，并且有很好的补钙效果。这也有助于消化。现在没事，通常没有问题。

一个鸡蛋顶几个鹌鹑蛋？

一个鸡蛋相当于3~4个鹌鹑蛋。

鸡蛋和鹌鹑蛋的营养区别：

1、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。

2、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

3、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

4、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。

扩展资料：

吃鹌鹑蛋的好处：

1、健脑补脑

鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。可以说是脑力劳动者的最佳补养品，尤其是学生和上班族。

2、保护视力

鹌鹑蛋的核黄素对整天对着电脑的人的视力，也有很好的保护作用。

3、增强记忆

由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

4、低胆固醇

很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒，因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。

参考资料：百度百科-鹌鹑蛋

怎样腌制鹌鹑蛋最好吃？

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋都可以照此方法腌制。

1、准备一个容器。罐头瓶都可以用，瓶子里面是干燥的。

2、把洗干净的蛋放到有酒的小碗里滚一下，然后再放到有盐的小碗里面，又让它浑身沾满盐，然后放到瓶子里面。

3、把瓶子放满后，随意的撒些花椒、大料，放一两个就可以了，封好。放一边看着吧，看一个月就可以吃了，简单吧！

干腌的好处是：用水腌蛋，时间长了容易变成臭蛋，干腌就防止臭蛋的产生，而且出油很快，并且不会像水腌那样，蛋清很咸，蛋黄没味道。这种腌蛋法，蛋清不会很咸，蛋黄非常香，也有咸味，可以试试哦！

芒果能和鹌鹑蛋一起吃吗？

只知道不可以和海鲜一起吃

米粉能不能和鹌鹑蛋一起吃？

一般宝宝4个月后可以添加辅食，6个月左右可以添加烂面条、猪肝、豆腐、鱼肉、肉丝、粥、蛋黄、菜汁、牛奶等，要从稀到稠逐渐添加，多喂水。

产妇可以吃鹌鹑蛋吗？

产妇是可以吃鹌鹑蛋的，因为鹌鹑蛋类似于鸡蛋。所以她也是有营养价值的。产妇可以适量的吃一些，但是不要吃太多。生完孩子的妇女一般都身体比较虚弱，所以这个时候需要加强营养，可以囤一些鸡汤，鱼汤之类的来补充身体需要的能量。同时也要适量的吃一些水果蔬菜，预防便秘。