食用山药兔肉有什么好处?

【材料】来

兔肉250克,源山药40克,姜15克,葱15克,白糖2克,料zhi酒15克,精盐2克,味精1克,鸡蛋100克,酱油dao10克,湿淀粉100克,食油600克(约耗35克)。

【操作】

1.兔肉洗净去筋膜,切成约2厘米见方的块,放入大碗内,加料酒、酱油、精盐、白糖、姜、葱、味精搅拌均匀,腌20分钟。

2.将山药洗好,必去皮(山药皮有毒),切成片,烘干,研成细末;葱切长段;生姜洗净切片。

3.鸡蛋打破,去蛋黄留蛋清,加入山药粉和湿淀粉搅拌均匀,调成蛋清糊,倒入兔肉内搅拌均匀[52石斛网www.52shihu.com],使糊均匀地粘附在兔肉上。

4.锅置火上,放入油,待油烧至八成热时,逐块放入兔肉,略炸一下捞出,待全部炸完后,同时倒入油锅内,再复炸一下,当炸至金黄色时,捞出装盘即成。

【功效】

山药软糯,兔肉细嫩,调料齐全,此菜味道鲜,咸、甜均有,食之可口开胃。

山药含有淀粉、糖蛋白、氨基酸、胆碱、淀粉酶、尿囊素等,对糖尿病有一定治疗作用,常吃山药可稳定血糖,而且疗效可靠。

兔肉含游离氨基酸、卵磷脂、蛋白质、钙、铁、磷、钾、钠、维生素B1、维生素B2,其脂肪含量很低,蛋白质含量高,常食有利减肥。有糖尿病、高血压、冠心病、肥胖症者,食之有益。

回复日期:2020-11-23 热度:439