西红柿含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素E。
西红柿含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素E。
西红柿含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素E。
每100克番茄的营养成分能量11千卡,维生素A63微克,维生素B0.06毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,胡萝卜素375微克,钙4毫克,磷24毫克,钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克。
西红柿是维生素C的天然食物来源,每天食用1-2个西红柿,可以增强血管柔韧性,制止牙龈出血,增强抗癌能力。同时,西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素[52石斛网www.52shihu.com],而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用。
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西红柿好处
1、护眼明目:西红柿中含有丰富的维生素a、番茄红素和叶黄素等营养保健成分,有助于防治夜盲症和白内障等眼部疾病。平时常吃西红柿,能有效保护眼睛和改善视力。
2、降血糖:西红柿中含有能控制血糖的铬元素,且本身只含有少量糖类物质。糖尿病患者平时可以常吃西红柿,不仅有助于控制血糖水平,还不用担心血液中的糖含量会升高。
3、保健骨骼:西红柿中含有钙质、维生素k和番茄红素等营养保健成分,能为人体补充钙质和保健骨骼。骨质疏松症者平时可以常吃西红柿,非常有利于疾病的治疗和康复。
4、缓解疼痛:西红柿中存在着生物类黄酮等消炎成分,有助于缓解炎症引起的疼痛。
5、保健肌肤:西红柿中含有超强抗氧化剂番茄红素,有助于降低紫外线对皮肤的伤害从而有效防止皮肤色斑和皱纹等的产生。同时,西红柿还能除痘和治疗皮肤湿疹等。
6、促进睡眠:西红柿富含维生素c和番茄红素等补益成分,有助于睡眠。经常失眠者临睡前可以吃些西红柿,能促进睡眠。
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
西红柿西红柿含有大量维生素,其中维生素C含量为蔬果王哦,它能有效地保护皮肤,把西红柿切碎再压成汁,加少许蜂蜜混合调匀,涂抹在面部,有去皱美白效果。
鹌鹑蛋的主要营养优势在于蛋白质、脂类、脂溶性维生素和B2、B11、B12西红柿的主要营养优势在于维生素C、B5、B6、番茄红素、植物类黄酮以及矿物质。两者混合膳食可以形成营养素互补,从营养学来讲鹌鹑蛋和西红柿营养价值高,搭配合理,在一起吃很好。
查看详细西红柿不可以壮阳的。此水果性质有些寒凉,但是基本含有较多微量元素和一些特殊成份,多食用,可有效防止或降低前列腺疾病发生,或是增强精子活力等。对于有阳痿、早泄等疾病有一定帮助。若要治疗阳痿等疾病,更要多用性质偏于温热食物或药物如蚕蛹、鱼肉、驴肉、牡蛎、黑芝麻、韭菜、山药、坚果仁等,同时要减少对阳气损耗,尽量生活规律,尤其避免长期熬夜劳累,思想背负较大压力等。
查看详细经常吃西红柿对皮肤有很多好处。
1、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对淡斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
2、吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
3、常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
4、多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,能够美白皮肤。
查看详细西红柿多吃不会有什么危害,而且女人要多吃西红柿
据美国《医学日报》报道,美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明:每天多吃点西红柿,有助保护乳腺健康。
研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验,她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食,对应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素。在试验结束时,研究者对参与者体内脂联素(这种能够对葡萄糖起到调节作用的激素会影响到人们患乳腺癌的风险)含量的变化进行了评价。结果显示:在坚持食用富含番茄红素的饮食10周后,参与者体内的脂联素含量平均增加了9%,从而降低了患乳腺癌的风险。
专家建议,由于番茄红素是脂溶性物质,西红柿熟着吃比生着吃效果更好。此外,西红柿的皮和核所含番茄红素也很多,食用时最好保留。
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但是要记住吃西红柿时的六大禁忌
1、不宜和青瓜同食。
青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假如二者一起食用,会达不到补充营养的效果。
2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。
番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
3、空腹时不宜食用。
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝聚成不溶解的块状物,轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
4、不宜食用未成熟的番茄。
青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。
5、不宜长久加热烹制后食用。
长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。
查看详细可以,这几样都不相克,下面是相克的:
相克
木耳+白萝卜:引发皮炎
木耳+青萝卜:引发皮炎
木耳+麦冬:引发胸闷
木耳+海螺:腹胀
木耳+田螺:一起吃会中毒,可以用莲房治疗
相克
银耳+白萝卜:易患皮炎
相克
西红柿+虾:产生砒霜会中毒
西红柿+鱼干:同食易产生致癌物
西红柿+石榴:影响营养素的吸收
西红柿+冰棍:一起吃会中毒
西红柿+海蟹:腹泻
西红柿+鱼肉:食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用
西红柿+白酒:一起吃会感觉胸闷,气短
西红柿+咸鱼:一起吃易产生致癌物
西红柿+土豆:土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良
西红柿+螃蟹:产生砒霜会中毒
西红柿+冰棒:一起吃会中毒
西红柿+河蟹:一起吃会引起腹泻
西红柿+皮皮虾:产生砒霜会中毒
西红柿+香菇:破坏类胡萝卜素
西红柿+猪肝:西红柿富含维生素C,猪肝使维生素C氧化脱氧,使其失去原来的抗坏血酸功能
西红柿+胡萝卜:维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏
西红柿+红薯:一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻
西红柿+黄瓜:西红柿中含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用;而黄瓜中含有维生素C分解酶,一起吃可使其中的维生素C遭到破坏
相克
豆腐+葱:形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏
豆腐+茭白:易形成结石
豆腐+蜂蜜:易导致腹泻
豆腐+菠菜:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收
豆腐+比目鱼:增加蛋白质的吸收率
查看详细答:有助于缓解更年期不适。日本东京医科大学研究人员让93名参试女性连续8个星期每天喝两次番茄汁,每次200毫升,研究人员还测量了参试者的心率等其它健康数据。结果发现,所有参试者的潮热、易怒和焦虑等典型更年期症状得到改善。研究结束时,每天坚持喝番
答:经常吃西红柿能补充维生素C,能淡化斑点。西红柿煮着吃可以加点油,但是要少放,不然很容易导致肠胃负担加重,可以听装西红柿、西红柿汤、甚至酱都是有益健康的食物。烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。
答:番茄生吃和熟吃都有营养。1、生吃番茄的维生素含量高,并且不被破坏,尤其是维生素C的含量非常高,缺乏维C的人,在饭后一小时当水果吃或者在与餐同食(糖办柿子)都非常有营养。2、熟吃番茄后,能很好的吸收胡萝卜素和番茄红素等。3、番茄的生熟各有不同
答:西红柿可以跟黄瓜一起榨汁喝,减肥的效果比较好。西红柿和黄瓜都属于蔬菜类,其中含有大量的膳食纤维和维生素。膳食纤维能让身体产生饱腹感。还能够促进肠道蠕动,增加排便,减少便秘的情况发生。减肥也还要多运动,当身体里消耗的能量大于身体摄入的能量时,
答:西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于西红柿中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化。西红柿中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊
答:圣女果和西红柿一样吗?圣女果也是西红柿的品种之一:圣女果果型小,数量多。关于圣女果的俗称有很多,又称珍珠小番茄,樱桃小番茄,既是一种蔬菜,也可以说它是一种水果。圣女果和西红柿一样吗?它们的营养价值都相同吗?西红柿是高营养蔬菜,许多营养学家研
答:新鲜番茄3个、砂糖50克(有冰糖更好)将番茄冼净拿刀在上面划十字形,并在开水里烫一下(主要是便于去皮)。干净锅内加水2杯(注意要选耐酸型锅如不锈钢锅、耐热玻璃锅,别用铁锅,不粘锅)水开后,加入砂糖中火慢熬一至粘稠状时加入番茄(去皮后用刀切成
答:番茄富含维生素C和番茄红素,不仅可以美化和防止衰老,还具有清热解毒、预防前列腺癌和减少直肠癌的作用。此外,亚油酸,番茄可以燃烧脂肪,可以减少脂肪和体重。但是生番茄和绿色番茄不生吃,因为它们含有大量番茄红素,可能会引起恶心和呕吐。此外,成熟的
答:桑寄生、杜仲、怀牛膝等多是滋补肝肾的,对于腰酸、失眠、多梦、关节不好的病人具有一定的疗效。这几味药,都比较平和,没有什么副作用的。但是,毕竟“是药三分毒”,建议您还是在专业医生的指导下合理的使用些药疗治疗。平时要多注意休息,不要熬夜。少吃辛
答:铁皮石斛是一种很好的中药材,具有滋阴清热、生津止渴、补肾明目等功效。可以治疗肺胃阴虚、肾阴不足等症。新鲜的铁皮石斛可以榨汁服用,可以将新鲜的药材清洗后放在榨汁机中榨汁,过滤后就可以服用,此外也可以直接嚼着吃。而对于干燥后的铁皮石斛,主要是入
答:鹿胎包括从妊娠中后期的母鹿腹中取得的水水胎(胎儿、胎盘、胎水)和初生胎儿。加工方法,一是烤胎。将鹿胎用清水洗净,把毛晾干后,放入60度白酒中浸泡2~3天,取出风干2~3小时,将胎儿姿势调整如初生仔鹿卧睡状态,然后用细麻绳或铁丝固定好。把鹿胎
答:龙骨花全身都是宝,其茎有舒筋活络,解毒之功效;其花有清热,润肺,止咳的功效,还能治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核等病症。并不能治手脚抽筋。
答:这个情况应该首先是考虑到属于一个比较好的中药,作用很多种,红景天的作用很多种,可以抗肿瘤,抗缺氧,提高免疫力,可以治疗肿瘤,细菌感染。
答:香蕉中含有丰富的维生素A,可以增强抗病能力、保护视力。吃香蕉可以帮助消化、保护神经系统、平稳体内的褪黑素和血清素,还能帮助松弛肌肉,从而缓解工作压力。此外,香蕉还具有清热解毒、利尿消肿的功效。
答:营养价值有健脾化湿,下气补中利胸隔,安肠胃用于消化不良,久痢,咳嗽,夜盲菜症防治呼吸道感染、促进人体生长发育e>
答:红枣羊肉炖萝卜一、食材:主料:羊肉1000g白萝卜、1500g辅料:盐适量、红枣10颗、陈皮适量、生姜1块、西红柿2个二、步骤:1.首先淮备好今天烧羊肉的最重要的三个食材:红枣、陈皮、生姜。2.将羊肉清洗干净,切成大块;同时将大块的肥的羊肉