冬虫夏草如何吃法一次需要多少量？

15克虫草，作为日常养生的话，至少可以食用半个月（每天食用0。5-1克），如果食用后身体变好的话可以长期食用，不过要选择好的虫草，我自己就买的虫草日常食用，经过对比，御草集的就不错，性价比高，品质也好。

常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏，功效明显降低。而且这些方式吃起来也极不方便，难以坚持。

冬虫夏草对人体起作用必须具备两个条件：第一必须有足够数量的菌丝，第二不得含对人体有害的杂质。经过大量的临床研究发现，要达到治疗效果，必须服用足够的数量，每天3～5克。

扩展资料：

冬虫夏草（），别称冬虫草，是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体。

冬虫夏草功效众多，它是由肉座菌目、蛇形虫草科、蛇形虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫，使幼虫身躯僵化，并在适宜条件下，夏季由僵虫头端抽生出长棒状的子座而形成的，即冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核（幼虫尸体）构成的复合体。 

参考资料：百度百科-冬虫夏草

正确食用冬虫夏草的方法

（1）吃法

折断或切碎，炖，煲，煎，（喝汤，连冬虫夏草一起吃下为好），浸酒等，如果是冬虫夏草制品，可以是吞服。

和所有药物治疗和食品调理一样，需要讲究每天服量，服法（次数）和需要讲究服用时间。根据吃冬虫夏草的目的，选择决定冬虫夏草的食用用量和方法。

（2）吃量

冬虫夏草的有效剂量是3～9克（按中等大小计[52石斛网www.52shihu.com]，12～36根才有3～9克）。

作为养生，每天1～3克；

作为预防和保养，每天3～6克；

作为治疗的辅助食品，每天6～30克。

如果浸酒，也要计算饮用酒的体积。

服法：每天分1～2次服下。因为，冬虫夏草的活性成分在体内的有效时间只有

12小时。

作为养生，每天1次；

作为预防和保养，每天1～2次；

作为治疗的辅助食品，每天2次（早晚各一次）。

（3）服用时间

需要连续服用30～180天，才能起到冬虫夏草有效的调理作用。

冬虫夏草的吃法有很多种，如煎汤、炖服。科学研究表明，冬虫夏草的传统食用方式，如煲汤、水煎、泡茶、泡酒等，虽然也能吸收部分精华，但效果并不理想。冬虫夏草中很多精华成分在温度高于60°C时会变性、挥发，功效明显降低。专家指出常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。冬虫夏草治病，每天服用量在2克左右，经济实力好可以多吃点，一般要吃2个月以上。指日常保健的话，每天1克就足够。冬虫夏草有很多品种，医学上面承认的具有真正药用价值的虫草来自国内的两个顶级产地：西藏那曲以及青海玉树。品质最好的虫草品牌是福临门冬虫夏草和同仁堂，产地正宗，福临门更实惠，适合家用。

煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。

和肉内炖（蒸）：炖（蒸）肉的时候，将虫草放肉内（鸭子、鸽子腹中）小火炖至肉熟。

使用研磨机将冬虫夏草磨成，装进胶囊盒中随身携带，每日定时服用。

将冬虫夏草放入酒坛内，加入白酒或高梁酒内，密封浸泡天，过滤后即可饮用。

为何冬虫夏草不宜泡茶喝？

冬虫夏草怎么辨别真假？

1、泡虫草：“体座”连。真虫草用开水浸泡，虫体变膨大而软，菌座色加重成为黑褐色，虫体和菌座紧相连，不脱落。浸液微有臭味。假虫草用开水浸泡10分钟后，会慢慢显出原形，黄色开胎脱落，假菌座也开始脱落，与虫体分开。

2、“味”浓腥。真品有自然的冬菇香气或略带腥味，伪品一般无气味。正品虫草以虫体色黄净、光亮、丰满肥大、断面黄白色、不空心、子座短小、无霉变、无杂质者为佳。

扩展资料

体质偏热者最好别吃。现代人饮食多油腻，常常大鱼大肉，不少人体内痰热，积蓄的代谢产物排不出去。由于工作压力大、感觉疲劳，他们经常会吃点冬虫夏草进补。但疲劳未必是体虚的表现。

除病后、产后等原因明确的体虚者，吃冬虫夏草，如果盲目进补，可能上火，过量服用还会导致心慌气短、烦躁、面部红斑及四肢浮肿等症。

参考资料来源：人民网-冬虫夏草并不适合所有人4方法辨别真伪

冬虫夏草为什么叫冬虫夏草？

冬虫夏草

冬虫夏草又称为虫草或冬虫草，是真菌冬虫夏草寄生于蝙蝠蛾幼虫体上的子座与幼虫尸体的复合物。冬虫夏草是一种叫做蝙蝠蛾的动物，将虫卵产在地下，使其孵化成长得像蚕宝宝一般的幼虫。另外，有一种孢子，会经过水而渗透到地下，专门找蝙蝠蛾的幼虫寄生，并吸收幼虫体的营养，而快速繁殖，称为虫草真菌。当菌丝慢慢成长的同时，幼虫也随着慢慢长大，而钻出地面。直到菌丝繁殖至充满虫体，幼虫就会死亡，此时正好是冬天，就是所谓的冬虫。而当气温回升后，菌丝体就会从冬虫的头部慢慢萌发，长出像草一般的真菌子座，称为夏草。在真菌子座的头部含有子囊，子囊内藏有孢子。当子囊成熟时，孢子会散出，再次寻找蝙蝠蛾的幼虫作为寄主，这就是冬虫夏草的循环。

国际公认中国为冬虫夏草的唯一产地，冬虫夏草属中国特产名贵药材，青海省为冬虫夏草主产区。被誉为青藏高原的传奇珍品，世界驰名的“黄金草”、“药中之王”，中国中药中的“神草”，与人参、鹿茸并称为中国的三大滋补品。由于其严格的寄生性和特殊的生长地理环境，导致其资源稀少，采集困难，故价值高于人参和鹿茸。

青藏高原洁净、寒冷、缺氧、紫外线强烈等特殊的生态环境赋予了冬虫夏草神奇的功效：

1．抗疲劳2．强身延年，延缓衰老

3．增强常压耐缺氧能力4．抗肾损伤

5．抗病原微生物6．镇静、解毒

7．抗菌作用8．免疫调节

9．平喘及祛痰10．抗癌作用

11．抗肿瘤12．对心血管、血液系统的改善作用

冬虫夏草是草是虫？

说起冬虫夏草相信很多人都不陌生，这是一种非常名贵的滋补品，数量非常稀少，价格非常贵，很多人都疑惑冬虫夏草到底是虫还是草？

冬虫夏草被禁止用于保健食品为什么？

这是因为冬虫夏草不是一种食药两用的物质，因此它不能单独作为保健品的原料。保健品原料必须列入保健品目录，里边有一部分是属于中药材，但这部分中药材一定要是食药同源目录，才能作为保健品的原料。

2016年国家食品药品监督管理总局就组织开展了对冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片产品的监测检验。检验的冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片产品中，砷含量为4。4～9。9毫克/千克。

保健食品国家安全标准中砷限量值为1。0毫克/千克，长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品会造成砷过量摄入，并可能在人体内蓄积，存在较高风险。

扩展资料

《国家食品药品监督管理总局关于停止冬虫夏草用于保健食品试点工作的通知》中规定：

2012年8月，原国家食品药品监督管理局印发了《冬虫夏草用于保健食品试点工作方案》（国食药监保化〔2012〕225号），要求试点企业按照要求组织开展试点相关工作。

根据新修订的食品安全法相关规定，总局已制定公布《保健食品注册与备案管理办法》（国家食品药品监督管理总局令第22号），含冬虫夏草的保健食品相关申报审批工作按《保健食品注册与备案管理办法》有关规定执行，未经批准不得生产和销售。

自本通知发布之日起，国食药监保化〔2012〕225号文件停止执行。

参考资料来源：人民网-虫草非药食两用 冬虫夏草用于保健品试点被叫停

一个冬虫夏草几克？

一根鲜草的重量在0。8-1。2左右一根的鲜草先对比较多。这样的克度的鲜草价格在左右。干虫草的重量而言，一般个头比较大的干冬虫夏草。是在条一斤的冬虫夏草，这类冬虫夏草也是最优质的虫草王，这类一根干冬虫夏草的克度在0。8-0。9左右一根的干冬虫夏草。相对虫草王的数量也都是比较少。