哪些食品具有良好的健脑益智作用?

若用脑过度,就会使大脑组织长期处于兴奋状态而疲劳,导致脑神经细胞由兴奋转入抑制。因此,必须合理用脑,适度休息,积极补充大脑细胞所需的营养物质,才能满足其生理代谢的需要,更好地发挥中枢神经的作用。现代科学研究发现,下列食品具有良好的健脑益智作用。

1。蔬菜类:菠菜含有大量叶绿素,是脑细胞代谢的优质营养品。胡萝卜含有维生素A等多种维生素、无机盐,营养极为丰富,素有小人参之美称,是良好的健脑食品。

2。水果类:桔子富含维生素A、维生素B、维生素C,属于碱性食物,可消除酸性食物对神经系统的损害,对增智健脑大有帮助。香蕉所含碳水化合物以果糖类为主,可在人体内迅速转化为能量[52石斛网www.52shihu.com],有效地缓解神经疲劳,所含钾对维持人体细胞功能和酸碱平衡以及改善心肌功能均有益。

3。动物肉类:鸡肉含有丰富的蛋白质,能维持人体正常免疫功能、激素平衡及肌肉收缩力,对人体健康尤其是大脑健康有特殊意义。猪脑含有铁、磷、钙等多种微量元素。中医认为,食用猪脑可以以脏补脏,以脑补脑,具有神奇疗效。鱼能为人体提供大量蛋白质和人体必需的氨基酸,而且利用率极高,易于大脑组织吸收利用。此外,鱼肉中含有极为重要的健脑物质——D(A,对大脑细胞特别是脑神经的传导和突触的生长发育有着极为重要的作用,可改善大脑机能,提高记忆水平。

4。奶制品和豆制品;牛奶中所含蛋白质、磷参与体内各种新陈代谢,补充大脑细胞消耗的能量,所含的多种维生素对神经细胞非常有益。豆制品的维生素、矿物质含量也相当丰富,对增强大脑营养很有裨益。

远志益智仁伸筋草泡水有何功效?

三味中药是:远志,益智仁,伸筋草。
1,每味5克即可。
2,冲水后要一次喝完再续水,不然会变味儿。

前两味在药书中的功效是增加智慧,治头昏,精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活,可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说,“老人的关节不灵活,不是变形了,也不是骨质增生了,而且韧带板结僵硬了。”他的话,也就是咱们常说的筋缩了。那么,常喝伸筋草,就缓和了这症状。所以,伸筋草对于老人来说,是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时,而且脚腿很活泛。我的邻居说她头昏,我就给了她这三味药,喝后效果很明显。她也不怎么去锻炼,身体却比常锻炼的人还好。一味大概四五克就行,一月换一次。查看详细

益智果吃了有什么好处?

益智仁(《得配本草》)【异名】益智子(《开宝本草》),摘艼子(《中药材手册》)。【来源】为姜科植物益智的果实。【植物形态】益智(《广志》)多年生草本,高1~3米。根茎延长。茎直立,丛生。叶2列,具短柄;叶片披针形,长20~35厘米,宽3~6厘米,先端尾尖,基部阔楔形,边缘具脱落性小刚毛,其残留的痕迹呈细锯齿状,上面深绿色,下面淡绿色,两面均无毛;叶舌膜质,长1~1。5厘米,被淡棕色疏柔毛。总状花序顶生,花序轴棕色,长10~15厘米,被短毛,下端具一环形苞片,包围花轴,小花梗长1~2毫米;小苞片极短,膜质,棕色;花萼筒状,长1。2厘米,一侧开裂至中部,先端3齿裂,外被短毛;花冠管长约1厘米,裂片查看详细

益智有哪些特征?

(陈伟平、黄业松)

益智(Miq。)别名益智仁。为姜科多年生草本。主产于海南岛、广东省南部、云南省西双版纳有少量分布,广西、福建亦有栽培。以果实入药。其主要成分有萜烯及倍半萜烯、倍半萜烯醇。据报道,还有益智酮甲和益智酮乙。益智酮甲比姜酮辛辣125倍,益智酮乙比姜酮辛辣25倍。有抗癌、抑制回肠收缩、抑制前列腺素有机合成,强心及拮抗钙活性和引起血管舒张等作用。味辛,性温。有益脾胃、理元气、补心肾、定神、益精、固气等功能。治脘腹冷痛、食少吐泻、唾液过多、遗尿、遗精等症。

一、形态特征

株高1。5—2m,丛生。根茎横走,发达。叶二列互生,无柄或具短柄;叶舌膜质,棕色,二列,被淡棕色柔毛;叶片披针形,长25—35cm,宽3—6cm,基部阔形,两面无毛,边缘有细锯齿。总状花序顶生;苞片膜质,棕色;花萼管状,先端3浅齿裂;花白色、唇形,唇瓣粉红色,并有红色条纹;雄蕊1,药隔先端具圆形鸡冠状附属物;子房下位,密被茸毛。蒴果椭圆形或近圆形,表面有纵向条纹,熟时黄绿色。种子多角形,棕黑色(图15—61)。

图15—61益智形态图

1。花株2。果实

二、生物学特性

(一)生长习性

益智种子无休眠期。苗期惧高温干旱和烈日照射。实生苗生长缓慢,分株苗生长较快。移栽后3年开花结果,花期2—3月,果熟期5—6月。5年进入盛产期,经济寿命20—25年以上,25—30年后生长日趋衰退。

(二)对环境条件的要求

1。气温

一般年平均气温在19%以上均能正常生长,但以年平均气温24—28℃最为适宜。花期气温24—26℃开花较多,低于24℃则开花少,20℃以下不开花或不完全开花。偶遇短期轻霜亦能正常生长。

2。雨量与湿度

雨量充沛且分布均匀对生长十分有利。一般年降雨量1500—,空气相对湿度80%以上,土壤含水量25—30%最适宜生长。

3。荫蔽

益智属半阴性植物需要一定荫蔽,一般荫蔽度40—50%。但在潮湿环境中,无荫蔽条件亦能生长较好且能够提早开花结果。潮湿环境下,荫蔽度过大反而不利于开花结果。

4。土壤

要求疏松肥沃的微酸性砂质壤土或壤土,尤其富含腐殖质的森林土最适宜生长。

三、栽培技术

(一)繁殖方法

有种子繁殖和分株繁殖两种方法。生产上多采用分株繁殖。

1。种子繁殖

选近水源,排水良好的疏松肥沃砂质壤土作苗床。经耕作后作畦,畦长4—5m,宽1m左右,施熏土或腐熟有机肥作基肥,整平畦面,打碎土块,然后在畦面上铺一层厚约2cm的细沙,按15—20cm距离开浅沟条播,均匀撒上种子,覆细沙约1cm,淋水,盖草保湿,每亩播种约2—3kg。15—20天开始出苗,25—30天出齐,出苗后揭去盖草,搭设荫棚遮荫。待幼苗长出3—4片叶后,逐渐减少荫蔽量,增加光照,促使幼苗茁壮,并第一次施肥,用1∶5—8的稀尿水施入。以后每隔半月施肥一次。拔除杂草,松土,苗高约20cm时适当培土,精心管理。在水、肥充足的条件下,培育8—10个月便可移栽。

2。分株繁殖

一般在收果后的7—8月进行分株。选阴天,在益智丛中把部分地下茎及连带的新芽从母株上分离出来,留地上茎15—20cm长,适当修剪老弱的根状茎和根,从中分取带有3—5个地上茎相连的根状茎作为种蔸,直接移栽于大田,成活有保证。

(二)选地及整地

选择山区的山谷、溪旁、河边的缓坡地,或平原地区的果树、橡胶等经济林下间种。山区栽种要砍除杂树,清除杂草,烧毁作肥,保留适当荫蔽树,等高带状开垦或穴垦。按株行距1。5×2m挖穴,宽、深各30cm。一般每亩可挖穴220个。施熏土或土杂肥作基肥并与表土混匀填满穴,等待移栽。林下间种可在行间适度犁耙,整平土地。

(三)移栽

移栽期,无旱季地区分春季2—3月及秋季7—8月,有旱季地区宜夏季5—6月,而分株苗宜秋栽。选雨天或阴天栽种。分株苗每穴放入带有3—5个地上茎的种蔸;种子苗一丛如不足3个芽的可两丛并种一穴。栽种不宜过深,覆土后轻压与穴面平即可。淋定根水。以后经常保持土壤湿润,以保证成活。

(四)田间管理

1。除草及割枯老苗

幼苗期每年除草2—3次。第1次在1—2月;第2次在7—8月;第3次在10—11月。除草时砍去杂草灌木,株旁轻除,以免伤根状茎及嫩芽。当进入开花结果阶段,每年于1—2月及8—9月除草2次,并结合剪除枯、病株及结过果的老苗,以减少水、养分消耗,促进萌蘖生长。

2。施肥

栽种第一年宜多施氮肥,促使多分蘖,每亩施硫酸按2。5—5kg。第二、三年开始开花结果,每年施肥2次。第一次在2—3月春季花果期,以磷、钾肥为主,每亩施过磷酸钙10—20kg,氯化钾5—10kg,混合适量堆肥,撒施。或施人粪尿600—及熏土500—。第二次在收果后夏末秋初,以氮肥为主,促进植株复壮及新芽生长,施硫酸铵6—12kg混合土杂肥500—。在花穗含苞待放及花苞开放期,于下午或傍晚喷洒0。5%硼酸或25—,4-D和3%过磷酸钙溶液,能提高结实率及座果数。

3。抗旱防寒保果

益智幼果形成阶段,如遇低温、干旱易落花落果,如及时灌溉并熏烟,能达到保果目的。

(五)病虫害及其防治

烂叶病(。)苗期易发生。常因土壤湿度大或连续雨天所致。防治方法:及时松土,改善荫蔽状况,加速水分散发;剪除病叶或整株拔除集中烧毁,再喷洒1∶1∶100波尔多液或50%多菌灵1000倍液。

此外,生长期有地老虎、大蟋蟀等为害幼苗,可在傍晚投毒饵诱杀或人工捕杀。

(六)留种

选穗大果多、味浓产量高的植株为留种母株,选粒大、饱满、无病虫害的果实作为种用。待果实完全成熟后釆收,剥去果皮,将种子倒入以细沙和草木灰(7∶3)混匀并加适量水的混合物中,用手搓擦,再用清水将果肉漂净,取沉于水的种子摊于室内晾干,备播,或与湿沙相混贮藏。

四、采收与加工

每年5—6月,当果实呈浅黄色,果肉带甜,种子辛辣时即为成熟。选晴天,将果穗摘下,弃除果枝。果实晒干后即成商品。

查看详细

益智康脑丸怎么样?

你好!益智康脑丸,临床上主要是用一些平时长时间过度紧张或者大脑出现营养营养缺损,或者出现脑部供血不足的时候,应床上就可以使用,益智康脑丸临床上可以促进大脑疾病的恢复,具有营养脑细胞的功能,而且还可以使用一些脑血栓形成以后留下的后遗症,临床效果一般是比较好的。

查看详细

乌麦益智合剂能治帕金森吗?

乌麦益智合剂属于非处方药。养心补肾,安神益智。适用于心肾两虚之健忘,失眠,多梦。这个药物没有说明是专治帕金森综合症的。帕金森疾病目前的主要治疗方法有:药物治疗、手术治疗。

查看详细
回复日期:2020-07-09 热度:268