来例假能吃桂圆吗？

来例假期间是可以吃桂圆，桂圆大多有滋补的功效，里面也富含多种维生素和铁，所以在这个阶段可以有助于补充营养，预防贫血的发生，也可以提高机体的抵抗能力，也有助于提高睡眠质量，也有一定的抗癌作用，但由于桂圆性质偏温，一定要注意适量吃，避免过多吃，也有可能会增加上火的症状。

根据您提供的问题初步分析如下，一般来说，女性在月经期间由于子宫内膜的剥脱产生经血排出，容易导致气血亏虚，吃桂圆具有补气补血的作用，可以预防贫血，但是吃桂圆也要适量，不可以过多的服用。由于桂圆性温，对月经量多，有内热和湿热的女性尽量少吃或者不吃，容易导致月经量增多的风险，而且在月经即将干净的时候也尽量不要吃，以免引起月经淋漓不尽。同时，在月经期间还可以多吃些补血的食物，比如桂圆配合黄芪能够补益气血，还可吃些红枣、动物的内脏、菠菜等，促进体内红细胞生成，可以预防贫血。月经期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以及过于寒凉的食物，有糖尿病的病人中，尽量的不要服用桂圆，以免引起血糖升高的风险。所以生活中也要注意清淡饮食，尽量的不要过量的服用某一种食物。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题敬悉桂圆干既是一种食物，也是一种药材，它是一种温热的药材。患者在月经期能否吃桂圆干，要根据身体状况而定。如果来月经时有月经量少、颜色发黑、小腹冷痛，同时伴有全身发凉、口淡，而且观察舌苔是白色的，这种情况提示患者是寒凉的体质，寒凉的体质就能够吃桂圆干。在月经期吃桂圆干能够改善患者寒凉的表现，能够使得小腹冷痛、月经黑等临床症状得到改善。如果患者来月经时本身有小腹热痛、月经量多、经期延长、舌苔比较黄腻等湿热的表现和热性的表现，这种情况在经期尽量不要吃桂圆干。

女性月经期间是可以吃桂圆的，桂圆中含有丰富的铁元素，对有贫血的女性有一定的帮助。但是在月经期间也不要过多的食用桂圆，饮食上要做到规律，不要暴饮暴食，不要偏食，不要挑食。女性月经期间一定要注意休息，避免剧烈运动，尤其是要注意个人卫生，月经期间不可以同房。月经期间还要注意保暖，不要着凉了，不可以吃寒凉的食物。

女性在月经期间可以适量的吃一些桂圆，桂圆也被人们称为龙眼，它里边含有大量的葡萄糖、蔗糖以及果糖，可以及时的补充女性在月经期间所流失掉的能量，而且桂圆当中含有铁元素，它可以促进血红细胞蛋白的再生，可以有效的改善女性在月经期间所出现的贫血现象。

女性经期间是可以吃桂圆的，经期经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。

女性吃桂圆的好处

温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

女性经期饮食推荐

红糖：红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，您就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。

红枣桂圆糖水汤：要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑。

茶油炒葱头：茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。

乌骨鸡汤：乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

扩展资料

女性经期的饮食禁忌

辛辣生冷：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外，像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。

乳酪类：吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

咸食：吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

碳酸饮料：喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

刺激食物：吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

参考资料：

人民网-女人吃桂圆有4大好处 吃桂圆有什么禁忌

人民网-女性经期饮食原则和宜忌

桂圆有益气补血的作用，可以增强记忆力，女性在月经期间属于血虚的时期，这个时候吃一些桂圆对身体有很多好处[52石斛网www.52shihu.com]，可以帮助女性快速的恢复身体的机能，女性在月经期是可以吃桂圆的，桂圆对女性产后调补作用也很大，桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，对于劳心之人更有效。

扩展资料：

桂圆也叫龙眼。中医认为其性温味甘，益心脾，补气血，有良好的滋养补益、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等证。药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。

这些营养素对人体都是十分必需的，特别是对于劳心之人、耗伤心脾气血者更为有益。

桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血、年老体衰、久病体虚者，经常吃些桂圆肉很有补益。对于产后妇女来说，桂圆肉也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富的蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血。

实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，还对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，并能降脂护心，增加冠状动脉血流量，延缓衰老。 

参考资料：健康报网-桂圆消除疲劳降脂护心

桂圆作为一种水果和食物，它有补气补血的作用，再来月经期间是可以吃桂圆的，可以用来煮桂圆粥，如果每天能喝一碗这种粥的话会提高精气神。也可以用桂圆冲水喝，这些都能够起到补气调理的作用。但是如果打算要孩子的话，怀孕之后就不能再吃桂圆了，过度的大补容易导致自然流产。

来例假能吃桂圆。月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了。

当然是可以了。桂圆柜员这种食品性温良。补气血

在例假的时候吃的话是很有帮助的哟。

月经期间是可以适量吃些桂圆的，桂圆具有壮阳益气、养血安神、润肤美容的功效，可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、身体虚弱。对于有宫寒、痛经的人经期吃一点有好处，吃多了会导致月经的增多、经期延长。另外，经期可以多吃含蛋白质、维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、蛋类，尽量少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜和碰凉水，也不要喝浓茶和咖啡，不要进行剧烈的运动。

桂圆干来例假可以吃吗

桂圆干来例假能不能吃，要视具体情况而定。

经血量少

桂圆干性温，有调节气血的作用，如果经期女性经血量很少，那么在经期可以适量的食用桂圆干，来促进经血的排出，避免污血在体内堆积。

经血量多

如果月经期的女性一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条，属于月经过量的现象，那么这种情况在经期不宜食用桂圆干，以免出现大出血的情况，使女性的身体变得更加虚弱。

月经前可以吃桂圆干吗

月经前可以吃桂圆干。

月经前几天，女性可能会表现出抑郁、失眠、烦躁不安、疲劳等身体不适的情况，而干桂圆有一定的安神定志的作用，所以女性在月经前期可以适量食用。

月经后可以吃桂圆干吗

月经后可以吃桂圆干。

女性在月经过后，失血过多，应该多食用可以调和气血的食物，而干桂圆中含有丰富的铁质，具有一定的补血安神的作用，所以桂圆干非常适合女性月经后食用。

来例假吃多少桂圆干

来例假一般一天吃10-20粒桂圆干左右就可以了。

桂圆干性温，即使有滋补身体、调理气血的作用，但也还是不宜吃多，否则，一次性食用量过多容易引起身体上火。

什么女性不宜吃桂圆干

桂圆干性温，有温热身体的作用，所以体质燥热的女性不宜吃桂圆干，这类人群食用桂圆干后，不但没有滋补身体的作用，反而还会增加体内的热气，加重病症，影响病情的恢复，一般患有肺热感冒、身体发热、咳嗽有痰、痤疮、红肿等人群的体质都是偏热性的，所以不适合吃桂圆干。

另外，桂圆干有活血补血的作用，所以孕妇也不宜食用，不然有可能会引起流产，不利于胎儿的生长。

桂圆干中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的女性不宜食用桂圆干。

吃桂圆干的注意事项

1。桂圆干不宜与荔枝、辣条、炸鸡腿、辣椒等容易上火的食物一起食用。因为桂圆干性温，食用后本身就容易引起身体上火，而再与这些食物一起吃，就会增加上火的机率。

小贴士

月经前吃什么好

女性在月经前期，还可以多食用卷心菜、淮山药、胡萝卜、薏米、百合、黑木耳等具有补气、疏肝、调节不良情绪的食物。

月经后吃什么好

女性在月经后，还可以食用鸡蛋、荔枝肉、芡实、熟地、菠菜、苹果、牛肉、樱桃、当归等食物，这些食物也具有一定调补气血的作用。

桂圆的功效与作用龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物

对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。

龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

≮适用人群≯

体弱、妇女最适宜食用。≮适用量≯

每天吃5颗就足够了。

≮特别提示≯

龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。

购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苦涩的甜味。≮健康红绿灯≯

龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

因此在例假期间可以吃桂圆，适量吃不会对月经造成影响。

桂圆的功效与作用龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。≮适用人群≯体弱、妇女最适宜食用。≮适用量≯每天吃5颗就足够了。≮特别提示≯龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苦涩的甜味。≮健康红绿灯≯龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。因此在例假期间可以吃桂圆，适量吃不会对月经造成影响。

月经期是能够适当吃些干桂圆的，干桂圆具备补肾壮阳养血、养血安神、护肤美容美体的作用，能够医治缺铁性贫血、心慌气短、失眠症、记忆减退、体质虚弱。针对有体寒、经痛的人生理期吃一点儿有益处，吃多了会造成经期的增加、月经时间长。另一个，生理期能够宜多吃蛋白、维他命的食材，例如新鮮的新鲜水果、蔬菜水果、猪瘦肉、菇类，要少吃辛辣食物刺激的食材，不必经常熬夜和碰冷水，也不必喝浓茶水和现磨咖啡，不必开展强烈的健身运动。

吃桂圆肉有哪些好处？

桂圆肉的营养价值还是比较多的，而且桂圆肉里面它含有的营养成分也是比较多，里面还有葡萄糖，蔗糖，并且还含有脂肪，蛋白质以及维生素，所以经常性的吃桂圆，可以帮助孕妇安神养胎，尤其是适合体质虚弱的老人，还有记忆力下降的人，并且头晕失眠的人也可以吃。

桂圆和硫磺桂圆怎么鉴别？

优质桂圆大小均匀，壳干硬而洁净，肉质厚软，核小，味道甜，煎后汤液清口不黏。

1。如何辨识硫磺熏过的桂圆

硫磺的作用：因为硫磺能起到漂白、防腐、保鲜等作用。在水果类中，从已发现的案例和水果的属性来分析，除桂圆外，还被用于荔枝的保鲜等同等效果上。请注意：硫磺的作用是漂白，而不是增加某种颜色。有些无良的厂家就用这个来漂白馒头、一次性筷子、竹笋等等。

和生晒的桂圆不同，硫磺熏过的桂圆是烘烤出来的，这种桂圆的颜色非常白，色泽也很好看，这么做主要为求个好卖相（硫磺的作用是漂白，因为进行加工的时候，如果工艺不够好往往会使桂圆的颜色发暗发黑而影响到桂圆的成色，很多从越南和泰国过来的桂圆都采用了这种加工方法来改进桂圆的成色）。

磺熏过的桂圆有严重超标的二氧化硫残留量；食用者会出现头晕、呕吐和腹泻等中毒症状，对身体是有害无益的。

辨别方法：

用硫磺熏过的桂圆颜色发白，显得”白乎乎“的，样子显得透亮，颜色很整齐。味道也很容易被“嗅”出来，这种桂圆会有一股硫磺味，显酸味，不好吃，因为它会“败了龙眼特有的清香味”。

只要用手搓一搓，在手上就会留下一股淡淡的硫磺味道，而好桂圆则没有这些特点。

很简单，在网上或者百度一下“桂圆硫磺”这个关键词，您就可以得到正确的答案。

2。如何辨识“黄糖桂圆”桂圆

为什么要加糖？难道是甜度不够？还是要增加颜色？答案都不是。给桂圆加黄糖不是增甜，也不是增色，而是增重！

因为黄糖的颜色与桂圆相差不大，消费者很难看出来。

黄蔗糖是什么价钱？桂圆是什么价钱？说到这您也明白了吧。

鉴别方法：

黄糖桂圆的鉴别也不难，因为黄糖的味道和桂圆的甜味还是很不一样的，会显得甜得发腻，而且，桂圆的清香味道会显得很淡。

另外，只要将桂圆抓在手里握一会，就能感觉出来。如果桂圆掺糖，手会粘乎乎的。

生晒桂圆如果晒得不太干，也会稍有沾手，但绝对不会是粘乎乎的那种感觉。

桂圆有什么功效呢？

新鲜的桂圆可以作为水果来食用，干的桂圆可以泡水，熬粥。李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

桂圆壳和核有什么功效？

作用：

桂圆核味涩、有理气止痛、止血、收湿等功效，可用于疝气疼痛、外伤出血、疥癣、湿疮等。散风邪风，治心虚头晕、耳聋、眼花。温肾利尿，止血，定痛，理气，化湿。

主治氕脏邪气，治厌食、食欲不振，驱肠叶寄生虫及血吸虫。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。新鲜龙眼用沸汤淘过食，不伤脾。李时珍说：食品以荔枝为贵，而强身健脑则以龙眼为良。因为荔枝性热，而龙眼性平。可治思虑过度伤及心脾。

桂圆壳是祛风解毒祛邪气的，尤其是桂圆壳很轻，它作用于人体的上半部分尤其是头部，泡茶喝能预防头晕，并且让您老年以后头不晕耳不聋。 

扩展资料

桂圆肉适宜人群

上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。

学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。

减肥的人：怕减肥减错地方（可能胸部变小）白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。

失眠的人：有安神补血，充实脑力的功效。

妇女经期及产后：有补血功能。

脑力衰退、体弱：安神补血，快速恢复体力。

桂圆干挑选方法：

桂圆干是鲜龙眼烘干后制成的，可以用来泡水或做甜汤，挑选时大致可以分为以下步骤。

看一看：好的桂圆干外壳儿薄而脆，光滑，饱满不干瘪，没有破损和塌陷，颜色呈黄褐色，个头较大。剥开外壳后，里面的果肉是棕褐色的。

摇一摇：把桂圆干拿起来摇一下，感觉里面没声响也不晃动的，说明果肉比较饱满。

食疗作用

桂圆味甘，性温；有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效；治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

参考资料来源：百度百科-桂圆干

参考资料来源：百度百科-龙眼核

天天晚上吃干桂圆对女人啥好处？

桂圆干的好处：

1、益气补血，增强记忆

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、改善失眠问题

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠，这类人群可以每天适量吃些桂圆干，可以安神缓解失眠症状。

3、养血安胎

桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞

动物实验表明，桂圆对肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5、补血养颜

桂圆的含铁量挺高的，可以提升我们人体的血红蛋白工作效率，大大提高造血能力，达到补血的效果。而且吃桂圆还能够增加我们皮肤的张力和弹性，淡化细纹起到较好的保养功效。

扩展资料：

以下人群不适合吃桂圆：

1、体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。

2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

3、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。

4、痛风患者好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。

5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。

参考资料：细数桂圆干的九大功效推荐桂圆干养生食谱-人民网