本人不是很胖!164MM,53KG!但是属于比较结实那一类型的!吃过减肥药,去过健身房,牛奶苹果减肥法,3日苹果餐,过午不食,基本所有的减肥方法我都试过!但是除了吃药别的都没什么效果,但是我本身一吃减肥药就会失眠,所以现在打死我也不会吃减肥药!哪怕不瘦我也不吃减肥药了!去健身房每天跑步啊,瑜伽啊[52石斛网www.52shihu.com],拉丁操啊!2个月就减了2斤,这么慢的速度是在把我的耐心全都磨没了!过午不食法,每天就两顿,一到晚上那个饿啊!总是也坚持不了几天!也是失败!
直到有一天看到网上推荐燕麦片,主要就是说热量低,而且营养很丰富,还是粗粮,只要吃一点就会有饱腹感,我就想,那用它减肥不是很好吗!我就抱着试试看的心情试了一下!我基本是这样的,早饭就是一杯燕麦片,中午正常吃(什么菜都吃,而且绝对不节食),因为我这个人很注重营养的,我就是怕营养不良,所以中午的饮食搭配的很合理,这样避免了营养不良,也避免了内分泌紊乱造成脸上长痘痘什么的,晚上呢我就一般都不吃!偶尔会吃个苹果吧!
但是令我没想到的是,我只吃了5天的燕麦片,周五回家的时候就发现减了3斤,虽然我的速度在有的MM看来还是很慢,但是我已经满足了,因为我每天都有吃,而且中午什么好吃的菜我都吃,这样嘴上不亏了,就不会觉得命苦了!我也算是在轻松愉快中减下体重。
这个礼拜我回学校又开始我的麦片减肥法,今天是星期三了,我很高兴,这三天里我又瘦了2斤!从开始到现在我已经瘦了5斤了,说实话同学们都说我不胖,但是我就想体会一下骨感,其实瘦的感觉真好啊!觉得自己走路都轻盈了,我不是打广告的,也不是来贴吧里乱说的,这是我自己亲身体验的,我本来肉就紧,平常瘦1-2斤我都很高兴了,这次真的出乎我的意料,我一定要坚持住,达到我的标准!姐妹们帮我加油吧!还有,我会关注这个帖子的!大家有什么要问的就问我吧!
但我觉得还是早上吃燕麦片好!帮助您排毒!因为他是粗膳食纤维!
不会便秘的!人体的毒素80%都是从粪便排出的!所以只要不便秘就会皮肤很好的!