经常吃韭菜有什么好处？

韭菜含有维生素C、叶绿素、水分物质等营养物质，可以补充我们人体所需的各种营养素；韭菜中含有硫化物，这种特殊的气味可激发食欲；韭菜含有丰富的纤维素类物质，经常摄入可促进肠道代谢、促进排便、预防便秘、结肠癌的发生；常吃韭菜可增强身体的抗氧化能力，促进身体的代谢。

韭菜是日常生活中常吃的蔬菜之一，经常吃韭菜的好处有：第一、韭菜中粗纤维含量非常高，具有很好的润肠通便作用。经常便秘的人群适合常吃韭菜。第二、韭菜中含有植物性芳香挥发油具有增进食欲的作用。第三、冬天常吃韭菜，可以提高免疫力，预防伤风感冒。第四、韭菜中含有丰富的维生素A，它具有明目、润肺、美容护肤的功效。第五、韭菜性温，能温肾助阳，有很好的补肾壮阳作用。

预防和治疗某些疾病都有一定的帮助[52石斛网www.52shihu.com]，对于女性来讲，适当的吃一些韭菜，还可以美白祛斑，美容养颜

是我国传统的蔬菜，也是中医常用的药物。是卫生部确定的“食药同源"的食品之一.

韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分，并且有很好的消炎杀菌作用。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，传统中医学习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。现代研究还有新的说法，称韭菜有扩张血管，降低血脂的作用。

壮阳草…多吃点您老婆爱死您

生的韭菜子可以泡水要不要炒熟？

韭菜有什么功效与作用是什么？

大葱中含有植物香精挥发油，可以增进人的食欲，有益于身体健康。大葱中含有锌元素，能促进男性生殖器官的发育，同时具有温养精子、温肾壮阳的功效。大葱中含有丰富的胡萝卜素，可以有效地抗皮肤老化，具有美白和护肤的功效，而且对眼睛有良好的保护作用。大葱中所含的硫化物，可以使血管保持良好的弹性，具有一定的降压、降脂作用。

菟丝子，韭菜子，和什么泡酒能补肾壮阳呢？

和淫羊藿锁阳枸杞子一起泡酒最好了。

韭菜属于什么性质的蔬菜？

韭菜属百合科多年生草本植物，葱属性菜，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。

叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

扩展资料

韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜，适应性强，抗寒耐热，中国各地到处都有栽培。南方不少地区可常年生产，北方冬季地上部分虽然枯死，地下部进入休眠，春天表土解冻后萌发生长。

1、温度：韭菜性喜冷凉，耐寒也耐热，种子发芽适温为12℃以上，生长温度15℃到25℃，地下部能耐较低温度。

2、光照：中等光照强度，耐阴性强。但光照过弱，光合产物积累少，分蘖少而细弱，产量低，易早衰；光照过强，温度过高，纤维多，品质差。

3、水分：适宜的空气相对湿度60-70%，土壤湿度为田间最大持水量的80-90%

4、土壤营养：对土壤质地适应性强，适宜pH为5.5-6.5。需肥量大，耐肥能力强。

常吃韭菜对人体有哪些好处？

韭菜具有温中下气、补虚、调和脏腑、益阳、止泄血脓、温补肝肾的功效。现代医学认为，韭菜有降低血脂的作用，对高血脂、冠心病有好处。一些医学书上记载，韭菜含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生。